Prokrastinácia (2) - akési monštrum pod posteľou! Ako liečiť dámsky parfum
Ste šéf prokrastinátora a práve ste ešte raz odložili, čo je dôležité, a vybrali ste sa vidieť obrázky mačiek? Slovo „zajtra“ je vaše obľúbené, ale vo vašom osobnom slovníku znamená „raz“ „raz“, „raz a navždy“ alebo „nikdy“? Je tu pre vás superhrdina! Super záchranca, ocko, ocko, ktorý sa nevie dočkať, kedy podpichne všetky vaše problémy! Volá sa: VAŠA BUDÚCNOSŤ!
VAŠA BUDÚCNOSŤ je niekde na exkluzívnej párty, kde sa zrazí šampanské s FUTURE-EU. Je to potom, čo obaja prišli na to, čo musia urobiť, a zaviedli do praxe absolútne všetko, čo hovoríme, že urobíme zajtra alebo niekedy. VAŠA BUDÚCNOSŤ a BUDÚCNOSŤ - EÚ majú vrcholiacu kariéru, pevné zdravie a osobný život prekypujúci láskou a naplnenými vzťahmi!
Zrejmé ...
VIITOAREA-EU a VIITORUL-TU nezneužívajú šampanské, ale majú skvelú zábavu, po ktorej idú domov tráviť drahocenný čas so svojimi blízkymi a rešpektovať hodiny spánku odporúčané „pre zdravý život“.
VAŠA BUDÚCNOSŤ a BUDÚCNOSŤ - EÚ sú nádherné, mirobolantné a ....
…. Namiesto brušiek majú tiež štvorčeky, účes, ktorý „vydrží“ a čas + peniaze na dovolenku.
Čo ešte? VAŠA BUDÚCNOSŤ a BUDÚCNOSŤ - bol by som dokonalý, keby nemal poruchu: NEEXISTUJE! Takže, čomu veriť, ak ste opäť odložili niečo dôležité, pretože teraz nie je ideálny čas, ale v budúcnosti to bude určite .... Hmmm ... škaredé! To nebude! Viem, že som tam bol!
PROCRASTINÁCIA, AKO ÚTOK OD NÁS U NÁS DÁVA NOS
Keď som si predstavil, že na tento blog napíšem, že je leto, bol som v Costă Del Sol v Španielsku a medzi glazúrou na slnku a Mojitom som plánoval, ako budem „blogerom“. Tiež som si kúpil motivačné tričká od Malags a vonné sviečky od Benalmadeny, aby som písal v perfektnom priestore. V skutočnosti, keď som začal, začal som plakať a mal som malý, veľký záchvat úzkosti. Uvedomil som si, že sa bojím! Pre všetkých, ktorí budú čítať a hlavne pre všetkých, ktorí nebudú čítať! Zlyhanie! Bude súdený! Aby ste boli nepochopení! Všetci! Potom som sa trochu odložil! Že nič nebolo podľa plánu, v ktorom som oblečený v motivačnom tričku tvrdo písal, s vôňou levandule v nose a s hlbokou hudbou v ušiach.
V skutočnosti viete, kde bol skutočný problém?
Nevidel som sám seba, že by som mal svoj vlastný, osobný a hlavne v digitálnom prostredí projekt. Nevidel som sa tam, ako som bol vtedy, a predstavoval som si, že príde dokonalá chvíľa ako chrpa. Aj ja som len odkladal!
PROCRASTINÁCIA, PRÁCA OSOBNEJ IDENTITY
Ak neveríte v hĺbke svojej duše, že ste osobou, ktorá TÚ vec dokáže, bohužiaľ, budete vždy zápasiť a často ju odložiť.
Aby som lepšie pochopil, o čom sú tieto obmedzenia, hovoril som s Brunom Medicinom, výkonným trénerom, trénerom, autorom a hovorcom, s takmer 40-ročnými skúsenosťami s pomáhaním ľuďom objavovať a využívať ich potenciál. ich .
