Proti dnu Tri dobré dôvody pre Heilwasser Presseportal

Dna je jedným z najbežnejších zápalových ochorení kĺbov. Je to viditeľné na veľmi bolestivých zmenách v kĺboch. Pri liečbe prevencie a liečby dny môžu okrem liekov pomôcť aj prírodné liečivé vody. Mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim zložkám: Štúdie preukázali, že horčík môže znižovať hladinu kyseliny močovej a znižovať zápal. Hydrogénuhličitan neutralizuje kyseliny a zaisťuje, že kyselina močová nekryštalizuje, ale je lepšie vylučovaná. V neposlednom rade veľa tekutín pomáha vyplavovať prebytočnú kyselinu močovú. Tri dobré dôvody, prečo piť každý deň liečivú vodu s množstvom horčíka a veľa hydrogénuhličitanu.

dôvody

Liečivé vody sú prírodné vody, ktoré zvyčajne obsahujú veľa minerálov. Musia vedecky dokázať svoje účinky na zdravie. Liečivé vody sú k dispozícii na dobre zásobených trhoch s potravinami a nápojmi. Väčšinu z nich môžete bez problémov vypiť vo väčšom množstve denne. Viac informácií nájdete na štítku na fľaši alebo na webovej stránke www.heilwasser-ratgeber.de, kde si môžete zvoliť liečivé vody na základe ich zložiek.

Nízko purínové jedlo pre dnu

Mali by ste sa vyhnúť týmto potravinám:

Ty to dokážeš:

Ak kĺb na vašom palci na nohe alebo v ktoromkoľvek inom kĺbe náhle bolí ako čert, mohlo by to byť známkou dny. Pri tomto metabolickom ochorení sú zvýšené hladiny kyseliny močovej. Keď sa kyselina močová ukladá v kĺboch, často spôsobuje silné bolesti. Z dlhodobého hľadiska kĺby tvrdnú a deformujú sa. Dna postihuje mužov častejšie ako ženy. U žien riziko stúpa s menopauzou.

Puríny a príliš veľa kyseliny močovej vedú k dne

Predispozícia na vznik dny je v génoch, dôležitú úlohu však zohráva aj strava a životný štýl. Kyselina močová sa vyrába štiepením určitých bielkovín, takzvaných purínov. Nachádzajú sa hlavne v droboch, mäse, rybách a kvasniciach, ale tiež v strukovinách, orechoch a semenách. Alkohol tiež zvyšuje hladinu kyseliny močovej.

Cieľ: Znížiť množstvo kyseliny močovej a zápal

Kyselina močová sa zvyčajne vylučuje močom. Ak sa však nahromadí príliš veľa kyseliny močovej alebo dôjde k problémom s jej vylučovaním, môžu sa tvoriť kryštály kyseliny močovej, ktoré sa ukladajú v tkanive a spôsobujú zápal a typickú bolesť dny. Je preto dôležité znížiť tvorbu kyseliny močovej, zabezpečiť lepšie vylučovanie a potlačiť zápal v tkanive.

Horčík znižuje hladinu kyseliny močovej a zápal

Dostatok horčíka v tele môže znížiť príliš vysokú hladinu kyseliny močovej, ako ukázala nedávna štúdia z USA. * Štúdie preukázali, že čím nižší je príjem horčíka, tým vyššie je riziko dny. Mnohé štúdie zároveň naznačujú, že horčík pôsobí proti zápalu. Pretože veľa Nemcov nedosahuje odporúčaný príjem horčíka 300 - 400 mg denne, ** je vhodné zabezpečiť dostatočný prísun horčíka na zníženie rizika dny a na podporu liečby. Okrem celozrnného chleba, strukovín, orechov a semienok významne prispievajú k prísunu horčíka liečivé vody od približne 100 mg horčíka na liter.

Uhličitan uhličitý pomáha vylučovať kyselinu močovú

Uhľovodík môže tiež pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej. Uhličitan uhličitý pôsobí ako silná báza, ktorá neutralizuje kyseliny. Zvyšuje hodnotu pH v moči, čo znamená, že kyselina močová sa lepšie rozpúšťa a nekryštalizuje tak ľahko. Kyselina močová sa môže vylučovať močom v rozpustenej forme. Liečivé vody z približne 1 300 mg hydrogenuhličitanu na liter poskytujú dostatok hydrogénuhličitanu. Na zníženie hladiny kyseliny močovej je vhodné vypiť jeden až dva litre liečivej vody denne, rozprestreté na celý deň a pred spaním.

Veľa tekutiny na vyplachovanie

Vo všeobecnosti platí heslo pre dnu: veľa pite. Pretože tekutina zriedi moč, zabraňuje kryštalizácii kyseliny močovej a pomáha vyplavovať prebytočnú kyselinu močovú. Prírodné liečivé vody sú ideálnym zdrojom tekutín, horčíka a hydrogénuhličitanu, ktoré kombinujú troch účinných pomocníkov proti dne, a to všetko bez purínov a bez kalórií. Je tiež dôležité mať nízko purínovú stravu, v ktorej by mali byť obmedzené vnútornosti, mäso a údeniny, ryby a morské plody, ale tiež strukoviny, orechy a semená.

* Zhang a Qiu, dietetický príjem horčíka a hyperurikémia medzi dospelými v USA, výživné látky, zväzok 10, č. 296, 2018 doi: 10,3390/nu10030296. http://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/296

** Údaje z Národnej štúdie spotreby II: V Nemecku nedosahuje odporúčaný denný príjem horčíka 26 percent mužov a 29 percent žien. http://ots.de/vvBVKc

Informačná kancelária pre liečivú vodu
Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Meckenheim
[email protected]
Tel.: 02225/8886791 alebo 0228/36029120

Originálny obsah od: Informationsbüro Heilwasser, prenášaný správou aktuell