Program chudnutia pre študentov

Správa od acalin16 »17/01/2007 07:52

program

Re: Program chudnutia pre študentov. kto mi pomáha ?

Správa od dr2000 »07/02/2007 06:54

Správa od doareu23 »07/02/2007 07:35

Re: Program chudnutia pre študentov. kto mi pomáha ?

Správa od Power Puff »28/05/2007 08:17

Prečo sa hanbíš ísť na strednú školu s jogurtom. Mala som kolegyňu, ktorá stále držala diétu a na „fitzovú“ strednú školu prišla aj s vareným mäsom v škatuli a nikto sa jej nesmial ani nič. Môžete si teda pokojne vziať so sebou schránku na aktivity

Správa od alexutza89 »05/06/2007 02:48

Správa od pynky16 »4. 7. 2007 04:03

Správa od byutzika »23.06.2008 06:02

Správa od andreutza »23.06.2008 06:13

Správa od byutzika »23.06.2008 06:21

Nuž. Jedol som každé 2 hodiny ... veľmi málo.
napr .:
8:00 jogurt
10:00 3 plátky šunky
12:00 mar
14:00 typ 1 (polievka)
16:00 typ 2
18:00 šalát

typ 1 a typ 2 sa nejedia v nadmernom množstve a po ceste môžete jedlo zmeniť alebo vymeniť, ak sa vám niečo nepáči, máte dovolené všetko okrem sladkostí a vyprážaných jedál. namiesto šunky alebo niečoho iného, ​​čo môžete jesť, pár plátkov syra alebo mrkvu, varený zemiak. čokoľvek v malom množstve: Mr. Tiež som športoval, chodil som do posilňovne, ale myslím si, že bez telocvične by som mal rovnaké výsledky.

Re: Program chudnutia pre študentov. kto mi pomáha ?

Správa od daniela_dubai »24.06.2008 07:28

Ak chcete schudnúť v oblasti brucha, môže vám veľmi pomôcť gymnastika, najmä vykonávanie mnohých konkrétnych cvikov na oblasť brucha.
Jogurt nemusíte brať so sebou (v tejto fáze ste boli veľmi milí), ale nemusíte vynechávať tri denné jedlá. Jedzte v malých dávkach, ale nevyhnutne trikrát denne. Zo skúseností ľudí okolo mňa som videl, že najlepšou vecou v strave je šport. Povedali ste, že ste v desiatej triede. Bože, bol by som rád, keby som sa mohol vrátiť v čase. No, teraz, keď ste na dovolenke, vytvorte rovnováhu vo svojej každodennej strave tým, že dáte viac zeleniny (najmä k v lete) a ovocia.
Vezmite si jablko alebo škatuľu s ovocím yumi yumi, ak nechcete jogurt (dajte čerešne alebo bobule) a papajte ich medzi kvapkami. Nemusíte sedieť s boxom na lavičke, kým neskončíte, ale je dobré si občas zahryznúť do ovocia, keď máte hlad.

Ak chcete hovoriť viac, napíšte mi. Úspech!