Proteínová diéta - Chudnutie - Fórum
# 1 Alina_Blue
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
„Kopal“ som do indexu a túto diétu som nenašiel. Nechal som si to asi pred 3 rokmi, keď som bol posadnutý kilami navyše a vzal som všetky chudnúce pásy za sebou. To fungovalo perfektne, pretože je to založené na mäse (a ja som mäsožravá matka). Navyše, keď som sa dal na túto kúru, moja chuť na sladké bola nadobro „odrezaná“. (teraz jem koláč dvakrát do roka)
Asadar: jedlo povolené:
- kuracie mäso
- hovädzie mäso
- biele rybie mäso (chudá ryba)
- diétny hovädzí syr (preto s príchuťou limety)
- vajcia
Všetko vyššie uvedené sa dá jesť v akomkoľvek množstve a v akejkoľvek kombinácii, za predpokladu, že nemajú šupku/tuk a sú uvarené buď na grile alebo v rúre (bez oleja). ŽIADNY šalát, žiadne plátky paradajok, žiaden cukrík, žiadna káva. atď.
To je VŠETKO, čo môžete jesť.
Okrem toho sa odporúča veľa vody a 1 tableta multivitamínov denne. Ak sa vyskytnú problémy s „výtokom“, z času na čas možno 1 preháňadlo. (To hovorí kniha, nemal som ten problém).
Ako som už povedal, 13 kg sa stratí za 14 dní a liečba netrvá dlhšie ako 2 týždne. Ak to chcete zopakovať, nechajte si prestávku 3 mesiace.
Tiež (ako asi viete) je dôležité, aby ste najmenej mesiac alebo dva po diéte dodržiavali vyváženú stravu (bez múky, tukov, nadmerného množstva sladkostí).
Je to jedna z najdrastickejších diét, ale ak chcete rýchlo zhodiť veľa kilogramov.
# 2 Otília
- Poloha: medzi výstaviskom
Je to extrémistická Atkinsova diéta a je zdraviu veľmi nebezpečná.
Je to skutočne efektívne v tom zmysle, že chudnete veľmi rýchlo. Rovnako ako v prípade akejkoľvek inej disociovanej stravy, dochádza k úbytku hmotnosti v dôsledku obmedzenej stravy na určitý druh živín (v tomto prípade bielkovín), je však oveľa účinnejšia ako iné disociované diéty, pretože bielkoviny vyvolávajú v menších množstvách sýtosť. Takže v podstate jete menej a preto chudnete. Problém je v tom, že dodržiavanie takejto „diéty“ vytvára vážnu nerovnováhu: 1) často, pretože rýchlejšie dochádza k sýtosti, nemusíte robiť svoje denné kalorické potreby; 2) pokiaľ ide o telo vlákniny, vitamínov a karbo, môžeme skončiť s mnohými zdravotnými problémami, nie nevyhnutne počas 13 dní alebo ihneď po nich. ale po niekoľkých rokoch nás zasiahne choroba, ktorej príčinu nedokážeme nájsť (príčinou je nerovnováha v stravovaní, ktorej sme sa pri dodržiavaní takýchto diét dostali)
13 kg za 14 dní sa rovná zhodeniu takmer 1 kilogramu za deň, čo je chyba vzhľadom na to, že sa NEDoporučuje chudnúť viac ako 1 kg za týždeň, kvôli zdravému a harmonickému chudnutiu.
Vyvážená strava NIE znamená vzdať sa múky a tukov, ale určitých múk a určitých tukov.!
Boj cez internet je ako špeciálne olympijské hry, bez ohľadu na to, či vyhráte, ste stále retardovaný!
# 3 závažia
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Viete, dokonca aj Atkins má 20 g sacharidov denne zo zeleniny a zeleniny a najteplejší deň Atkinsovho rýchleho tuku má tiež avokádo, ktoré je pre Atkinsa príliš silné
Každá strava má aj list alebo trávu, to nie je dôvod, prečo. Omg, omg
Toto je prvých 14 dní Catalina Crisana, keď mu jeho žena povedala, aby sa vzdal, ale ani tie, akoby od neho odchádzal a žuval syr.
# 4 Alina_Blue
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Je to extrémistická Atkinsova diéta a je zdraviu veľmi nebezpečná.
Je to skutočne efektívne v tom zmysle, že chudnete veľmi rýchlo. Rovnako ako v prípade akejkoľvek inej disociovanej stravy, dochádza k úbytku hmotnosti v dôsledku obmedzenej stravy na určitý druh živín (v tomto prípade bielkovín), je však oveľa účinnejšia ako iné disociované diéty, pretože bielkoviny vyvolávajú v menších množstvách sýtosť. Takže v podstate jete menej a preto chudnete. Problém je v tom, že dodržiavanie takejto „diéty“ vytvára vážnu nerovnováhu: 1) často, pretože rýchlejšie sa dostaví sýtosť, nemusíte robiť svoje denné kalorické potreby; 2) pokiaľ ide o telo vlákniny, vitamínov a karbo, môžeme skončiť s mnohými zdravotnými problémami, nie nevyhnutne počas 13 dní alebo ihneď po nich. ale po niekoľkých rokoch nás zasiahne choroba, ktorej príčinu nedokážeme nájsť (príčinou je potravinová nerovnováha, ktorú sme podstúpili pri dodržiavaní takýchto diét)
13 kg za 14 dní sa rovná zhodeniu takmer 1 kilogramu za deň, čo je nezmysel, pretože sa NEDoporučuje chudnúť viac ako 1 kg za týždeň, kvôli zdravému a harmonickému chudnutiu.
Vyvážená strava NIE znamená vzdať sa múky a tukov, ale určitých múk a určitých tukov.!
Máte veľmi pravdu v tom, čo hovoríte. Schudnutie kg za deň vaše telo neurobí šťastným a tiež som povedal, že je to drastická strava, pre prípady, keď vás damblau pristihne, že idete na svadbu a nezmestí sa do šiat (ako sa mi stalo, keď som si ho nechala).
Pokiaľ ide o následnú nerovnováhu, o ktorej hovoríte. Nevedela som o nich. Nechal som si to pred časom a zatiaľ som nemal žiadne problémy (dúfam, že ani ja).
A keď už hovoríme o vyváženej strave, nepovedal som „vzdaj sa“, povedal som, aby som nebol nadmerne konzumovaný.
Nie. Snažil som sa byť nápomocný (ako to bolo vtedy pre mňa).