Pšeničná tráva; VEGANSKÉ VIBY

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" V obľúbených položkách "," added_icon ":"

Čerstvá pšeničná tráva? Šťava z pšeničnej trávy? Som si istý, že ste už videli (alebo ste pili) svetlozelenú superpotravinu. Šťavu a prášok z mladej trávy rovnako zbožňujú mnohí zdravotní fanatici po celom svete. Prečo? Zistil som to pre teba.

Čo je to organická pšeničná tráva?

Superpotravina je prírodný prostriedok na detoxikáciu tela. Podporuje činnosť pečene a zvyšuje prísun kyslíka do krvi. Je to hlavne kvôli vysokému obsahu chlorofylu. Najmä mladá pšeničná tráva poskytuje najlepší obsah živín vo výške 10 až 15 cm. Botanický pôvod trávy pochádza z rastliny pšeničnej trávy, bot. Triticum aestivum a zberá sa, keď je úplne čerstvý. Potom sa lisuje do šťavy (už raz Zábery z pšeničnej trávy Počuli ste?) Alebo rozomleté na prášok z pšeničnej trávy.

Pšeničná tráva alebo jačmenná tráva?

Podľa vedeckých štúdií sú obe trávy ideálne na to, aby vášmu zdraviu dodali extra kop. Pšeničná tráva je o niečo jemnejšia a svojou chuťou trochu sladšia a má ju extrémne vysoký obsah prírodných bielkovín. Pohár šťavy z pšeničnej trávy obsahuje nie menej ako 24 percent. Špecialita spočíva v zložení esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť. Obe trávy sú absolútnou superpotravinou a vy si môžete vybrať, ktorú z nich máte radšej. Vyskúšajte to.

Organické zložky pšeničnej trávy

Pre mnohých ľudí (a hollywoodske hviezdy) je pšeničná tráva nepostrádateľným elixírom. Prečo? Je to hlavne kvôli neuveriteľne vysokej hustote živín, ktorá je obsiahnutá v každom jednotlivom hrozne. Pšeničná tráva má tiež schopnosť zachytávať voľné radikály, čo je dané hlavne vysokou hustotou antioxidantov.

Pšeničná tráva obsahuje chlorofyl

Organická pšeničná tráva je skutočnou živinovou bombou. Zahŕňa rôzne komplexné živinové zlúčeniny a hlavne chlorofyl. Táto látka sa tiež nazýva „krv rastlín“ a dodáva im ich zelenú farbu. Má tiež schopnosť viazať ťažké kovy, karcinogénne látky a usadeniny, ktoré sa potom vylučujú z tela. Chlorofyl pomáha telu zvýšiť prísun kyslíka zvýšením produkcie červeného krvného farbiva hemoglobínu. Zelená superpotravina tiež posilňuje váš imunitný systém stimuláciou aktivácie bielych krviniek.

Pšeničná tráva obsahuje vitamíny a minerály

Superpotravina dodáva výnimočné množstvo vitamínu E. a je bohatý na minerály ako železo, selén, mangán, zinok, horčík, kobalt, fosfor a germánium. Zelený zázrak je navyše bohatý na vitamíny a antioxidanty. Patria sem vitamíny A, B (tiamín, riboflavón, B6, vitamín B12, B17 a kyselina patonénová) a C. Neuveriteľné, ale organická pšeničná tráva poskytuje viac ako 20 esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín, niektoré z nich si telo nedokáže samo vyrobiť. Existujú tiež dôležité esenciálne mastné kyseliny, najmä vysoko cenená kyselina linolénová.

Výživná stolová pšeničná tráva

Výživová tabuľka na 100g

energie	247 kcal
tučný	1,3 g
z toho nasýtené	0,22 g
sacharidy	12,7 g
z toho cukry	13 g
Vlákno	56,1 g
bielkoviny	19,2 g
sodík	5,2 mg
železo	6,7mg
horčík	0,1 g

Pšeničná tráva obsahuje betakarotén

Organická pšeničná tráva je dôležitým zdrojom betakaroténu, ktorý sa nachádza v oranžovej zelenine a listovej zelenej zelenine. Ľudské telo premieňa betakarotén na vitamín A. Vitamín je nevyhnutný pre normálny vývoj tkanív a zrak (najmä pri slabom osvetlení). Vitamín potrebujeme tiež pre zdravú pokožku a povrchové tkanivo (najmä sliznice). Vitamín je dôležitým pomocníkom v boji proti voľným radikálom, ktorým sme každý deň vystavení prostredníctvom toxínov z životného prostredia, výfukových plynov a mnohých ďalších.

Ako funguje prášok z pšeničnej trávy?

