Prvé príznaky problémovej pečene Čo je a ako liečiť tukovú pečeň
Vaša pečeň je jedným z najväčších vnútorných orgánov nabitých mnohými úlohami, aby ste skontrolovali svoje vlastné dobro: produkcia žlče zodpovedná za trávenie potravy a vstrebávanie živín, syntetizátor tukov, bielkovín a cukrov v krvi a má hlavnú úlohu v metabolizme nepretržite pracujte na očistení tela od toxínov a iných nebezpečných látok.
Pri takom množstve povinností v pracovnom liste môže pečeň upadnúť do pasce mnohých chorôb a jednou z najbežnejších chorôb je tuková pečeň. Tento všeobecný výraz pre tento stav označuje nadmerné ukladanie tuku v pečeni, ktoré je spojené s chorobami, ktoré ovplyvňujú metabolizmus tukov.
Mastná steatóza pečene alebo pečene je charakterizovaná akumuláciou triglyceridov v pečeňových bunkách počas steatózy, čo je proces, pri ktorom sa vo vnútri buniek zadržuje abnormálne množstvo lipidov. Tučná pečeň je známa aj ako „tichá choroba“, čo je stav bez bolesti, ktorý môže byť dlho bez príznakov.
U 30% ľudí s diagnostikovaným týmto ochorením boli identifikované najvyššie rizikové faktory pre túto diagnózu, vrátane nadváhy, dyslipidémie, cukrovky, prebytočného tuku nahromadeného okolo brucha, alkoholizmu, podvýživy, otravy alebo zvýšená hladina triglyceridov.
Zázračný liek na stukovatenie pečene neexistuje, ale máte niekoľko možností týkajúcich sa zdravého životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť zdravie. Je absolútne nevyhnutné prijať zdravú a vyváženú stravu, ktorá vám pomôže pri chudnutí, vrátane obmedzenia konzumácie tukov, alkoholu a cukru. Pre tých, ktorým bola diagnostikovaná takáto závislosť od alkoholu, je jediným riešením okamžité a trvalé opustenie alkoholu, aby sa pečeň mohla regenerovať.
Okrem toho je možné chudnutie, najmä množstvo tuku nebezpečného pre pečeň, urýchliť pravidelným cvičením a miernym cvičením, ktoré sa vykonáva na fitnes zariadení. Výsledky športu u pacientov s tukovou pečeňou dokazujú aj štúdie izraelských vedcov, ktoré ukazujú, že tréning viedol k významnému zlepšeniu tukov v pečeni a udržaniu cholesterolu v normálnych medziach.
Máme tiež niekoľko odporúčaní týkajúcich sa diéty, ktorá pomôže vašej pečeni k prirodzenej regenerácii:
redukcia sacharidov z cukru, chleba, cestovín, pečiva, sušienok a iných dezertov a ich nahradenie porciami čerstvého ovocia a zeleniny
vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tukov a spracovaným potravinám - vyberte si celé jedlá, ktorých štruktúra nebola zmenená, spracovaná, rafinovaná
obmedzenie spotreby tučných mliečnych výrobkov, ale bez ich výmeny za odtučnené a plné umelých konzervantov
vyhnúť sa konzumácii sýtených a alkoholických nápojov, ale nevyhnutne dennej konzumácii 2 litrov vody
vyhýbajte sa umelým sladidlám
Jesť zdravú stravu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tukov, obmedziť požitý alkohol a nahradiť nasýtené tuky nenasýtenými tukmi z rýb, olivového oleja a orechov, ktoré vám pomôžu pri liečbe tohto stavu. ochorenie pečene.