PROGRAM PRE PERMANENTNÉ RIADENIE HMOTNOSTI, LEPŠÍ VZHĽAD A VIAC POHODY
PROGRAM PRE PERMANENTNÉ RIADENIE HMOTNOSTI, LEPŠÍ VZHĽAD A VIAC POHODY.
1 PRIPRAVENÝ? NAPÍŠTE SVOJE TROCH OSOBNÝCH ČISTÝCH 9 CIEĽOV. VÁŠ DENNÝ PLÁN. Štúdie ukazujú, že ľudia chudnú viac, keď si zapisujú, čo jedia a koľko cvičia. Faktom je, že ľudia, ktorí majú denný plán, majú 2 až 3-krát vyššiu pravdepodobnosť, že sa dostanú cez PROGRAM CLEAN9. ZVAŽTE SA SÁM V DENI 1, 3, 6 A 9, ABY STE MOHLI VIDIEŤ POKROK V CHUDNUTÍ. 3 2 ZOZNAM: VŠETKY EXTRA POTRAVINY, KTORÉ JETE, VAŠE DENNÉ ŠPORTOVÉ ČINNOSTI, AKO DOBRE SPÍTE A AKO SA CÍTITE. ŽE MÔŽETE MONITOROVAŤ SVOJE POKROKY A MÁTE UŽITOČNÝ ZÁKLAD PRE VŠETKY OSTATNÉ CIELE VÁŠHO RIADENIA VÁHY. 15 16
KONTROLNÝ ZOZNAM ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 8 SKIEL VODY T1 T2 T3 T4 T5 5 MINÚT TEPLIE T6 T7 T8 30 MINÚT CVIČENIE ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POZNÁMKY (úrovne, váhy, opakovania atď.) T9 2 MINUTY PRECHÁDZANIE FANTASTICKÉ! UŽ ste ukončili 2 DNI PROGRAMU CLEAN9. ZOSTAJTE V TO A VERTE V SEBA! NEZABÚDAJTE NA ČISTÝ PROGRAM DEŇ 2: PROGRAM SA ZMENÍ PO 2. DEŇ. DODRŽIAVAJTE KONTROLNÝ ZOZNAM NA DEŇ 3 8. RAŇAJKOVÝ OBEDNÝ VEČER 30 minút cvičenia Atletická úroveň: ľahký SNACK (ráno alebo popoludní) 1 vrecúško vlákniny Forever Fibre 1x podávané PRED spánkom DIÉTA 19 DEN 2 TAKMER 25%!
T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 KONTROLA ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT TEPLIE 30 MINÚT Cvičenie 2 MINUTY ŠTRUKTÚR KONTROLNÝ ŠPORT ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT POZNÁMKY (úroveň, váhy, opakovania atď.) DOBA ŠPORTOVÝCH ČINNOSTÍ POZNÁMKY (úroveň, váhy, opakovania atď.) DOBA TRVANIA ČÍSLO9 PROGRAMOVÝ DEŇ 3 ČISTÉ9 PROGRAMOVÝ DEŇ 4 RAŇAJKY (ráno alebo SNACK popoludnie) VEČERA SNÍDANĚ V POPOLUDNUTÍ alebo SNACK V POPOLUDNUTÍ 1x porcia 30 minút cvičenia Športová úroveň: nízka až stredná VÝŽIVA 1 vrecúško Forever Fiber LUNCH 1x porcia 600 kalorického jedla PRED SPÁNKOM 1x porcia 1 vrecúško Forever Fiber LUNCH 600 kalorické jedlo PRED SPÁNKOM 240 ml vody 1x porcia 30 minút cvičenia 240 ml vody Športová úroveň: nízka až stredná VÝŽIVA 21. DEŇ 3 1/3 HOTOVO! 4. DEŇ TAKMER POL POLOHY! 22