Práškovú pšeničnú trávu samozrejme nemožno porovnávať so šťavou z pšeničnej trávy. Organický prášok z pšeničnej trávy má napriek tomu mimoriadne vysokú hustotu živín a životne dôležitých látok. Je tiež bezlaktózový a bezlepkový, čo ho robí veľmi zaujímavým pre ľudí s intoleranciou. Prášok z pšeničnej trávy je skutočná superpotravina a ľudský organizmus ho môže ľahko stráviť. Výroba prášku je obzvlášť jemná, aby sa čo najlepšie zachovali všetky dôležité látky.
To je obzvlášť zaujímavé protizápalová vlastnosť pšeničnej trávy. To môže mať pozitívny vplyv na nasledujúce klinické obrázky:

bronchitída
Zápal úst a hrdla
Bolestivé kĺby
Chronické ochorenia kože
dna
Reumatické bolesti
artróza
artritída
Alzheimerova choroba

A zoznam pokračuje, pretože superpotravina môže pomôcť aj pri nasledujúcich sťažnostiach:

Zabraňuje predčasnému starnutiu (najmä kvôli beta-karoténu, ktorý obsahuje)
Zabraňuje vzniku zubného kazu
Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi
Stimuluje trávenie
Pôsobí očistne na obličky

Pšeničná tráva možné vedľajšie účinky

Spravidla neexistujú žiadne vedľajšie účinky pri používaní organickej pšeničnej trávy, ak dbáte na správne dávkovanie. Napriek tomu by ste mali vedieť, že tráva je silný detoxikačný účinok a tieto účinky si môžete všimnúť. Je to úplne normálny proces, ktorý môže nastať pri detoxikácii. Telo sa zbavuje toxínov a čistí sa. Pšeničná tráva je bezlepková, pretože lepok sa tvorí až v neskoršej fáze. Ak ste však na pšenicu stále citliví, je vhodné začať hneď na začiatku s veľmi malým množstvom. Dennú dávku je potom možné pomaly zvyšovať až na odporúčanú dennú dávku (v prípade pochybností vyhľadajte lekársku pomoc).

Môžem si sám vypestovať pšeničnú trávu?

Pšeničnú trávu si môžete ľahko vypestovať aj sami. Potrebujete na to pšeničné zrná, klíčiacu misku a trochu trpezlivosti.

Nákupný zoznam:

Semená pšeničnej trávy: Určite by ste ich mali kúpiť v bio supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou, aby ste sa uistili, že pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Chcete predsa urobiť niečo dobré pre svoje telo organickou pšeničnou trávou a nezaťažovať ju škodlivými látkami.
Zásobník na klíčenie: Tieto špeciálne misky si môžete objednať v rôznych online obchodoch alebo v špecializovaných obchodoch. Zvyčajne majú rozmer 40 x 40 centimetrov a na dne misky majú otvory.
Biologická zem: Aj tu je dôležité venovať pozornosť biologickej kvalite. Ale to je len zem? Všeobecne áno, ale veľa výrobkov je kontaminovaných pesticídmi a je potrebné zabezpečiť ich čistú kvalitu. Kvalitnú pôdu nájdete aj v mnohých online obchodoch.
Papierové uteráky: Aj tu odporúčam používať recyklované utierky, nebielené a čo najviac zbavené škodlivých látok.
sprejová Flaška: Toto je najlepšie na zvlhčenie a nalievanie.

Poznámka: Všetky vyššie uvedené produkty dostanete v bio supermarketoch, rôznych online obchodoch alebo v špecializovaných predajniach. Radšej objednávam online, tu mám najväčší výber a môžem v pokoji bádať bez toho, aby som musel jazdiť kilometre mestom.

Krok 1: pripravte sa

Asi dve šálky pšeničných semien opláchnite čistou, studenou vodou a nechajte ich dobre odkvapkať. Potom ich vložte do misy.

Krok 2: namočenie

Teraz naplňte misku šiestimi pohármi vody a nenechajte semená zakryté asi desať hodín. Preceďte, umyte, zalejte vodou a klíčte desať hodín. Znova a znova. Tento postup by ste mali opakovať celkovo trikrát, v ideálnom prípade budú mať malé korene a dajú sa vložiť do chovnej misy.

Krok 3: rastliny

Rastúci podnos dobre zakryte papierovými utierkami, inak môžu korene prerásť cez podnos v zemi. Teraz vložte do misky asi 5 cm pôdy na zalievanie.

Krok 4: zasadte sadenice

Teraz je čas rozložiť sadenice v rovnomernej vrstve na pôdu. Jemne, ale nie príliš silno zatlačte na sadenice. Mali by byť stále viditeľné na povrchu. Semená rovnomerne rozložte, aby malo každé zrno dostatok priestoru na rast. Sadenice dobre navlhčite rozprašovačom a zakryte ich vlhkými novinami, aby ste sadenice ochránili.

