Zelené smoothies - trendový nápoj roka
Zelené smoothie vás urobí krásnou!
Zelené smoothies - trendový nápoj roka
6. marca 2020 - 13:07
Zelené smoothies vás urobí zdravými a krásnymi
Tento rok všetky znamenia ukazujú na zelenú! Zelené smoothie sa už nedá obísť. Ženské časopisy sú ich plné, dokonca existujú aj vlastné knihy a na internete sú milióny záznamov. Malo by vás to schudnúť, vyzerať mladšie a načerpať viac energie.
Tomuto nápoju vraj za svoju krásu vďačia hollywoodske hviezdy ako Eva Longoria a Gwyneth Paltrow alebo modelky ako Alessandra Ambrosio. Ako sa nápoje vyrábajú a čo je na nich také skvelé - zhrnuli sme pre vás všetky informácie.
Na prípravu zeleného smoothie potrebujete čerstvé suroviny a mixér. Pravidlo znie: 60 percent zeleniny a 40 percent ovocia. Ak máte radi sladšie, jednoducho zvýšte obsah ovocia. Nie je tam mlieko ani cukor. Stačí použiť vodu! To sa vypláca, pretože nápoje majú menej sacharidov, a preto vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Ak chcete schudnúť, nahraďte jedno jedlo denne smoothie. A mohlo by to vyzerať napríklad takto: kocky jablka a banánu, plus veľa detského špenátu, voda s ním a preč do mixéra. Hotovo! A ak je to pre vás z dlhodobého hľadiska príliš nudné, môžete si suroviny jednoducho zameniť, ako sa vám páči.
Nízkokalorickou alternatívou k cukru je agávový sirup. Kto má rád prírodnejšie, môže si smoothie osladiť jahodami. Je to vynikajúce a priateľské k postave.
Získate veľmi zvláštnu poznámku s korením. Škorica, kurkuma, ľanové semienko alebo trochu chilli pomôžu spáliť tuk. Napriek tomu by ste ho mali používať s mierou.