Psychológia vám bude rozumieť, s Mihaela Oancea Čo hovorí váha o psychickom mobile

Čo to znamená mať normálnu váhu? Kto rozhoduje o tom, čo je normálne alebo nenormálne z hľadiska telesnej hmotnosti? Krátka odpoveď by bola: sociálne normy a objektívne lekárske ukazovatele.

Postupom času formujeme naše vnímanie toho, čo je normálne alebo abnormálne, budovaním súboru hodnôt na základe nášho chápania sociálnych noriem, hodnôt rodinného prostredia, sociokultúrneho priestoru, čo sa presadzuje v mediálnom priestore.

Pokiaľ ide o optimálnu hmotnosť, podľa lekárskych štúdií existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré popisujú zdravý vzťah medzi hmotnosťou, výškou, vekom a pohlavím. Ak majú tieto ukazovatele hodnoty vyššie ako tie, ktoré sú stanovené ako „normálne“, situácia sa nazýva „nadváha“ a „obezita“.

Na klinike je obezita definovaná ako prebytok najmenej 20% hmotnosti v porovnaní s normálnym priemerom zodpovedajúcim veku, výške a pohlaviu.

Podľa Spoločnosti pre endokrinológiu žije na svete viac ako jedna miliarda dospelých s nadváhou, zatiaľ čo 800 miliónov ľudí trpí podvýživou. Navyše 60% dospelých má nadváhu a 30% obéznych. Percento obéznych mužov je 27% a žien 29%.

Podľa Centra pre výpočtovú a zdravotnú štatistiku pri ministerstve verejného zdravotníctva v Rumunsku trpí obezitou približne 30% populácie a 20% má nadváhu, najviac postihnuté osoby vo veku 15-64 rokov.

Možné príčiny obezity

Existujú predsudky, podľa ktorých sa obezita objavuje len kvôli nesprávnemu, nadmernému stravovaciemu správaniu, že sa objavuje kvôli tomu, čo jeme, pretože sme leniví a nešportujeme, že nemáme vôľu kontrolovať, čo, kedy a ako jeme.

Ľudia s nadváhou majú zvyčajne tendenciu jesť výrobky s vysokým obsahom kalórií a tukov, jesť večer a v noci, piť džúsy, nejesť zeleninu a ovocie, necvičiť, sedieť.

Je pravda, že prispievajú k nadpriemernej hmotnosti. Existujú aj príčiny, ale existujú aj následky, vysvetľuje pre Ziare.com psychoterapeutka Mihaela Oancea. Obezita je rovnako fyzický, ale aj psychologický problém. To, čo jeme a ako jeme, odráža náš názor na to, kým sme, je „mapou“ celej našej osobnosti.

Ako sa dostaneme k tomuto správaniu?

Hovorí sa, že to, ako vyzeráme, hovorí k našim emóciám. Jedlo je okrem toho, že je zdrojom fyzickej potravy, aj zdrojom emocionálnej potravy. Jedenie produkuje potešenie, spokojnosť, upokojuje nás, odbúrava stres, odmeňuje nás jedlom, chráni nás pred nudou a osamelosťou, robí nám spoločnosť, keď máme depresiu, zmierňuje náš strach, keď máme úzkosť.

Preto je dôležité urobiť rozdiel, uvedomiť si, kedy „by sme chceli niečo zjesť“, vedieť, čo je skutočnou príčinou: kŕmiť svoje telo alebo dušu, potrebujeme živiny alebo si musíme vybudovať svoju „bublinu“. bezpečnosť “, aby nás chránili a chránili pred ostatnými alebo nepríjemnými emóciami.

Psychologicky, nadváha môže byť spôsobená:

- vnútorná emocionálna trauma, vďaka ktorej cítime potrebu postaviť „ochranný múr“ medzi sebou a ostatnými,
- vnútorný konflikt,
- výraz nevalorizácie,
- možného fyzického a emočného týrania,
- nemožnosti vyjadriť určitú emóciu alebo udalosť,
- nie je schopný ich upozorniť,
- nízkej sebaúcty,
- odradzovania alebo ponižovania,
- zanedbávanie, nedostatok, ktorý som cítil od významnej osoby.

Preto je snaha zaoberať sa príčinami, správaním, zo začiatku prehraným bojom, pretože si podkopeme sami seba. Vnucujeme si diéty a vieme, že sa ich nebudeme držať, vnucujeme si správanie a vieme, že nebudú fungovať. Týmto spôsobom nebudeme robiť nič iné, len udržiavať nízke sebavedomie a vnútorný konflikt.

Na dosiahnutie stavu fyzickej, duševnej, sociálnej a duchovnej pohody je vhodné identifikovať a pochopiť naše stravovacie správanie, aké faktory ho ovplyvňujú a najmä čo nás núti túto ochrannú vzdialenosť medzi nami a svete.

---