Program životného štýlu na Hippokratovom inštitúte

My (Ulrike a Jürgen) sme sa zúčastnili trojtýždňového programu životného štýlu v Hippokratovom inštitúte na Floride vo februári 2020, o čom s radosťou informujeme:

Hippokratov zdravotný ústav založila v roku 1956 Ann Wigmore v Bostone po tom, čo sama zažila liečenie prostredníctvom zmeny stravovania zameraného na šťavu z pšeničnej trávy a surové potraviny bohaté na enzýmy. Zakomponovala filozofiu gréckeho lekára Hippokrata, ktorý liečil telo ako celok už v 5. storočí a samoliečebný proces aktivoval hlavne prírodnou výživou. Jeho slávne vyhlásenie je:

"Vaše jedlo by malo byť vaším liekom a."
vaše lieky by mali byť vašim jedlom “

V roku 1986 Brian Clement pomohol presťahovať inštitút na Floridu. Práve tu Brian a jeho manželka Anna Maria Clement s dlhoročnou neúnavnou angažovanosťou vyvinuli najnovší program na udržiavanie a obnovu zdravia.

Čo nás prinútilo prísť na túto návštevu?

Našťastie v skutočnosti nemáme žiadny psychický stres, našou hlavnou motiváciou bolo spoznať toto zariadenie, ktoré je jedinečné tohto druhu, a pokračovať v ďalšom vzdelávaní s cieľom doplniť získané vedomosti o dištančné vzdelávanie, ktoré ponúkame v rámci programu „Vaša výživa“. Ulrike navyše mohla s týmito praktickými skúsenosťami zavŕšiť svoj výcvik trénera medicíny Hippokrates pre životný štýl.

Čím je Hippokratov inštitút taký jedinečný?

Hippokratov zdravotný ústav ponúka ubytovanie pre približne 150 hostí na približne 20 hektároch tropického parku. Okrem trojtýždňového životného štýlu sú ponúkané aj špeciálne programy pre chudnutie a pre onkologických pacientov. Komplexnosť ponuky je jedinečná, v ktorej sú v súvislom celku zohľadnené všetky aspekty dôležité pre aktiváciu samoliečenia:

Uzdravenie začína v mysli

Brian Clement na svojich prednáškach opakovane zdôrazňuje, že skutočné liečenie sa začína v duchu. Kvalita nášho života má veľa spoločného s tým, ako hodnotíme veci a na čo sa zameriavame. V tejto súvislosti sú všetci ľudia, ktorí sa zúčastňujú na programe v oblasti zdravia, povzbudzovaní k tomu, aby pochybovali o negatívnych vzorcoch myslenia a správania. Rovnako ako negatívne myšlienky a pocity ovplyvňujú našu pohodu, pozitívne vnútorné vyrovnanie môže posilniť náš imunitný systém a zdravie.

Ďalej sa zameriava na to, aby sa hostia dostali z ich stresujúceho každodenného života alebo z desivých situácií. Výnimočne udržiavaný areál s vodnými prvkami a meditačnou hudbou na mnohých miestach vyžaruje jedinečnú atmosféru pokoja a harmónie. Mnoho milujúcich zamestnancov, či už terapeutov, učiteľov športu alebo jogy, pracovníkov v kuchyni alebo komorných, vyjadruje pocit prichytenia.

Predovšetkým stojí filozofia osobnej zodpovednosti, ktorá je základom pre každé zlepšenie a uzdravenie. To znamená, že človek nie je vyliečený, ale základ kladie Hippokratov zdravotný ústav, aby bolo možné samoliečenie.

Podporujte hydrogenáciu

Dobrá hydratácia má veľký význam pre prísun výživných látok, najmä vo fázach detoxikácie. Všetky metabolické procesy prebiehajú vo vodnom prostredí. Ako súčasť krvi sa voda používa na zásobovanie buniek kyslíkom a všetkými dôležitými živinami. Odpady sa súčasne transportujú krvou a najmä lymfatickým systémom do obličiek na vyprázdnenie.