V článku, ktorý nájdete TU, Bruno hovorí, že:
„Ak nezmeníme spôsob, akým vnímame náš sebaobraz, je akékoľvek úsilie odsúdené na neúspech: beh maratónu nie je niekedy otázkou techniky, každý môže položiť jednu nohu pred druhú. Cieľ je navyše jasný a definovaný a trasa dobre stanovená. Podľa súčasných receptov by teda nemali byť žiadne ťažkosti: stačilo by urobiť rozhodnutie a začať, ale dobre vieme, že na to, aby ste dosiahli koniec maratónu, potrebujete fyzickú kondíciu. pri všetkej úcte musíme telo zvyknúť na mimoriadne efektívne využitie fyzických zdrojov, mentálne stratégie sa musia rozvíjať na najvyššej úrovni (každý bežec vám povie, že psychologický aspekt je rovnako dôležitý ako fyzický, ak nie viac ): v skratke znamená BYŤ bežcom.
Pokúšate sa zabehnúť maratón, keď ...
naša identita je totožná so sedavými štátnymi zamestnancami závislými od televízie a počítačov, s nadváhou a bez fyzického stavu, ktorá nemôže mať iný výsledok ako bankrot, nehovoriac o tom, že môže byť dosť nebezpečný. ““
Pravda je, že v príklade, ktorý som uviedol vyššie pri začiatku blogu - predtým, ako som začal projekt parfumdefemeie.ro, som tu nejako bol: nemyslel som si, že to dokážem.
Na konci roka 2018 som úplne zmenil svoje pole činnosti, prešiel som z televízie na DIGITÁL a za pár mesiacov som sa s týmto svetom zoznámil. Potom sa mi naozaj páčil človek s cool blogom a na princípe-ok, keď môže, a ja dokážem, takmer bez toho, aby som si to uvedomoval, som to pochopil, hej, to dokážem! A dokázal som to! Teraz píšem odkiaľkoľvek a bez motivačného trička na sebe (ani bez trička) .A viete niečo? Teraz sa mi to tak páči! A stalo sa to TAKTO prirodzeným! Stalo sa ... o mne! Okrem toho si už nerobím starosti s tým, kto čo hovorí: Organicky som pochopil, že ... je to slobodný svet a tak či tak je krásny. Aj keď vás (ne) majú všetci radi!
Prokrastinácia: tak čo robiť?
Aj s pomocou trénera Bruna Modiciny som dal dohromady niekoľko krokov, ktoré budem nasledovať vo všetkom, čo odkladám. Že som to vyriešil blogom, ale stále mám, ohoho!
Prokrastinácia 1. ZISTTE, ČO VÁS ZASTAVÍ
Bruno Medicina: „Ak ste 31. decembra vytvorili aj svoje zoznamy cieľov a sľubov, skúste urobiť jednoduché cvičenie: postupne vezmite každý prvok tohto zoznamu a skúste si predstaviť, že je to UŽ súčasťou vašej identity, a potom dajte venujte pozornosť všetkým myšlienkam, odporu a emóciám, ktoré sa objavia vo vašej mysli. Ak vnímate pocit falošnosti, mrzutosti a nepohodlia, znamená to, že dôjde ku konfliktu medzi cieľom a identitou. V takom prípade vám bude vynaložené úsilie a vôľa k dispozícii len veľmi málo: znamená to, že sa snažíte zabehnúť maratón bez toho, aby ste BOLI bežcom. “
Prokrastinácia-2. Zistite, ČO ZASTAVENIE JE SKUTOČNÉ, NIE SKUTOČNÉ A ČO SA MÔŽE ZMENIŤ
V zásade platí, že aby ste držali metaforu s bežcom, čo vám bráni v tom byť jedným, ak to chcete?
