Proteínový ryžový nákyp

zdieľať teraz:

Fitness raňajky 🙂

Ako je známe, biceps sa zo šalátu zmenšuje 😆 Ale lahodná porcia proteínového ryžového pudingu vám ráno dá dostatok sily ッ ✌

Na malú porciu potrebujete nasledujúce ingrediencie
  • 150 - 200 ml ovseného mlieka alebo iného rastlinného mlieka
  • 30 g proteínového prášku. Tu som sa pozrel na vanilku z Shake Nutri-Plus ->
    10% zľava na Nutri-Plus s kódom "verena10".
  • 2-3 lyžice varenej ryže ➡ Ryžu mám vždy predvarenú v chladničke 🙂
  • Škorica a svetlo Xucker (prírodná sladkosť bez kalórií) na posypanie ► Kliknite sem, aby ste získali viac informácií o svetle Xucker -> všetko o svetle Xucker
Takto sa to deje:
  • Ovsené mlieko s bielkovinovým práškom pretrepte na šejkri.
  • Zmiešame s ryžou a krátko zahrejeme v mikro. Ale chutí aj studená 🙂
  • Na záver posypte škoricou a ľahkou zmesou Xucker alebo zvoľte inú polevu.
MOJE ODPORÚČANIE NA PRÍPRAVU

nákyp

Bavte sa kopírovaním 🙂

A ak potrebujete podrobný výcvik v oblasti výživy prispôsobený vašim potrebám, aby ste sa dostali skutočne do fitka, potom vám rád osobne pomôžem 🙂
Kliknite sem pre viac informácií o mojej výžive a tréningovom tréningu .

A pretože sa ma v poslednej dobe tak často pýtajú, či sú moje výživové rady a workshopy o výžive vhodné iba pre vegetariánov/vegánov: Nie, do každého typu stravovania idem individuálne. Nerobím predsa žiadne plány výživy pre bežcov, ale naučím vás, na čo si treba dať pozor, aby ste si mohli zostaviť svoje vlastné jedlo podľa vlastnej chuti. Kliknite sem, ak chcete zistiť, ako ma oslovíte .


Váš

populárne príspevky

podobné príspevky

Ďakujeme za váš užitočný príspevok.

Dlho som sa prihlásil na odber vášho webového denníka ako informačný kanál.
A stačilo mi napísať rýchly komentár a povedať „ďakujem“.

Urobte to isté, teším sa na ďalší príspevok

Na výrobu bielkovinového ryžového pudingu môžem použiť aj nízkotučné kravské mlieko?
Alebo je rastlinné mlieko všeobecne lepšie ako kravské?

Milá Nicole,
Vašou otázkou sa už zaoberal môj ďalší článok, ktorý ste si tiež prečítali, alebo video, ktoré ste pozerali 🙂
veľa pozdravov
Verena

zaujímala by ma aj otázka ohľadom kravského mlieka. Môžete tu prepojiť článok a video, o ktorom hovoríte?

Ahoj Christian, video, o ktorom hovoríme, nájdete na konci nasledujúcej stránky: http://www.v-reena.com/vegetarisch-abhaben-alternativen/

Zanechať komentár
Vaša emailová adresa nebude zverejnená. Povinné polia sú označené * kliknutím sem zrušíte odpoveď

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.