Psoriáza - strava a životný štýl
Podpora vášho zdravia udržiavaním dobrej hmotnosti a vyhýbaním sa nezdravým návykom nie je pre psoriázu jedinečná. Môže vám uľahčiť liečbu tohto ochorenia a znížiť dopad psoriázy na vašu kvalitu života. Zdravý životný štýl tomu môže pomôcť Znížte riziko ďalších chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby a cukrovka.
Účinky nezdravého životného štýlu
Aby sme žili zdravo, mali by sme v zásade všetci:
- Maximálne sa vyrovnať so stresom alebo sa mu vyhnúť
- udržiavať zdravú váhu
- nefajčiť
- Pite alkohol s mierou alebo vôbec
Nie je to vždy ľahké. Ale stres, nesprávna výživa, fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu majú negatívny vplyv na túto chorobu, najmä u pacientov s psoriázou.
stres
Existujú tézy, podľa ktorých emočný stres môže súvisieť s rozvojom psoriázy.
Stres môže hrať úlohu aj pri relapsoch a svrbení. Väčšina z nás sa stresu nedokáže úplne vyhnúť, ale existuje niekoľko metód, ktoré sa dajú lepšie využiť na zvládanie stresu. Šport je ideálne napr Úľava od stresu. Mnoho ľudí ťaží z toho joga, Tai Chi, Pilates alebo meditácia. Niekedy môže byť dobré hovoriť sám s niekým, komu dôverujete.
Váha a strava
Mnoho ľudí so psoriázou máva sedavý životný štýl/aktivity a je preto náchylné na priberanie.
Obezita môže sťažiť liečbu. Je pravda, že neexistuje jediná strava, ktorá by vašu chorobu „zožrala“. A zdravé výživa, ktorá vedie k požadovanému chudnutiu, ale môže tiež veľa urobiť pre vašu Pohoda a Úspech vašej liečby prispieť.
alkoholu
Existujú určité dôkazy, že nadmerná konzumácia alkoholu je Zvyšujte riziko psoriázy môcť.
Niektoré lieky - vrátane liekov na liečbu psoriázy - sa tiež môžu užívať s alkoholom Interakcie viesť. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o možných interakciách.
Dym
Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že fajčiar je jeden zvýšené riziko máte psoriázu.
Fajčenie vás vystavuje výrazne vyššiemu riziku srdcových chorôb, najmä ak dlho fajčíte. Fajčenie môže tiež ovplyvniť, ako dobre terapia funguje. Prestať fajčiť nie je ľahké, ale lekár vám s tým môže pomôcť poskytnutím podpory a poradenstva.
Vysoký cholesterol
Má ju veľa ľudí s chronickými chorobami vysoký cholesterol alebo a nezdravý profil cholesterolu. Pacienti s psoriázou nie sú v tomto ohľade výnimkou.
Potrebujete pomoc a inšpiráciu pre zdravší život? Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo s inými pacientmi o týchto témach.
Správna starostlivosť o pleť
Ako aktívne zlepšiť stav svojej pokožky
Uč sa viac
Ročné obdobia a počasie
Ako chrániť pokožku pred negatívnymi vplyvmi prostredia
Uč sa viac
Váš program podpory
Aktívne zvyšujte pohodu pomocou zdravého životného štýlu
Uč sa viac
Teraz opúšťate webovú stránku spoločnosti Janssen-Cilag GmbH. Upozorňujeme, že naše pravidlá ochrany osobných údajov nie sú platné pre web, ktorý ste vybrali.