Prvý deň na klasickej tréningovej stanici IKK
Začať s učením je ako skočiť do hlbokého konca: prvý deň sa ponoríte do úplne nového sveta. Nové prostredie, nové tváre, nové pravidlá - a nové faux pas. Vopred je potrebné objasniť aj veľa byrokracie. Tu sa dozviete, na čo by ste mali myslieť a ako sa elegantne vyhnúť trápnym momentom.
Pamätáte si na svoj prvý školský deň? Prvý deň tréningu sa cíti podobne: Máte iba približnú predstavu o tom, čo a predovšetkým, kto za vami príde. Koniec koncov, hovorí sa: „Prvý dojem sa počíta“ - a kto sa chce hneď v prvý deň stať neobľúbeným u kolegov alebo dokonca u nadriadených!?
Vzrušenie a stres: prekliatie alebo požehnanie?
Určitá úroveň vzrušenia je normálna a môže dokonca pomôcť. Tí, ktorí sú nadšení, sú pod stresom - a stres je prospešnou fyzickou reakciou na obzvlášť náročné situácie. Stresové hormóny urýchľujú pulz a dýchanie, cítite sa bdelí a aktívni. Ak tento stav pretrváva krátkodobo, je to celkom užitočné, aj v prvý deň tréningu. Môžete sa pripraviť na situáciu tak, že vaše srdce nebude biť až po krk a stiahne vám hrdlo. Takže budete riadiť trochu uvoľnenejšie cez nové vody.
Každý, kto sa vie so stresom vyrovnať alebo vie, ako sa s ním vyrovnať, už urobil prvý krok. To však neznamená, že vám všetky otázky zmiznú z hlavy. Ak sa pri tom zaboríte, rýchlo získate pocit, že stojíte pred stenou a nedostanete sa ďalej. Čo potom pomôže: zapíšte si to! Nižšie sme pre vás pripravili najdôležitejšie body. Môžete si ho tiež stiahnuť ako praktický kontrolný zoznam PDF a vytlačiť ho.
Epizóda 2: Prvý deň vášho nového zamestnania - na čo by ste sa mali pripraviť
Podcast klasický účastník IKK
Pred prvým dňom tréningu
Správna príprava uľahčuje život. Týmto spôsobom môžete pred začatím tréningu urobiť niekoľko vecí, ktoré potom máte mimo hlavu. Mali by ste byť aj fyzicky v poriadku. Ty to dokážeš:
Znížte svoju nervozitu
Ľahšie sa hovorí ako robí - ale zároveň je nesmierne užitočný. Pozerajte sa pozitívne na budúce výzvy. Mali by ste si uvedomiť, že spoločnosť vás nevzala bezdôvodne. V rozhovore ste už zvládli najväčšiu prekážku. Okrem toho by ste nemali mať od seba príliš vysoké očakávania. Vaši noví kolegovia alebo nadriadení nebudú očakávať, že prvý deň zmeníte svet.
Naplánujte si cestu von vopred
Byť nepresný je prvý deň absolútny zákaz. Je to vo vašich vlastných rukách. Zistite, ako sa dostať do svojej cvičnej spoločnosti verejnou dopravou, bicyklom alebo autom. Online plánovače trás sú tu veľkým pomocníkom. Lepšie je ísť autobusom alebo vlakom, ako sa tam dostať minútu. Započítajte nezrovnalosti a dopravné zápchy a položte ich na 10 až 15 minút. Ak ste príliš skoro, pokojne si môžete dať kávu alebo čaj.
Zistite viac o oblečení a pracovných materiáloch
Aké oblečenie by ste si mali zvoliť, do veľkej miery závisí od vašej budúcej profesie. V niektorých zamestnaniach sú pracovné odevy. Ak nie, určite vyzerajte úhľadne, neobliekajte sa a prispôsobte svoj outfit práci. Lepšie je položiť na vrch lopatu a chytiť formálnejšie oblečenie, ako by ste si obliekli za normálnych okolností.
Netreba zabúdať na pracovné materiály, prístroje a dokumenty. Ak ste nedostali leták alebo niečo podobné, na ktorom sú uvedené potrebné veci, radšej sa opýtajte znova. V každom prípade je pero a papier minimum.
Pripravte si všetko na ráno
Hektické ráno je najlepším základom pre prvý deň bez stresu. Sami viete najlepšie, čo ráno potrebujete - takže si všetko pripravte. Odložte oblečenie, pripravte si sendviče a ideálne nastavte ďalší budík. Ak ste si postupom času nacvičili svoje nové ranné rutiny, môžete potom ráno robiť niektoré veci. Najlepšie je mať už zabalené pracovné dokumenty, dokumenty alebo náradie v taške. Pre istotu si vezmite so sebou malé občerstvenie, ako sú glukózy alebo müsli tyčinky, ak neviete, kedy bude prvá prestávka.
Doprajte si dostatok spánku
V predvečer prvého dňa tréningu choďte spať dostatočne skoro. Ak nemôžete spať, prečítajte si knihu alebo počúvajte rozhlasovú hru. To rozptyľuje a uvoľňuje. A ak už vopred viete, že máte problémy so zaspávaním, pretože ste nadšení, položte si predchádzajúce dni na ucho o niečo skôr.
Poistenie pre mladých odborníkov
Ako začiatočník kariéry robíte správne rozhodnutie s IKK classic. Pretože: Dávame všetko pre vaše zdravie. Môžete tak začať svoju novú vzrušujúcu fázu života na plný plyn.
