Koľko kalórií vyzerajú cestoviny s paradajkovou omáčkou

500 kcal na porciu (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1600 kcal/muž: 2 000 kcal)

koľko

Je jedlo vhodné pre diétu?

Klasika, ktorá vždy sedí, chutí dobre, je vyvážená a rýchla na prípravu, pokiaľ je šikovne skombinovaná.

Takto šetríte kalórie

Pridajte do paradajkovej omáčky veľa čerstvej zeleniny. To zabezpečí na tanieri objem, zasýti a dodá potrebnú porciu vitamínov.

Tip na chudnutie

Celozrnné cestoviny sa plnia dlhšie, čo znamená, že vás menej láka občerstvenie. Lyžica strúhaného syra tiež pomáha zabudovať chýbajúcu bielkovinu.

Odporúčajú odborníci na výživu na celom svete: stredomorská strava. Ale o čo vlastne ide?

Cestoviny sa stali nepostrádateľnou súčasťou jedálnička mnohých Švajčiarov. Skutočne taliansky, radi premýšľame a chválime sa so svojimi schopnosťami varenia cestovín. Pravdepodobne sme všetci spáchali jeden alebo druhý cestovinový hriech.