Prvé jedlo Čo dokáže nový trend v stravovaní
Prvé jedlo Čo dokáže nový trend v stravovaní?
Primal Eating vs. Paleo: Aký je rozdiel?
Paleo diéta je na perách každého človeka už roky. Myšlienka za tým: Mali by sme jesť ako ľudia v Doba kamenná, keď človek nepoznal ani strukoviny, ani mliečne výrobky. Povolená je predovšetkým zelenina a ovocie, mäso a vajcia, ryby a morské plody, ako aj orechy a semená.
Na podobnom princípe funguje aj prvotné stravovanie. Aj tu sa nad tým zamýšľame originál Forma jedla. Strava, ktorá má poskytnúť odpoveď na našu modernú stravu, ktorá je plná cukru a prísad. Namiesto toho sú v ponuke prvotné jedlá prírodné potraviny.
Jediný rozdiel medzi diétami: Primal Eating, ktorého koncept uviedol do života bývalý profesionálny športovec Mark Sisson v knihe „The Primal Blueprint“ Mliečne výrobky konzumovať. Mlieko by však malo byť čo najviac plné tuku a ideálne by malo pochádzať priamo z farmy.
Prvotné stravovanie: Čo môžem stále jesť?
Bielkoviny sú pre koncept prvotného stravovania veľmi dôležité. Sú v podstate základom pre každé jedlo - či už v podobe kvalitného mäsa, rýb alebo morských plodov. Vajcia sú samozrejme tiež povolené. Existuje veľa bielkovín zeleninu ako napr bylinkový a živočíšny tuk.
Dôležité počas prvotnej stravovacej diéty: Vždy by sme sa mali ubezpečiť, že naše jedlo neobsahuje žiadne prísady a čo najmenej cukru. Sacharidy sú tiež povolené, aspoň v malom množstve. Byť použitý nespracované Jedlo. A v neposlednom rade: Tvorte centrálny stĺp koncepcie prvotného stravovania probiotikum Potraviny, ktoré podporujú črevá.
Ako dobre môžem schudnúť pomocou prvotnej stravovacej stravy?
Primal Eating Diet je vynikajúca pre ľudí, ktorí to robia pravidelne Šport plavák. Vysoký obsah bielkovín podporuje budovanie svalov - a tie zase zabezpečujú, že Spaľovanie tukov sa zvyšuje v tele. Okrem toho má vždy zmysel minimalizovať príjem cukru a umelých prísad, pretože tieto potraviny spôsobujú chute na jedlo. Zvýšené spaľovanie tukov a minimalizácia nadmerného stravovania nakoniec zabezpečia, že schudneme.
Zistili sme: Primal Eating je určite rozumný trend v stravovaní, pretože naše telo prechádza a vyvážený Diéta je dodávaná so všetkými dôležitými výživnými látkami a môže vám pomôcť z dlhodobého hľadiska schudnúť a môže byť dobrým úvodom do zmeny stravovania.
Pri prvotnej stravovacej strave sa nemôžete vyhnúť konzumácii mäsa. Ak ty vegetariánska krmivo, strava Brigitte je skvelou alternatívou, pomocou ktorej môžete chudnúť zdravo a trvalo udržateľným spôsobom. Na našom kanáli Pinterest vám poskytneme ďalšie tipy na chudnutie!