Program výživy; Wellness - Andreea Carmen Radu
Zdravo chudnite, zmeňte svoje stravovacie návyky, zlepšite svoj životný štýl!
Ste unavení z diéty?
Oslabený a vykrmený ste naplno zažili jojo efekt?
Cítite sa unavení, preťažení a nemáte dostatok energie?
Máte pocit, že ste v začarovanom kruhu, z ktorého sa nemôžete dostať?
Na zozname priorít sa zvyčajne umiestňujete na poslednom mieste?
Potom Výživa a wellness to je pre teba!
Len tak, že budete počítať kalórie a budete sa vyhýbať niektorým potravinám, nebudete zdravší, energickejší a plnší. Možno z krátkodobého hľadiska schudnete, ale potom?
Zdravé stravovanie znamená nájsť rovnováhu medzi vedou o výžive, poznať znaky, ktoré nám telo prenáša, ako variť.
Spolupráca so mnou znamená viac ako niektoré stravovacie plány, ktoré si sama zostavím a ktoré budete dodržiavať. Ako Tréner výživy a wellness Budem vás sprevádzať na vašej ceste, povzbudím vás, aby ste sa aktívne podieľali na vytváraní nových stravovacích návykov a nielen, aby vám pomohli dosiahnuť vaše ciele.
Pre 3 mesiace budeme spolupracovať na zmene týchto návykov, na zlepšení životného štýlu, na metódach organizácie, plánovania, ale aj na snahe dosiahnuť požadované výsledky.
Čo dostanete v rámci programu Výživa a wellness:
- 6 online individuálnych koučovacích stretnutí, každé dva týždne (trvajúce 60 - 90 minút)
- sprievodca nákupom
- môj vlastný diétny plán na 2 mesiace, v treťom mesiaci budete pracovať na svojich plánoch, aby ste si na tento zvyk zvykli, a v prípade potreby ich opravím/prispôsobím
- nastavenie množstiev
- ľahko pripraviteľné recepty
- organizácia a plánovanie
- tipy a triky na varenie
- aké zmeny môžete vo svojom živote urobiť k lepšiemu
- pozorné stravovacie cvičenia
- introspekčné a motivačné cvičenia
- informácie o ďalších faktoroch, ktoré prispievajú k našej pohode a chudnutiu: spánok, kontrola stresu, hormonálna rovnováha
- online školiace odporúčania
- podpora
- mesačné hodnotenie
Tento program nie ide o to naučiť sa jete perfektne alebo o vyzerať perfektne, tento program je o učení sa vytvárať zdravý životný štýl, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre vo svojej koži, budete mať energiu a lásku a budete si vážiť svoje telo.
Aký je účel Programu výživy a wellness:
-Prispôsobte si stravu podľa svojich potrieb a cieľov
-Zmena vnímania jedál a diét je tiež dôležitým krokom k dosiahnutiu harmonickej siluety
-Vytváranie zdravého vzťahu k jedlu a nové návyky
-Zlepšenie kvality spánku
-Aplikácia techník zvládania stresu
-Uvedomenie si dôležitosti športu
-Vylepšenie spôsobu varenia
-Podpora od a Tréner výživy a wellness akreditovaný