T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 KONTROLA ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT TEPLIE 30 MINÚT Cvičenie 2 MINUTY ŠTRUKTÚR KONTROLNÝ ŠPORT ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT POZNÁMKY (úroveň, váhy, opakovania atď.) DOBA ŠPORTOVÝCH ČINNOSTÍ POZNÁMKY (úroveň, váhy, opakovania atď.) DĹŽKA ČISTÉHO PROGRAMU DEŇ 5 ČISTÉHO 9 PROGRAMOVÉHO DŇA 6 SNÍDANÍ (ráno alebo SNACK popoludní) VEČERA SNÍDANÍ PO odpoludní alebo SNACK POPOLUDNIE (ranné alebo popoludňajšie občerstvenie) 1 vrecúško Forever Fiber 1 vrecúško Forever Fiber OBED OBED 1x porcia 30 minút cvičenia Športová úroveň: slabá-stredná 1x porcia 600 kalorického jedla PRED SPÁNKOM 240 ml vody 1x porcia 30 minút cvičenia Športová úroveň: nízko-stredná 1x porcia 600 kalórií -Jedlo PRED SPÁNKOM 240 ml vody VÝŽIVA VÝŽIVA 23 DNÍ 5 ZLATÝCH 4 DNÍ! 6. DEŇ 2/3 HOTOVO! 24
T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 KONTROLA ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT TEPLO AŽ 30 MINÚT POHYB 2 MINUTY ŠROTOVANIE KONTROLNÝCH ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT WAKE UP 8 8 GLOSSY 30 MINUTY VODY POZNÁMKY (úroveň, váhy, opakovania atď.) DOBA ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT DOBA TRVANIA (úroveň, váhy, opakovania atď.) ČISTÝ PROGRAMOVÝ DEŇ 7 ČISTÝ9 PROGRAMOVÝ DEŇ 8 RAŇAJKY (ráno alebo SNACK popoludní) VEČERA SNÍDKY popoludní alebo SNACK popoludní 1 vrecúško Forever Fiber 1 vrecúško Forever Fiber OBED OBED 1x porcia 30 minút cvičenia Športová úroveň: slabá-stredná 1x porcia 600 kalorického jedla PRED SPÁNKOM 240 ml vody 1x porcia 30 minút cvičenia Športová úroveň: nízko-stredná 1x porcia 600 kalórií -Jedlo PRED SPÁNKOM 240 ml vody VÝŽIVA VÝŽIVA 25 DNÍ 7 PRIDAJTE 2 DNÍ! DEŇ 8 1 DEŇ! 26
T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 KONTROLNÝ ZOZNAM ŠPORTOVÝCH AKTIVÍT 5 MINÚT ZAHRIEVANIE 30 MINÚT CVIČENIE 2 MINUTY ŠTARTOVANIE 8 SKLÁ VODY ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POZNÁMKY (úroveň, váhy, opakovania atď.) DOBA ČISTENIA 9 ŠPORTOVÝCH PROGRAMOV 30 MINUT: slabo stredné (ráno alebo popoludní SNACK) 1 vrecúško Forever Fibre OBED 300 kalorické jedlo VEČERA 600 kalorické jedlo PRED SPÁNKOM 240 ml vody GRATULUJEME! PROGRAM CLEAN9 ste ÚSPEŠNE DOKONČILI. STE TOP! VÝŽIVA Teraz ste si vyčistili telo. Ak chcete dosiahnuť dlhodobý efektívny výsledok, prejdite do ďalšej fázy: Forever F.I.T.1. 27. DEŇ 9 HOTOVO! GRATULUJEME! 28
SI PRIPRAVENÝ? NAVŽDY F.I.T.1 VÁM POMÁHA ZMENIŤ SVOJE MYSLENIE. z hľadiska výživy, fyzickej aktivity a sebamotivácie! Môžete chudnúť. VYTVORÍTE, aby ste zvýšili svoju pohodu. Svoje telo môžete zmeniť natrvalo. Forever F.I.T.1 vám ukáže AKO. K OBDOBNE VYCvičenému a krásnemu TELU JE veľa prístupov. S F.I.T.1 SA NAUČÍTE O MOŽNOSTÍACH VLASTNÉHO TELA ZÍSKAŤ VLASTNÉ TELO. PRO X 2 proteínové