Program chudnutia 1200-1400 Kcal; Donáška stravy

Program je určený pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kilogramov v obmedzenom časovom období, od 2 do 4 týždňov. Denná strava zahŕňa raňajky, obed, obed, olovrant, večeru a čerstvo vylisovaný džús.

donáška

Ak chceme rýchlo získať výsledok, sme pripravení podstúpiť akúkoľvek obetu. Prísna strava je však jedným zo spôsobov, ako poškodiť vaše zdravie a výrazne znížiť kvalitu života.

Náš program 1 200 - 1 400 kcal je dokonale vyvážený z hľadiska základných prvkov - bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov. Naše súpravy vám nielen pomôžu bezpečne schudnúť bez poškodenia zdravia, ale tiež vám umožnia zabudnúť, že držíte diétu.

výstraha

Intenzita chudnutia je veľmi individuálna a nemôžeme ju zaručiť. Môžete výrazne schudnúť, ak je vaša počiatočná hmotnosť nad normou 15+ kg alebo ak je váš súčasný príjem nevyvážený. Alebo naopak, môžu nastať situácie, keď výsledky nemožno dosiahnuť bez dozoru lekára. Pozri Obmedzenie zodpovednosti.

Denné menu pozostáva z:

  • raňajky
  • obed (ľahké občerstvenie od 11:00 do 12:00)
  • jeden obed (hlavné jedlo od 14:00 do 15:00)
  • desiata
  • večera (ľahké jedlo, 2-3 hodiny pred spánkom)
  • čerstvo vylisovaný džús (odporúčame ho piť na raňajky alebo na obed)

Ak sa zúčastňujete programu chudnutia, je veľmi dôležité, aby ste ho dôsledne sledovali. Na dosiahnutie výsledku prosím nepoužívajte ďalšie jedlo a nápoje (iné ako voda, čaj a káva bez cukru)!

Aby ste dosiahli najlepší výsledok, môžete tento program striedať s programom 1 800 kcal. Použite to takto:

  • 2 týždne 1 200 - 1 400 kcal
  • 2 týždne 1 800 kcal

Neodporúčame používať program 1 400 kcal dlhšie ako 4 po sebe nasledujúce týždne.