Destilovaná alebo osmoticky upravená voda je voľne dostupná v každom ubytovaní a vo všetkých terapeutických domoch. Podáva sa tiež citrónová šťava (o 8:00) a zelený džús (o 10:00 a 16:00). Šťava z pšeničnej trávy sa lisuje nezávisle v džúsovej tyči.

Džúsový pôst sa odporúča až do prvého obeda. Avšak na požiadanie je možné v kuchyni objednať orechové mlieko, surovú pohánku a varenú quinoaporridžu a sem tam balíček zmiešaných orechov a semien. Toto je určené pre všetkých hostí, ktorí reagujú s vážnymi príznakmi detoxikácie alebo ktorí príliš chudnú ponúkaným jedlom.

Živé jedlo

Počas programu zmeny životného štýlu je všetko zamerané na aktiváciu metabolizmu a stimuláciu procesu fyzického čistenia. Dôležitú úlohu hrajú klíčky a zelená kapusta, bio zelenina, morské riasy a kyslá kapusta:

Klíčky a zelenina sú mimoriadne bohaté na živiny a enzýmy. Enzýmy zvyšujú elektromagnetickú frekvenciu buniek tela a svojim metabolicky aktivačným účinkom významne podporujú telo v detoxikácii.
Čerstvá listová zelenina a zelenina obsahujú veľa minerálov, vitamínov, druhotných rastlinných látok a chlorofyl v komplexe prírodných účinných látok.
Morské riasy pôsobia okrem iného ako náhrada soli a poskytujú dostatok minerálov, najmä jódu.
Ku každému jedlu trochu kyslej kapusty dodáva črevám probiotické kultúry.

Dvakrát denne hostia nájdu jedlo v najvyššej podobe v bufete Hippocrates. Obedový bufet je od 12:30 do 14:00, večerný bufet od 17:30 do 19:00. Medzi ingredienciami tvorí osem až desať rôznych druhov klíčkov a veľa slnečnice, hrášku a pohánky, ktoré tvoria základ a v ideálnom prípade by mali pokrývať 50% jedla. K dispozícii sú tiež rôzne zelené listy, zelenina (mrkva, hrášok, špargľa, paprika, ...), olivy, kyslá kapusta, vločky z morských rias, chutné dresingy a každodenne sa meniace doplnky, ako je avokádo, krekry, tacos alebo malá príloha k varenému jedlu.

Ovocie sa podáva vo štvrtok a v nedeľu ráno.

V stredu sa odporúča celodenný pôst so zeleninovým džúsom. Atrakcia: V čase obeda sa mladý kokos podáva salsou, ktorá poskytuje dostatok kokosovej vody bohatej na minerály.

Zdravý spánok

Hippokratov inštitút považuje zdravú spánkovú hygienu za dôležitý základný kameň na podporu regenerácie a obnovy buniek a vyváženej hormonálnej rovnováhy. Na čo sa tiež myslelo: vysoko kvalitné matrace, periny a vankúše, všetko v organickej kvalite umožňuje hlboký a uvoľnený spánok.

Tepelné a studené procedúry a infračervená sauna

Podľa Briana Clementa je každá forma sauny a tepelnej terapie prospešná pre vaše zdravie, pretože potenie môže podporiť detoxikáciu cez pokožku. Všetci hostia majú možnosť navštíviť infračervenú saunu kedykoľvek a v bezprostrednej blízkosti ubytovania. Plocha bazéna vás pozýva na slnenie a umožňuje striedavé kúpele v teplých a studených bazénoch, relaxáciu v teplom slanom bazéne a plávanie v ozónovom bazéne.

