Protein Fluff Tento nízkosacharidový dezert je novým potravinovým trendom! Zázračná žena

Protein Fluff je najnovší trend na Instagrame, pokiaľ ide o nízkokalorické, ale super lahodné dezerty. Dezert vyrobený zo šľahaného bielka chutí ako vnútro penového bozku, ale takmer nemá žiadny cukor!

dezert

Všetci hovoria o tomto potravinovom trende. Dezert bohatý na bielkoviny nielenže vyzerá lákavo lahodný, ale mal by nás tiež pripraviť a posilniť. Čo stojí za dezertom s podivným názvom „Protein Fluff“?

Protein Fluff: fitness občerstvenie vyrobené z bielkovín

Už len samotný názov znie roztomilý, jeden má za tým podozrenie na cukrovo sladkú kalorickú bombu, ale je to naopak: Je za tým jeden jedlo s vysokým obsahom bielkovín so vzdušnou, ľahkou konzistenciou. Dezert je málo sacharidový a obsahuje takmer iba bielkoviny - perfektný, ak potrebujete občerstvenie medzi tým, ale tiež chcete nabudiť svalovú hmotu alebo schudnúť. Pretože bielkoviny nielen spôsobujú, že sa cítite plní, ale aj pomáhajú budovať svaly.

Trendové občerstvenie je vyrobené z vaječného bielka a potom z Ovocie a zdravé polevy, zdobené ako malá tmavá čokoláda alebo oriešky. Môžete tiež pridať malú náhradu cukru, napríklad erytritol alebo stéviu, aby bola sladšia.

Na Instagrame môžete obdivovať niektoré úžasné výtvory potravinového trendu:

Vytvorte si svoj vlastný proteínový páperie: takto to funguje

Potrebujete to na jednu porciu (asi 100 g):

  • tri vajcia
  • štipka soli
  • Plody podľa želania
  • prípadne orechy alebo tmavá čokoláda ako poleva

Takto to funguje:

  1. Najskôr oddeľte vaječné žĺtky od bielka, zvyšky vaječných žĺtkov môžete neskôr použiť na praženicu alebo na omeletu.
  2. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, pridáme štipku soli. Konzistencia je dokonalá, ak môžete misku držať hore dnom bez toho, aby sa vám niečo odlepilo.
  3. Zložte ovocie a posypte polevou.

Ak chcete, môžete si do Protein Fluff pridať športový prášok.

Schudnite s Protein Fluff: dokonalý dezert s nízkym obsahom sacharidov

Ak držíte diétu, často túžite po vynikajúcom dezerte. Pretože však väčšina dezertov srší kalóriami, musíte často zostať bez nich. Protein Fluff ponúka perfektné riešenie a vám pomôže natiahnuť program na chudnutie.

Má 100 gramov čistého páperia iba asi 50 kalórií, ale 11 gramov bielkovín! Potraviny s vysokým obsahom bielkovín aby ste sa z dlhodobého hľadiska cítili lepšie ako napríklad sacharidy a zabrániť tak chute na jedlo.

Ak svoj bielkovinový mrak doplníte cukrom, sladidlami alebo rôznymi inými prísadami, automaticky prijímate ďalšie kalórie.