Proteínový koktail čokoláda-škorica-káva - proteínový kokteil recept na chudnutie

Čokoládový kávový proteínový koktail so škoricou

Tento proteínový koktail s čokoládou, kávou a škoricou je najlepším koktailom na raňajky. Môžete nimi nahradiť celé raňajky a začať deň plný energie, plný a šťastný. Tento nápoj vás tiež vynikajúco podporí pri chudnutí a budovaní svalov.

Suroviny na jednu porciu

1/4 avokáda | 1 polievková lyžica kakaa, dvakrát odpečená | 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice | štipka mletého kardamónu trochu citrónovej kôry | 2 lyžice srvátkového proteínového prášku s čokoládovou príchuťou | 80 ml studeného espressa | 120 ml Skyr | trochu jemne nastrúhanej čokolády xylitol na ozdobu

príprava

1. Všetky ingrediencie okrem strúhanej čokolády xylitolu dajte do mixéra alebo do smoothie maker.
2. Spracujte na krémový nápoj, nalejte do pohára.
3. Ozdobíme nastrúhanou čokoládou, podávame a pochutnávame si.

Tip: Namiesto skyr môžete tiež použiť jogurt, smotanový syr, tvaroh alebo tvaroh. Môžete experimentovať, ako sa vám páči, a napríklad koktail posypte namiesto čokolády klinčekovým práškom, štipkou chilli a nasekanými orechmi.

Viac proteínových koktailov na chudnutie:

---