Krok 5: udržujte sadenice pekné a vlhké

Je veľmi dôležité, aby sadenice v prvých dňoch nevyschli. Mali by ste polievať noviny a misku každé ráno, aby boli sadenice a noviny pekné a vlhké. Avšak nie príliš vlhké sadenice by nikdy nemali „plávať“ v zemi. Po štvrtom dni môžete noviny odstrániť a pokračovať v polievaní raz denne. Potom trávu umiestnite na tienisté miesto. Priame slnečné žiarenie môže pšeničnú trávu poškodiť.

Úroda: tu je potrebná trochu trpezlivosti

Ak je tráva dostatočne veľká, vyrastie druhý výhonok a pšeničná tráva sa „rozdelí“. Pšeničná tráva je teraz asi šesť centimetrov a teraz je ten pravý čas na zber. Spravidla je to po deviatich až desiatich dňoch. Nožnicami ho odstrihnite tesne nad koreňom. Hotovo! A teraz? Môžete to vytlačiť? Ale stále mám niekoľko dobrých správ. Ak budete trávu naďalej usilovne polievať, môžete zberať druhýkrát, niekedy aj tretíkrát.

Odšťavovanie: čo? Tak malý?

Budete prekvapení, koľko pšeničnej trávy potrebujete na získanie slušného množstva šťavy. Ak si teda chcete každý deň dopriať čerstvú šťavu z pšeničnej trávy, potrebujete nielen misku. Je tiež dôležité vedieť, že budete potrebovať špeciálny odšťavovač vyrobený iba pre pšeničnú trávu. Bežný zeleninový odšťavovač nie je vhodný, pšeničná tráva by ho upchala.

Pšeničná tráva - Aké alternatívy existujú k prášku?

Ak je pre vás príliš drahé vypestovať si čerstvú pšeničnú trávu sami (áno, veľmi vám rozumiem), potom vám odporúčam použiť pšeničný prášok. Tu odporúčam dbať na dobrú, organickú kvalitu. Výroba by mala byť šetrná, aby sa zachovalo čo najväčšie množstvo životne dôležitých látok. Púder je skvelý na výrobu Smoothies, Občerstvenie a veľa ďalších superpotravín.

Tablety z pšeničnej trávy

Najvýhodnejšou alternatívou sú tablety z pšeničnej trávy, čo je jednoducho prášok z pšeničnej trávy v lisovanej forme. Osobne ho uprednostňujem vo voľnej forme, pretože mi poskytuje všestrannejšie využitie. Okrem toho ho môžem používať po celý rok, kto má v dome vždy čerstvú pšeničnú trávu?

Denný príjem výrobkov z pšeničnej trávy závisí od formy, v ktorej pšeničnú trávu konzumujete.

Prášok z pšeničnej trávy

Pri užívaní prášku je vhodné dávkovanie zvyšovať pomaly. V závislosti od produktu a výrobcu môžete vo väčšine prípadov začať s lyžičkou denne. To možno zamiešať do pohára s vodou alebo pridať do chutného, zdravého smoothie. Po prvom týždni mnohí výrobcovia odporúčajú zvýšiť na dve čajové lyžičky denne.

Čerstvá šťava z pšeničnej trávy

Na čerstvú pšeničnú trávu potrebujete asi 70 gramov na 30 mililitrov šťavy. To je tiež správna dávka, s ktorou sa má začať prvých pár dní. V nasledujúcich dňoch si ho môžete ľubovoľne zvýšiť. Šťava z čerstvej pšeničnej trávy sa má piť, aby sa dosiahli najlepšie výsledky, buď hodinu pred jedlom, alebo dve hodiny po jedle. Ak chcete, aby bol ešte intenzívnejší alebo aby ste sa dokonca liečili, odporúčame ho užiť ráno nalačno. Toto je čas, kedy naše telá môžu najlepšie absorbovať živiny.

Nakúpte zariadenie na kultiváciu

Semená a misky na pestovanie sú dostupné v mnohých online obchodoch alebo priamo na Amazon.de https://amzn.to/2mGzbps
Pomalý odšťavovač na odšťavovanie pšeničnej trávy https://amzn.to/2l3zYQZ

ZÁVER

Pšeničná tráva ...

podporuje fungovanie pečene a pomáha telu pri detoxikácii
poskytuje viac ako 20 esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín, z ktorých si telo nedokáže samo vyrobiť
obsahuje výnimočné množstvo vitamínu E a je bohatý na minerály ako železo, selén, mangán, zinok, horčík, kobalt, fosfor a germánium
je plný vitamínov a antioxidantov. Patria sem vitamíny A, B (tiamín, riboflavón, B6, vitamín B12, B17 a kyselina patonénová) a C.