Prudko vidieť so zeaxantínom

Zachováva zrak, lieči makulárnu degeneráciu - zeaxantín pomáha?

Základné informácie v skratke:

  • Neexistujú dôkazy o tom, že doplnky obsahujúce zeaxantín pomáhajú udržiavať zrak. Zodpovedajúce reklamné vyhlásenia neboli vedecky dokázané a nemožno ich použiť ako doplnky výživy.
  • Terapeutické použitie zeaxantínu pri vekom podmienenej makulárnej degenerácii by sa malo prekonzultovať s lekárom.

zeaxantínom

Čo stojí za reklamou na zeaxantín?

S vekom sú očné problémy, ako je suchosť, podráždenie alebo zhoršenie videnia, zreteľnejšie. Doplnky výživy by mali oči opäť „zaostriť“ alebo ich chrániť pred následkami intenzívnej práce pri obrazovke počítača. Zeaxantín sa pridáva do väčšiny očných kapsúl, ktoré podporujú zrak. Nie sú k dispozícii dostatočné dôkazy o tom, či ďalší príjem vo forme kapsúl zlepšuje zrak. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) preto zamietol reklamné tvrdenia v súvislosti so zeaxantínom.

Na druhej strane zraku môžu prospieť ďalšie látky: vitamíny A, B2 a zinok. Pre tieto látky sú povolené určité reklamné vyhlásenia týkajúce sa zdravia očí, napríklad: „... prispieva k udržaniu normálneho zraku“. Na výrobkoch to potom vyzerá, akoby sa tieto tvrdenia vzťahovali aj na zeaxantín.

Čo by som si mal dať pozor pri používaní doplnkov výživy obsahujúcich zeaxantín?

Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín príjem až 2 mg zeaxantínu denne nespôsobuje žiadne zdravotné problémy.

Ako doplnok výživy sa zeaxantín vyrába synteticky alebo z výťažkov z okvetných lístkov nechtíka lekárskeho (nechtíka lekárskeho). Názov je len: zeaxantín.

Na čo telo potrebuje zeaxantín?

Okrem luteínu je zeaxantín obohatený o žltú škvrnu sietnice, latinsky macula. Tvoria makulárny pigment, ktorý chráni pred škodlivými vlnovými dĺžkami svetla a voľných radikálov. Luteín a zeaxantín filtrujú modré svetlo, a preto vyzerajú žlto. Takto dáte žltej škvrne jej farbu.

Luteín a zeaxantín pravdepodobne hrajú úlohu vo vývoji vekom podmienenej makulárnej degenerácie (AMD). Uznávanými rizikovými faktormi pre AMD sú vek, dedičná predispozícia, fajčenie a vysoký krvný tlak. Zdá sa, že AMD postihuje viac ženy ako mužov. Nepriaznivé pôsobenie má aj nadmerné vystavenie svetlu (najmä modrému), v dôsledku čoho sa vytvára viac voľných radikálov. Okrem všetkých týchto faktorov existuje podozrenie, že na AMD má nedostatočný prísun výživných látok, ktoré majú antioxidačný účinok.

Pri diskusii o zeaxantíne a luteíne a ich význame pre oko sa odkazuje na vedecké štúdie. Dve americké štúdie (AREDS I a II) poskytli nádej mnohým pacientom s problémami s očami. Štúdie skúmali, či vysokodávková výživová zmes vitamínov C, E, zinku, medi, luteínu a zeaxantínu môže ovplyvniť vekom podmienenú makulárnu degeneráciu (AMD). U niektorých účastníkov štúdie bol progres AMD spomalený.