Proteínový koktail s kávou a kuchárskymi receptami na banány

Tento nápoj kombinuje vašu dennú dávku kofeínu a proteínového koktailu v jednom. Ideálne na začatie nového dňa!

kuchárskymi

Informácie o recepte

Pre 2 poháre po 350 ml

prísady

  • 1 malý banán (približne 150 g)
  • 200 ml studenej kávy
  • 250 ml mlieka (1,5% tuku)
  • 2 lyžice ľanového semena
  • 2 lyžice ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica mletej želatíny
  • 1 polievková lyžica kakaového prášku
  • 3 kocky ľadu
  • 2 štipky škoricového prášku

príprava

  1. Ošúpte banán a nakrájajte na veľké kúsky. Vložte kúsky banánov do mixéra s kávou, mliekom, ľanovými semiačkami, ovsenými vločkami, želatínou, kakaovým práškom a kockami ľadu.
  2. Zatvorte mixér a začnite s najnižším nastavením. Potom všetko miešajte na najvyššej úrovni po dobu 40 - 50 sekúnd, kým nezískate krémový nápoj.
  3. Nápoj nalejte do pohárov, ozdobte štipkou škoricového prášku a ihneď podávajte.

Želatína pozostáva z takmer 90 percent živočíšnych bielkovín, zvyšok sú minerálne soli a voda.