Psychologička Laura Maria Cojocaru Ako sabotovať sebaobraz

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?fit=300%2C227 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?fit=692%2C524" alt = "obrázok de sine "srcset =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?w=692 692w, https: // i1. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?resize=300%2C227 300w "sizes =" (maximálna šírka: 692px) 100vw, 692px "údajov -recalc-dims = "1" />

cojocaru

Vedeli ste, že sebaobraz nám nikdy neumožňuje konať inak, ako si myslíme o sebe? V závislosti na názore, ktorý máme na seba, na to, o čom si myslíme, že vieme, si môžeme, zaslúžime, svoj úspech v ktorejkoľvek oblasti života, je to ceruzkou, ktorú je možné dosiahnuť rýchlo, ľahko, bezpečne alebo ťažko a s neoprávneným časom. dlho. Prečo náhodou žijeme presne to, v čo veríme?

Koľkokrát ste sa pozreli na určitých ľudí a závideli ste im ich úspech, odvahu alebo niečo iné? Koľkokrát ste už nechceli byť ako oni, ale potom ste si uvedomili, že nemôžete, nie ste dosť dobrí, odvážni, bystrí atď. urobiť určitú vec? A kedykoľvek sa tieto scenáre neopakujú, zdá sa to nekonečné?

Podľa názoru psychologičky Laury Maria Cojocaru, prezidentky a zakladateľky Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI), sa to deje, pretože prirodzeným impulzom našej psychiky je sebapotvrdenie.

„Z potreby šetriť našu energiu v kombinácii s potrebou vnútorného pokoja alebo bezpečia si psychika prirodzene vyberá najjednoduchšiu možnosť. A čo je najjednoduchšia možnosť? Je zrejmé, že ten, v ktorého už zo zvyku veríme, pretože si to už nevyžaduje investíciu času, energie a pozornosti “,

vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru.

Čo nás konkrétne sabotuje?

Aj napriek tomu sa špecialista domnieva, že niektoré emócie, postoje, správanie alebo okolnosti nás neustále sabotujú a znižujú náš sebaobraz.

  1. Viera a emócie: „Nemôžem, neviem, nezaslúžim si to, nie je to pre mňa, iné majú šťastie, iné sú dôležitejšie ako moja potreba alebo túžba, nedokážem sa vyrovnať, nie je vhodný čas, len chcem určitým spôsobom/momentom“, viery z ktorých vychádzajú emócie, ktoré: strach, hanba, nedôvera, hnev, závisť, smútok, neistota, odmietanie, nenávisť.
  2. Zvyky a správanie: prokrastinácia, ovplyvniteľnosť, lenivosť, spokojnosť, nevďačnosť, spoločenské stiahnutie sa, agresia, dezorganizácia, kontrola, prehnaný konzervativizmus, prehnaná akumulácia predmetov alebo peňazí, skúmavosť.
  3. Rodinné modely: nevedomky v detstve kopírujeme stratégiu zlyhania rodiny a bez potrebného vedenia je ťažké si v prvom rade uvedomiť, že sa to stalo, po druhé chytiť niť zmeny odniekiaľ. Tieto modely, ktoré sú deťmi, berieme ako také, pretože nemáme žiadne ďalšie skúsenosti, takže nemáme pojem porovnania.

„Môžeme sa učiť od najlepších odborníkov na dosahovanie úspechu, môžeme aplikovať osvedčené stratégie, ktoré sú platné, môžeme budovať efektívnu disciplínu konania - v skutočnosti dôležité aspekty na ceste k úspechu - ale pokiaľ máme sabotážne viery, úsilie mať veľké šance na konvergenciu do bodu, od ktorého sme začali, a zostať len pri spotrebe času, energie, zdrojov “,

hovorí psychologička Laura Maria Cojocaru.

Ako sa dostaneme z tohto začarovaného kruhu?

Krok I: Ideme na „hon na čarodejnice“, to znamená, že začneme cestu vedomia sabotujúcich vier, ktoré formujú náš sebaobraz

Opakované zlyhanie vedie k frustrácii a opakované frustrácie sa zhromažďujú a vytvárajú „hodinovú bombu“, ktorá sa prejavuje na fyzickej rovine. Prejavy vo fyzickej rovine nám môžu poskytnúť indície o viere, respektíve o type sebaobrazu.

„Napríklad bolesti hlavy nám dávajú indície o konzervativizme, túžbe po kontrole, majetníctve, agresii, dezorganizácii, nadmernej pozornosti venovanej detailom, mentálnych scenároch a emóciách, ktoré sú: hnev, tvrdohlavosť, neschopnosť udržiavať veci na svojom mieste, nenávisť. Bolesti žalúdka nám dávajú indície o vplyve, spokojnosti, spoločenskom stiahnutí, dezorganizácii a emóciách, ako napríklad: hanba, nedôvera, závisť, neistota, strach z odmietnutia/osamelosti. Problémy s obličkami nám dávajú indície o nadmernom hromadení vecí, predmetov, peňazí, skúmavosti, odmietaní kontextov relaxácie a potešenia, pripútanosti, závislostí každého druhu a emócií, ako sú: existenčný strach, neistota. Problémy so srdcom a pľúcami: poskytujú nám indície o spokojnosti, nevďačnosti, neakceptovaní seba a iných, odmietaní dávať emócie, ako napríklad: závisť, revolta, smútok, nedostatok lásky. V neposlednom rade sú to problémy s nohami: poskytujú nám indície o prokrastinácii, lenivosti, nečinnosti, stagnácii v zóne komfortu a emóciách, ktoré: strach z budúcnosti, nedôvera voči zmenám, nerozhodnosť “,

hovorí Laura Maria Cojocaru.

Krok II: Precvičte (kým sa z toho nestane zvykom) formuláciu pozitívnych, prospešných, konštruktívnych tvrdení a ich aplikáciu v praktickom pláne.

uzatvára Laura Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI).