Produkty na chudnutie skutočne pomôžu technikom schudnúť

Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, vkladá nádej do produktov na chudnutie. Vždy však dodržte, čo sľúbia?

pomôžu

preháňadlo

Obsahujú účinné látky, ktoré spôsobujú zvýšené vylučovanie vody črevami, stimulujú pohyb čriev a urýchľujú evakuáciu čriev.

Každý, kto užíva preháňadlá nepretržite, musí očakávať zdravotné vedľajšie účinky. Požitie urýchľuje prechod čreva v hrubom čreve. Telo nedokáže primerane vyvážiť tráviace šťavy a minerály. Výsledok: nedostatok draslíka, poškodenie svalov, srdcové zlyhanie, pomalosť a nakoniec závislosť od preháňadiel.

Brémsky inštitút pre preventívny výskum a sociálne lekárstvo (BIPS) určil, že každý rok sa u 450 žien v Nemecku po pravidelnom užívaní preháňadiel objaví rakovina močového mechúra a obličiek. Zvýšené riziko ochorenia možno nájsť tak pri laxatívach rastlinného pôvodu, ako aj pri chemických.

Preháňadlá nie sú vhodné na chudnutie kvôli svojmu mechanizmu účinku. Tam, kde pracujú, v konečníku, všetko už dávno odišlo: jedlo už bolo strávené.

Potlačujúce chuť do jedla

Potlačovače chuti do jedla sú stimulanty z rodiny obehových prípravkov. Pôsobia na centrálny nervový systém. Možno ich rozdeliť do dvoch skupín:

  1. Amfetamíny a príbuzné látky. Hlad má byť potlačený pomocou určitých poslovských látok.
  2. Účinné látky, ktoré majú viesť k rýchlejšej a lepšej sýtosti zvýšením sérotonínu v mozgu.

Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) môžu lieky na potlačenie chuti do jedla spôsobovať závažné vedľajšie účinky, ak sa používajú nepretržite. Známe sú okrem iného poruchy koncentrácie, podráždenosť, slabý výkon, poruchy spánku, problémy so srdcom, potenie, poruchy obehu, pľúcna hypertenzia a eufória. Lieky na potlačenie chuti do jedla môžu byť tiež návykové. Po vysadení prípravku dochádza k rýchlemu priberaniu.

Prípravky z morských rias

Doplnky z morských rias majú údajne účinok na odbúravanie tukov. Spôsob účinku však nebol vedecky dokázaný. Účinok na zníženie hmotnosti sa dal vysvetliť iba extrémne vysokým obsahom jódu.

Vysoké dávky môžu stimulovať metabolické aktivity a spôsobiť tak vyššiu spotrebu energie. Vysoký obsah jódu však môže ľahko viesť k predávkovaniu škodlivými vedľajšími účinkami, pravdepodobne nadmernou činnosťou štítnej žľazy. Nemecká spoločnosť pre výživu preto neodporúča tieto prípravky.

Čaje na chudnutie

Údajne obsahujú látky, ktoré vymyjú produkty metabolickej degradácie, takzvané „odpadové látky“. To vraj vedie k chudnutiu. Podľa vedeckých poznatkov však neexistuje žiadna troska, ktorá by sa mohla hromadiť. Čaje maximálne vyplavujú vodu a dôležité minerály.

Najmä maté čaj sľubuje zoštíhľujúci účinok. V súčasnosti je obzvlášť populárny takzvaný čaj pu-erh. Hovorí sa o ňom, že je zabijakom tukov a zdravým štíhlym človekom. Poradenské centrá pre spotrebiteľov neodporúčajú kupovať tento produkt na chudnutie, pretože účinok na zníženie hmotnosti nebol vedecky dokázaný. Čaj Pu-erh je len špeciálne fermentovaný čierny čaj s červenkastou farbou a zemitou chuťou. Nemecká spoločnosť pre výživu rozhoduje: Ani pri ázijských čajoch na chudnutie sa nedajú magicky odstrániť žiadne kilogramy.