Prvý mesiac používania fitness náramku Garmin Vivofit - recenzia
Pred viac ako mesiacom som dostal 2 náramky Garmin Vivofit, ktoré plánujeme obdarovať, pretože som nevidel ich užitočnosť, najmä preto, že nie som človek, ktorý má príliš rád. veľa doplnkov, ktoré mi visia na zápästiach a nechodím príliš často do posilňovne.
Nakoniec som sa rozhodol jednu z nich obdarovať jednou zo svojich sestier, ktoré sa každý rok predplatia v posilňovni a sú vyznávačkami zdravého životného štýlu, pričom jej profesionálna činnosť prebieha v spoločnosti propagujúcej tento stav. správna a úplná výživa a ďalšie.
Druhá lišta nabudúce odišla na jednej z políc v skrini, až jedného dňa, keď som sa rozhodla, že je čas „vyskúšať“ ju použiť, najmä preto, že mi to sestra nespočetnekrát opakovala. čiary, že odkedy si dala náramok na zápästie, výrazne sa zlepšil jej životný štýl a čoraz viac sa motivovala k pohybu.
Čudujete sa, čo všetko môže fitness náramok ako Garmin Vivofit ponúknuť? No a po mesiaci som objavil množstvo dôvodov, prečo je fitness náramok viac ako doplnok, ktorý by mal používať každý občan tejto planéty.
Začnem krátkym popisom fitness náramku Garmin Vivofit, ktorý môžem bez preháňania pomenovať rozšírenie pre zdravý životný štýl.
»Náramok má jednoduchý dizajn, ktorý umožňuje jeho použitie bez ohľadu na oblečenie, pre ktoré sa rozhodnete. Ten, ktorý vlastním, je čierny (dodáva sa so silikónovým náramkom výmenou za rovnakú farbu ako originál), ale každý používateľ sa môže rozhodnúť pre širokú paletu farieb podľa svojich preferencií. Náramok má navyše digitálny displej, ktorý zobrazuje počet krokov, spotrebované kalórie a prejdenú vzdialenosť denne.
»Učí vás každodennému životnému štýlu a stanovuje dosiahnuteľné ciele pre zvýšenie tonusu, sledovanie kvality spánku, pohybov a trvania.
»Garmin Vivofit je odolný voči vode až do hĺbky 50 metrov a má výdrž batérie až 1 rok, čo znamená, že ho možno nosiť každý deň bez potreby nabíjania.
»Denné údaje uložené v náramku je možné synchronizovať so smartfónom prostredníctvom online aplikácie Garmin Connect, aby ste lepšie a jednoduchšie zaznamenali vývoj o dni/mesiace.
Pred použitím fitness náramku Garmin Vivofit som si do smartfónu nainštaloval aplikáciu na sledovanie životného štýlu, ktorá však nespočetnekrát urobila chyby, vďaka ktorým som mu prestala venovať veľkú pozornosť.
Rozhodol som sa teda použiť fitness náramok a synchronizovať ho so svojím smartfónom, zadal som údaje týkajúce sa veku, hmotnosti, výšky, fyzickej aktivity atď. A náramok automaticky nastavil denný cieľ, ktorého sa mi zakaždým podarilo dotknúť, pretože som bol periodicky varovaný prerušovanou červenou čiarou na obrazovke, že je čas vstať zo stoličky a pohnúť sa.
Okrem toho som sa vydal na prechádzku po štvrti každý deň, či už po obede alebo večer, a ďalšie, minimálne 60 minút. Prečo? Prekročenie počtu krokov vyžadovaných náramkom. Musím tiež spomenúť, že Vivofit zaznamenáva dennú úroveň aktivity a navrhuje cieľ, ktorý sa má dosiahnuť na ďalší deň. Podľa výsledkov sa ciele upravujú postupne, aby ste sa nabádali k zdravšiemu a aktívnejšiemu životnému štýlu.
Okrem toho, že vždy vidíte, koľko je hodín, náramok je ako osobný asistent, ak to mozem povedat. Je to ako zatvárať sa v kancelárii do práce a sekretárka vám občas zaklope na dvere a povie vám, že by ste sa mali trochu pohnúť. Resetovanie indikátora v zásade trvá iba niekoľko minút.
Nie som fanúšikom návštev telocvične/aerobiku/kangoo alebo iných športov, ktorých úlohou je udržiavať vás zdravého a fit, jediné aktivity, ktoré prijímam a milujem, sú prechádzky a plávanie, pre ktoré by ste, bohužiaľ, mali urobiť viac času.
Nakoniec považujem investíciu vo výške asi 500 lei nie je to príliš dobré pre výsledky, ktoré môžete v dlhodobom horizonte dosiahnuť z hľadiska životného štýlu. Ak navyše náramok používate s aplikáciou na sledovanie kalórií, ako je napríklad FatSecret, máte veľkú šancu stratiť nadbytočné kilogramy, ktoré ste nabrali počas tehotenstva, alebo preto, že ste ich na chvíľu zanedbali. príliš dlho.
Tiež by som rád dodal, že už mesiac, odkedy som sa rozhodol používať fitness náramok Garmin Vivofit denne, som dosiahol denný cieľ približne 10 000 krokov, teda niekde na 360 kcal spálených iba každodennou chôdzou a ja Navrhujem zvýšiť hranicu ešte vyššie, najmä preto, že prichádza leto a máme ďalší dôvod na to, aby sme boli vo forme.
Pred 2 rokmi som sa rozhodol schudnúť 10 kg pomocou programu, ktorý zahŕňa konzumáciu prírodných produktov, a odvtedy som sa iba staral o životný štýl, ktorý sa mi podarilo získať. Učím sa a do života si prinášam rôzne doplnky, ktoré mi pomôžu nepriberať a dokážem sa cítiť stále lepšie. Momentálne jem čokoľvek, ale s mierou, mám 2 jedlá denne, pretože ráno nemôžem jesť a pomocou fitness náramku sa starám o to, aby som mala svoju dennú kontrolu kalórií pod kontrolou a spevňovala svoje svaly na tele.
Odporúčam každému, kto si prečíta tento materiál, zaobstarať si fitness náramok bez ohľadu na značku, pretože výsledky sa objavujú od prvého dňa používania a hoci v súčasnosti je náramok pre mnohých ľudí iba módnym výstrelkom, v určitom okamihu najviac mnohí z nás sa stanú nevyhnutnosťou.