PROTEÍNOVÉ OVOCIE MUSE S JOGURTOVÝMI KAPKAMI

Veľmi jednoduché a napriek tomu také úžasné - je to ľahké a nízkokalorický dezert plné bielkovín. Obsahuje bez múky, bez pridaného cukru alebo tuku. Jedná sa o jednoduchú proteínovú penu s jogurtovými kvapkami. Čo však môžeme čakať od fitnes dezertu?

ovocie

Pre niekoho môže byť jedinou nevýhodou to, že táto ovocná pena obsahuje surové bielkoviny. Ak vám to neprekáža, použite organické alebo osvedčené zdroje, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam. Väčšinou používam skladované ekologické vajcia, aj keď sa priznám, že som vyskúšala obyčajné vajcia a žiadne následky neboli. Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť nepríjemnostiam pri konzumácii surových vajec, je šľahanie vajec s bielkami nad hrncom s vriacou vodou.

Tento recept má tiež dve verzie:

  1. Bez proteínového prášku = pre tých, ktorí nechcú používať proteínový prášok alebo ho tam nemajú
  2. S proteínovým práškom = ľahké pre tých, ktorí ho chcú zahrnúť do svojej stravy (môže byť bez príchuti alebo s príchuťou, vyskúšal som niekoľko možností a výsledok bol vždy skvelý)

Tento má aj bez pridania proteínového prášku Ovocná pena vysoký obsah bielkovín vďaka použitým bielkovinám. Takže ak máte a Bielkovinový dezert mali by ste to vyskúšať Túto penu som zvyknutý pripravovať najmä na raňajky, ranné občerstvenie a niekedy ako dezert. S kvapkami topiacej sa jogurtovej čokolády je to naozaj neodolateľné.