Proti teplu potraviny, ktoré udržujú chladnú vnútro
autor: Maria Menz 24. júla 2019 o 9:12 hod
Vonku teplomer stále lezie a vo vnútri sa potíme najmenšími pohybmi. Tí, ktorí teraz nemajú klimatizáciu, sú chudobní. Je dobré, že existujú jedlá, ktoré nás ochladzujú zvnútra.
Jedna vlna horúčav prenasleduje ďalšiu a my chceme naozaj len ležať v chladnom vánku s ľadovo studeným nápojom. Bohužiaľ to nefunguje vždy, koniec koncov musíme tiež pracovať. Ale nemusí to nutne byť ventilátor, ktorý nás ochladí. Postačujú aj určité potraviny, napríklad veľa druhov ovocia a zeleniny.
Hore v galérii: Najlepšie športy v teple!
Hlavná vec je vysoký podiel vody
Melón, jahody, pomaranče - ovocie je vždy zdravé a chutné. A tiež vám pomôže ochladiť sa v tomto počasí kvôli vysokému obsahu vody. Okrem toho obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú udržiavať vaše telo v činnosti na vrchole.
Odporúča sa tiež zelenina s vysokým obsahom vody, napríklad uhorka, hlávkový šalát a podobne. Pomáha tiež udržiavať postavu bikín v lete. Do jedálnička jednoducho pridajte päť porcií denne.
pozadie
Naše najčítanejšie články
Jogurt a mäta proti horúčave
Tí, ktorí nechcú žiť iba na paradajkách, uhorkách a podobne, môžu tiež použiť mliečne výrobky. Osviežujúci jogurt alebo pohár kefíru sa tiež používa na ochladenie v horúcich ázijských krajinách.
Nápoje môžete okoreniť tyčinkou mäty piepornej. Mentol, ktorý obsahuje, tiež pomáha ochladiť. Je tiež veľmi dôležité nepiť príliš veľa studených nápojov. Pretože nás paradoxne ešte viac zahrejú. Telo sa snaží pôsobiť proti chladu a na kompenzáciu produkuje ešte viac tepla. To predsa nikto nechce!
Ak nie ste na pravé poludnie hladní v horúčave, nemali by ste sa nútiť niečo jesť. Hlavné jedlo sa potom môže jesť večer, keď sa trochu ochladí.
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!