Cvičenie a silový tréning

Cvičenie môže výrazne zlepšiť kardiovaskulárne funkcie, zdravie kostí a svalovú silu. Okrem toho sa dostatočným cvičením krv obohacuje kyslíkom a výrazne sa zlepšuje odstraňovanie metabolických zvyškov lymfatickým systémom, dýchaním a pokožkou. Rozsiahly cvičebný program umožňuje každému vybrať si ten správny pre kruhový tréning, skoky na trampolíne, jogu, Qi Gong, silový tréning, vodný aerobik a oveľa viac, každý pod vedením vysoko kvalifikovaných trénerov.

Ako prebieha pobyt?

Hippocrates Village je ľahko dostupný z letísk West Palm Beach (7 km) alebo Miami (80 km). Deň príchodu je v nedeľu, medzi 10. a 12. hodinou sa prihlásite a nasťahujete do svojej izby alebo malého bytu. Existujú rôzne kategórie izieb, od veľmi luxusných víl cez nádherné dvojlôžkové izby až po izby so spoločnou kúpeľňou a WC. Popoludní v deň príchodu sa uskutoční úvodná udalosť, po ktorej bude nasledovať komentovaná prehliadka a inštruktáž.

Všetky hodiny fitnes, jogy a prednášky sú prehľadne uvedené v týždennej programovej brožúre. Od tej doby ste nezávislí a mali by ste si naplánovať stretnutia s inkluzívnou liečbou začiatkom týždňa.

Základný program obsahuje:

Okrem toho je možné po príslušnej rade alebo preferencii rezervovať veľké množstvo procedúr, ktoré sú spoplatnené. Táto ponuka siaha od akupunktúry, injekcií B12 alebo glutatiónu, hormonálnych procedúr, lymfatických masáží až po návštevu salónu krásy.

Pre koho je vhodný program životného štýlu?

Program životného štýlu v Hippokratovom inštitúte je v podstate vhodný pre všetkých, ktorí majú radi slnko, klíčky a optimalizáciu životného štýlu. Terén, možnosti stravovania a terapie sú ohromujúce. Každý týždeň sa do programu zapojí okolo 20 ľudí z celého sveta. Väčšina ľudí v skutočnosti túto investíciu urobí až po určitom utrpení. Medzi nováčikmi sú diagnózy kardiovaskulárnych problémov, obezita, cukrovka, roztrúsená skleróza, rakovina a ďalšie. Existujú aj niektoré opakovače. Ich príbehy o úspechu naznačujú, že pobyt v Hippokratovom zdravotnom ústave im dal nový život.

Naše zhrnutie

Cítili sme, že aspekt osobnej zodpovednosti za koncepciu pobytu je veľmi dôležitý. Uvedomenie si toho sa začína začiatkom týždňov životného štýlu, pretože ponuka je ohromujúca a lákavá súčasne a pre mnohých nováčikov v oblasti raw food môže byť ohromujúca. Ponúka príležitosti od „pokračovania v starej rutine“ až do bodu, keď sa požadované zotavenie vykoľají do liečebného maratónu.

Znovu a znovu na nás robilo dojem, ako Brian a Anna Maria dokázali pripraviť program tejto zložitosti. Organizácia a tím 150 zamestnancov sú optimálne navrhnuté tak, aby sa hostia cítili super pohodlne a aby všetky aspekty dôležité pre čistenie a metabolickú stimuláciu mohli byť aplikované na vysokej úrovni.

Týždne životného štýlu po troch rokoch náročných na prácu boli pre nás nádherným časom odpočinku a určite tým správnym nakopnutím na optimalizáciu nášho životného štýlu odteraz:

Poskytujeme dostatok času na viac pohybu v prírode s posilňovacími jednotkami.
Ráno pokračujeme rýchlo v zeleninovej šťave. Výhody: Podporuje fázu vylučovania, hydratáciu a mineralizáciu.
Naša strava je bohatá na klíčky, zeleň a divoké byliny s najmenej 80 percentami surovej zeleniny.

Ak máte záujem o pobyt v Hippokratovom inštitúte, môžete nás kontaktovať pomocou kontaktného formulára. Radi vás podporíme.