Prvý spánok Neustála únava po jedle môže naznačovať chorobu
Po výdatnom obede alebo večeri sme často dosť unavení. Parasympatický nervový systém, ktorý je súčasťou nervového systému, prenáša do žalúdka veľa krvi a kyslíka, aby strávil zjedené jedlo. Za týmto účelom znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak a prepína do relaxačného režimu. Únava po jedle je vo väčšine prípadov úplne normálna reakcia tela, niekedy však môže naznačovať aj závažné ochorenia.
Únava po jedle Označuje zvýšenú hladinu cukru v krvi
Najmä u diabetikov 2. typu môže byť trvalá únava a nesústredenosť prejavom vysokej hladiny cukru v krvi. Aj ľudia, ktorí po jedle trpia dlhodobou únavou a nesústredením a nevedia o cukrovke, by mali podstúpiť lekára, aby vylúčili metabolické ochorenie.
Dôsledky: srdcovo-cievne ochorenia a medzery v pamäti
Podľa Johanna Sandnerovej, poradkyne pre cukrovku a vedúcej tímu pre výživu a cukrovku vo fakultnej nemocnici v Mohuči, môže mať vysoká hladina cukru v krvi z dlhodobého hľadiska hrozné následky: mohli by sa zhoršiť kardiovaskulárne choroby, poškodiť cievy v očiach a starší diabetici mali problémy s vnímaním a spomienkami.
Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi - aj doma
Aby sa diabetici vyhli týmto následkom, mali by si pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi a nielen nechať si zmerať hladinu cukru v krvi lekárom, pretože podľa poradcu pre cukrovku tam zvýšené hodnoty často neboli zaznamenané. Najlepšie je skontrolovať si hladinu cukru v krvi dve hodiny po jedle a ak sú vysoké, zmeniť dávku lieku. Takzvané inzulíny pri jedle, ktoré zaisťujú rýchlejšie odbúranie cukru v krvi, môžu tiež pomôcť v boji s rýchlo rastúcou hladinou cukru v krvi po jedle.
Únava závislá od jedla
Únava, ktorá je silnejšia alebo slabšia v závislosti od jedla, je zvyčajne normálna: To, ako ste unavení z jedla, závisí vo veľkej miere od potravín, ktoré konzumujete. Ľahko stráviteľné jedlá neprenášajú toľko krvi do žalúdka na spracovanie ako ťažko stráviteľné výdatné jedlá. Potraviny, ktoré sú bohaté na sacharidy a ťažko stráviteľné, však znamenajú, že na trávenie je potrebné viac krvi a tá sa dostane do žalúdka a čriev. Táto krv potom chýba v iných častiach tela, vrátane mozgu, a koncentrácia a bdelosť klesajú a my sme na určitý čas unavení.