tyčinky 10 tyčiniek Forever Fiber 30 vrecúšok Forever Aloe Vera Gel 4x obsah 1 litra FIT1 a 2 * Forever Garcinia Plus 70 Forever Ultra Shake Mix 2 vrecúška Forever Therm 60 tabliet * FIT1 & 2 Vanilla & Cinnamon Art. 479 s Forever Ultra TM Vanilla Shake Mix and PRO X 2TM Cinnamon FIT1 & 2 Chocolate & Chocolate Art. 486 with Forever UltraTM Chocolate Shake Mix and PRO X 2TM Chocolate 29 30
ŽE ZRYCHLUJETE chudnutie. Forever Lean, Forever Garcinia Plus a Forever Therm sú ideálnymi podporovateľmi efektívneho riadenia hmotnosti v spojení so zdravou stravou a pravidelným pohybovým programom. Článok 289 článok 71 článok 463 NAVŽDY GARCINIA PLUS A NAVŽDY TERMÍN SÚ ZAHRNUTÉ DO DOTYKU NAVŽDY F.I.T.1 & 2 A MOŽNO SA OBJEDNAŤ INDIVIDUÁLNE. OBDOBIE SI MÔŽETE OBJEDNAŤ AJ SAMOSTATNE. Zložky vo Forever Lean viažu tuk v zažívacom trakte. Keď sa Forever Lean užíva 20 minút pred jedlom, absorpcia tuku sa zníži. Chróm obsiahnutý v prípravku Forever Garcinia Plus prispieva k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi a tým pomáha obmedzovať chute. Pre každého, kto chce jesť postavu. Vitamíny C, B1, B2, B6 a B12 obsiahnuté v prípravku Forever Therm prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu, takže telo môže spáliť viac kalórií. SPOLU S VYVÁŽENOU DIÉTOU A VHODNÝM TRÉNINGOM Vám TIETO VÝROBKY MÔŽU POMOCI ZTRÁTU ZDRAVEJ A DLHODOBEJ CHUDNUTIA. 35 36
NAVŽDY F.I.T. 2 VÁS UVEDÍ NA ĎALŠÍ ÚROVEŇ. tým, že pomáha definovať a zväčšovať svoje telo. The Forever F.I.T. 2 program vás prevedie vašou vysnívanou postavou a ukáže vám, ako si ju môžete udržať natrvalo! Ideme na to! Gél Forever Aloe Vera 4 x 1 liter X2 PRO proteínová tyčinka 10 tyčiniek Obsah Forever Ultra Shake Mix 2 vrecúška F.I.T.1 a 2 * PROGRAM NAVŽDY F.I.T. 2 NA BUDOVU A DEFINÍCIU TELA. 47 Forever Fiber Forever Therm 30 vreciek 60 peliet Forever Garcinia Plus 70 * FIT1 & 2 Vanilla & Cinnamon Item 479 s Forever UltraTM Vanilla Shake Mix a PRO X2TM Cinnamon FIT1 & 2 Chocolate & Chocolate Item 486 s Forever UltraTM Chocolate Shake Mix a PRO X2TM Chocolate 48
Článok 465 PROTI STÁLE. Držíte sa programu Forever F.I.T., ale už nevidíte žiadne väčšie chudnutie? Nie je dôvod na obavy! Pomerne často sa stáva, že sa chudnutie zastaví. Náš tip: KÚPTE DODATOČNÝ FOREVER PRO X 2, ABY STE ZVÝŠILI SVOJ PROGRAM F.I.T. 2 AJ VIAC. CHUTNÉ TYČINY SÚ IDEÁLNYM ZDROJOM BIELKOVÍN A SPOKOJNITE SVOJ MAŤÁK DO ĎALŠIEHO STRAVOVANIA. AK POSLEDNÉ HODNOTY SÚ TRVALÉ, ODPORÚČAME NAVŽDY LEAN. 1 KAPSULA 20 MINÚT PRED HLAVNÝM STRAVOVANÍM. Článok 289 51 52