ČO JE SKUTOČNÉ A DÁ SA ZMENIŤ
Ak ste sa rozhodli byť maratónskym bežcom, ale čo vám prekáža, je prebytok 150 kilogramov, potom je potrebné zistiť, či sa dá schudnúť, a ak nie, prečo nie. Toto je príklad reality, ktorú je možné zmeniť.
ČO JE SKUTOČNÉ A NEMOŽNO SA ZMENIŤ
Ale ak chcete zabehnúť maratón, ale, bohužiaľ, máte amputovanú nohu, môžete robiť ďalšie úžasné veci, ktoré dokonca viac inšpirujú, ale nie obyčajný maratón. Môžete sa rozhodnúť trpieť tým, že nebudete chodiť na pravidelný maratón, alebo si môžete vybrať tisíc ďalších vecí, ktoré vám môžu priniesť radosť.
ČO NIE JE SKUTOČNÉ
Ak ste sa rozhodli byť maratóncom, máte správnu váhu, dobré zdravie, dobrú fyzickú kondíciu, ale zastaví vás iba váš sused/manželka/priateľ, ktorý sa vám smeje, že máte príliš veľké sny, hovorím štart trénuješ. Realita nie je to, čo ostatní VERIA, realita je v danom kontexte objektívnym faktom.
Prokrastinácia-3. ZAMERANIE NA POTENCIÁL A ČINNOSTI
Keď som sa bál začať písať na blog, bál som sa niečoho, čo nebolo skutočné a konkrétne: potenciálne zlyhanie, potenciálna kritika. Bol som bežec, ktorý mal fyzickú kondíciu aj vôľu a všetko, ale prestal behať kvôli nereálnym obavám, len na základe.obavy.
Keď som sa zameral na to, čo môžem robiť a čo chcem robiť, vyšlo to ... čo tu čítaš.
Niektorí môžu rýchlejšie eliminovať obavy a blogovanie na základe vecí, ktoré nie sú skutočné. Väčšina z nich, vrátane mňa, nie ... Spočiatku to pre mňa nebolo ľahké písať. Flipoval som, youtuboval (to je moje slovo), googlil (idem robiť slovník), instagram (varoval som ťa).
A prvým impulzom bolo znervóznenie, že som opäť premárnil čas! A vzdať sa! V tejto chvíli väčšina ľudí hodí na okno zámery, sny, diéty, úlohy a projekty. Keď v skutočnosti bude riešením ísť po dobrej kliatbe ďalej. Kým sa nebudete liečiť, priamo uprostred akcie, je možné, že obavy vás prinútia považovať za zaujímavé, ako tráva rastie TU! Ale po .... ste bežcom/blogerom/čímkoľvek chcete!
Prokrastinácia: preto ...
- Najprv si urobte zoznam toho, čo chcete
- Potom zoznam toho, čo vás blokuje
- Potom uvidíte, čo môžete robiť s tým, čo vás blokuje
- Potom konaj; a ak zakopneš, začni odznova
- Veľa štastia!
Prečítajte si tiež prvú časť o PROCRASTINÁCII, som si istý, že je užitočná:
FOTO "PROCRASTINÁCIA": ZÁVERKA
Môžete ma sledovať na Facebooku TU a na instagrame TU
A ako kúsok, čo by mohlo byť vhodnejšie ako ...
4 komentáre
P.S.: Bol by som rád, keby ste mi povedali, ako ste sa dostali k názvu blogu „parfumdefemeie“ (a som zvedavý!). Ďakujem mnohokrát!
-áno, Bruno je milý človek:) a je veľmi otvorený;
-ak mi to dovolíš, hovoríš, že za to môžu peniaze, ale šetríš? potrebujete iba profesionálny fotoaparát; toľko ich začalo
-moje meno mi jednoducho prišlo po dlhom premýšľaní; potom som si uvedomil, že aj keď to nemusí byť nevyhnutne originálne, v súčasnosti ide o mňa a zdalo sa mi, že to zahŕňa to, čo ma zaujíma; je to tiež film, ktorý sa mi s týmto menom veľmi páčil;