Aká je najlepšia strava Zistite odpoveď od odborníkov na výživu
Zhodli sa na tom špičkoví odborníci na výživu a niekoľko veľkých potravinárskych spoločností: strava budúcnosti je primitívnym človekom. Mäso z diviny, bobule, lieskové orechy a divé ryby sú jediné, ktoré telo spracováva.
Navyše sa zistilo, že náš metabolizmus nedokáže držať krok s nadmerne spracovanými potravinami, ktoré sa objavili za posledných 80 rokov.
Odborníci tvrdia, že primitívna ľudská strava je pre organizmus dokonalá, majú silné argumenty: "Za posledných 40 000 rokov sa ľudská genetika nezmenila. Biologicky a geneticky sme rovnakí ako ľudia pred 40 000 rokmi," uviedol. výživový poradca Gheorghe Mencinicopschi.
Aj keď sú na trhu v súčasnosti milióny potravín, možnosti výberu prírodných potravín sú z dôvodu priemyselného spracovania obmedzené.
Existujú však niektoré potraviny konzumované v staroveku, ktoré majú stále rovnaké prospešné vlastnosti. Okrem diviny, ktoré by malo byť správne pripravené a konzumované raz mesačne, sme mohli jesť aj trikrát týždenne, najlepšie divoké.
Prečítajte si tiež
Mäso z diviny sa konzumuje po kontrole hladiny cholesterolu a kyseliny močovej. Ak sú normálne, mäso z diviny je povolené.
Červené mäso by sa ale malo jesť zriedka, či už je to divina alebo nie. Toto urobil starodávny človek. A tento typ správania sa dnes dá bez problémov osvojiť.
Čo sa týka ovocia, na prvom mieste sú bobule, ktoré nájdete zmrazené v každom ročnom období. Okrem toho nezabúdajte na mastné ovocie: lieskové a vlašské orechy, tepelne nespracované, bez solí, surové.
Ale buď opatrný! Olúpané ovocie by ste mali jesť hneď po rozbití pokožky. V opačnom prípade oxidujú a stávajú sa toxickými.
Tiež korene sú dobré, najmä ak pochádzajú z pôd neupravených hnojivami. Táto strava je cenná, ak veľa chodíte, ako to ľudia robili pred desiatkami tisíc rokov.