V prvý deň
Čo sa vlastne stane v prvý deň tréningu? Spravidla sa najskôr zobrazia všetky miestnosti a vaše pracovisko. Taktiež sa zoznámite so svojimi novými kolegami a úrovňou riadenia. Aby sme sa na to pripravili, máme niekoľko tipov na váš prvý deň.
Doprajte si ráno dostatok času
Keďže ste pripravovali všetko noc predtým, ťažko sa teraz musíte ničoho obávať. Využite teda čas na výdatné raňajky, aby ste mohli začať prvý deň posilnený. Lepšie je skontrolovať si outfit ešte raz, aby všetko sedelo a aby ste sa cítili pohodlne.
Zaznamenajte informácie
Keď prídete na svoje nové miesto, najskôr sa zobrazia okolo vás. Pripravte si poznámkový blok a pero, pretože často získate veľa dôležitých informácií. Ak si zapíšete príslušné veci, nielenže to urobí dobrý dojem, ale pomôže vám to aj v budúcnosti.
Prejavujte spôsoby a buďte láskaví
Ak sa zoznámite s ostatnými zamestnancami, pozrite sa svojmu kolegovi do tváre, priateľským spôsobom pozdravte „Dobrý deň“ a pokúste sa zapamätať mená - aj keď sa vám môžu v rýchlom slede zobraziť iba iné oddelenia. Buďte pozorní a nehanbite sa klásť otázky. Je to celkom normálne, ak prvý deň všetkému nerozumiete hneď, koniec koncov, situácia je pre vás nová. A vždy zostaň s „tebou“, kým ti nebude ponúknuté „ty“.
Prejavte iniciatívu
Niekedy v prvý deň príde bod, keď už naozaj nevieš, čo ďalej. Kľúč je tu: riešiť to! Oslovte ľudí, prejavte záujem a aktívne sa opýtajte, či môžete pomôcť. To platí aj pre čas prestávok. Nemali by ste sedieť v kúte sami, ale pristupovať k ostatným sami. Ak stále nemáte jasno alebo si všimnete, že na vašom pracovisku niečo chýba, zozbierajte svoje otázky a obráťte sa na svojho inštruktora. Najlepšie je diskutovať o menej dôležitých veciach so svojimi kolegami.
Po prvom dni tréningu
Večer po prvom dni si opäť urobte čas a v pokoji si absolvujte uplynulý deň. Čo dobre dopadlo Ako sa teraz cítiš Ostávajú nejaké otázky? Venujte pozornosť pozitívnym veciam a nenechajte sa odradiť žiadnymi malými nešťastiami. Na druhý deň môžete stále klásť otázky a rozprávať sa o veciach, ktoré sú pre vás dôležité.
Druhý deň môže byť iný ako prvý. Ideálne, ešte lepšie, pretože najväčšia záťaž padla z vašich ramien. Alebo možno nie tak dobrý - nenechajte sa tým znepokojiť a zostaňte pozitívni.
Tieto dokumenty by ste mali mať pripravené
Veľa papierovania treba urobiť vopred. Aby ste nestratili prehľad, zhrnuli sme tu najdôležitejšie dôkazy, potvrdenia a ďalšie formality:
Daňové identifikačné číslo/karta s daňou z príjmu:
Papierová karta s daňou z príjmu už nie je k dispozícii, dnes automaticky dostanete poštou daňové identifikačné číslo. Môžete o ňu tiež znova požiadať na federálnom centrálnom daňovom úrade. Zaslanie 11-miestneho daňového identifikačného čísla môže trvať až štyri týždne. Niektoré občianske úrady vám môžu poskytnúť aj vaše identifikačné číslo.
Členský preukaz zdravotného poistenia:
Rodinné poistenie končí začatím odbornej prípravy, príspevok na zdravotné poistenie si musíte platiť sami. Zdravotné poistenie si môžete zvoliť sami; od nej dostanete osvedčenie o členstve. O takýto certifikát môžete ľahko požiadať napríklad na IKK classic online.
Číslo sociálneho poistenia/ID:
Preukaz sociálneho zabezpečenia vám vydá príslušná dôchodková poisťovňa. Ak ešte nemáte rodné číslo, zamestnávateľ požiada o ID za vás.
Detaily účtu:
Váš vlastný bežný účet, na ktorý vám zamestnávateľ prevádza plat.
Zdravotné osvedčenie pre maloletých:
Ktokoľvek mladší ako 18 rokov, ktorý začne trénovať, vyžaduje zdravotné osvedčenie. Túto informáciu získate od svojho rodinného lekára.
Poistenie zodpovednosti za škodu:
Nie je to úplne nevyhnutné, ale praktické. Napríklad ste poistení, ak omylom rozbijete vec patriacu pracovnému kolegovi. Ak ste poistení aj u rodičov, nemusíte si uzatvárať vlastné poistenie zodpovednosti za škodu.
Svedectvá:
Všetky svoje posudky majte vždy pohromade. Týka sa to jednak referencií o pracovných pozíciách z rôznych stáží, jednak správ o škole.
Osvedčenie z registra trestov:
V niektorých profesiách potrebujete dôkaz, že ste sa predtým nedopustili trestného činu. Platí to najmä v povolaniach verejnej služby. Osvedčenie o policajnom odbavení môžete získať od správy mesta.