Proti nervozite pomáha čokoláda

Ak sú nervy napäté, mnohí siahnu po čokoládovej tyčinke. Naozaj to pomáha. Povieme vám prečo.

pomáha proti

To majú vedci v čokoláde Aminokyselina tryptofán pomocou ktorého sa v tele hromadí serotonín. Stáva sa to však iba vtedy, ak súčasne Sacharidy, teda cukor k dispozícii, ako v sladenej čokoláde. Cukor zaisťuje rýchle uvoľňovanie inzulínu, ktorý následne stimuluje produkciu serotonínu. The epizóda: Hladina hormónu šťastia v krvi sa stáva dočasne zdvihnutý. Máme pocit, že sa nám darí lepšie. Čokoláda preto môže nepriamo zabezpečiť, aby sme boli napríklad pri skúškach uvoľnenejší.

Serotonín je a endogénna posolská látka, okrem iného pozitívny vplyv na našu náladu urobila nás uvoľnenejšími a aktívnejšími. Pretože hladina tohto hormónu závisí aj od intenzity svetla, veľa ľudí sa v zime cíti unavených a vyčerpaných. A citeľný nárast spotreby čokolády v severnej Európe v zime to naznačuje čokoláda toto - aspoň z krátkodobého hľadiska - môže kompenzovať.