Proso, surové kalórie, údaje o výžive, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 378 kcal |
| Kalorická hodnota | 1582 kJ |
| bielkoviny | 11,02 g |
| sacharidy | 72,85 g |
| - z toho cukry | - |
| tučný | 4,22 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | 0,72 g |
| - z toho mononenasýtené | 0,77 g |
| - z toho polynenasýtené | 2,13 g |
| Vlákno | 8,5 g |
| cholesterolu | 0 mg |
| Obsah vody | 9% |
| soľ | 7,62 g |
| sodík | 0,005 g |
Produkt: prírodný produkt - proso, surové
| Vitamín A | - | mg |
| Vitamín B1 | 0,421 | mg |
| Vitamín B2 | 0,29 | mg |
| Vitamín B3 | 4,72 | mg |
| Vitamín B5 | 0,848 | mg |
| Vitamín B6 | 0,384 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | - | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,05 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | 0,001 | mg |
| chlór | - | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 8. | mg |
| železo | 3.01 | mg |
| Múka | - | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 195 | mg |
| meď | 0,75 | mg |
| horčík | 114 | mg |
| mangán | 1,632 | mg |
| fosfor | 285 | mg |
| síra | - | mg |
| selén | 0,003 | mg |
| zinok | 1,68 | mg |
popis
Prírodné proso, surové 378 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 1582 kJ (KiloJoule). Produkt je zaradený do skupiny potravín obilnín, müsli.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 11,02 g bielkovín, 72,85 g sacharidov a 4,22 g tuku. 4,22 g tuku je 0,72 g nasýtených mastných kyselín, ktoré sú stabilnejšie ako nenasýtené tuky. 0,77 g percenta tuku sú jednoducho nasýtené mastné kyseliny. Mnohonásobne nasýtené mastné kyseliny sú obsiahnuté v 2,13 g na 100 g.
Soľ má podiel 7,62 g na 100 g, čo zodpovedá 0,005 g sodíka. Obsah vlákniny je 8,5 g.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového svetla je jedlo v strednom rozmedzí s 4,22 g tuku. Alokácia nasýtených mastných kyselín spadá do zelenej oblasti s 0,72 g, čo predstavuje nízky podiel. Podiel soli je vysoký.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 7 vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, E a K. Avšak tieto vitamíny často neobsahujú všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 9 minerálov vápnik, železo, draslík, meď, horčík, mangán, fosfor, selén a zinok.
Pre proso nie sú známe žiadne iné druhy ani arómy.
Jedlo sa konzumovalo v jednom jedle.
Potravinové proso, surové, zaregistrovala spoločnosť eminusa 20. mája 2015.
Údaje z baueru boli naposledy aktualizované 21. 5. 2015.