Psychologička Roxana Mihailescu NADVÁHA
Príčiny, pre ktoré priberáme, majú niekedy psychický charakter.
Medzi fyzickým a duševným telom prebieha stála komunikácia v oboch smeroch, aby sa zabezpečila rovnováha celého povolaného človeka. Fyzikálno-telesné účinky niektorých psychických príčin sa nazývajú somatizácie. Somatizácia je spôsob, akým telo „dáva hlas“ potlačeným a nevyjadreným emóciám.
Potreba, pre ktorú nenájdeme adekvátne riešenie na psychickej úrovni, je vyvážená v telesnom pláne spustením mechanizmu, ktorý zaberá do orgánu alebo orgánov s funkciou vhodnou pre túto potrebu.
Napríklad tukové tkanivo plní tieto funkcie: izoláciu znižovaním tepelných strát pokožkou, podporu a ochranu rôznych orgánov, ukladanie tuku s cieľom vytvoriť energetickú rezervu.
Keď čelíme jednej z nasledujúcich situácií, pre ktoré nenájdeme alebo nemáme prístup k príslušným riešeniam - naše hranice dramaticky porušuje okolie; sme napadnutí, zranení alebo vyhrážaní; sme sami a nemilovaní; cítime sa slabí, odhalení, neistí; bojíme sa chudoby, hladu alebo iných katastrof - objaví sa zlý stav, znak toho, že sme v nerovnováhe.
Na obnovenie rovnováhy velí psychika činnosti príslušného orgánu: tukového tkaniva, ktoré kompenzuje „nedostatky“ reakciou „metaforicky“ na naše potreby zväčšením objemu - viac tuku - viac izolácie, ochrany, tepla, bezpečnosti a energie.
To neznamená, že priberieme vždy, keď sa cítime osamelí alebo unavení. Sú to iba tie nevyjadrené emócie, ktoré nám intenzitou alebo opakovanými pocitmi spôsobujú stav nerovnováhy, pociťovaný ako dlhotrvajúci a/alebo výrazný diskomfort.
Niekedy je súvislosť so spúšťacou udalosťou zrejmá, pretože je prítomná v našom každodennom živote.
Pred časom som navštívil rehabilitačné centrum pre ľudí s mentálnym postihnutím. Zamestnanci centra mali takmer všetku nadváhu. Čo je iné, čo si nevieme vysvetliť, nás desí. Strach vás robí tučnejším, pretože telo tak vyjadruje túžbu jednotlivca byť silným, vedieť sa brániť.
V iných situáciách je potrebné hľadať spúšťacie udalosti v dávnej minulosti.
Stretol som muža, ktorý sa v detstve a dospievaní stal obeťou opakovaného fyzického týrania. Má nadváhu. Ako dokáže byť taký aj teraz, keď už hrozba pominula? Jednou z jeho vier je, že skutočný muž musí byť „obrnený“ - teda silný. Vďaka tejto viere zachováva ochranný mechanizmus prijatý pred mnohými rokmi. Nerobí to samozrejme vedome. Je to v skutočnosti naučená adaptívna reakcia, ktorá sa opakovaním stala automatizmom.
Podobne aj iná osoba, ktorú ako dieťa napadli spolužiaci a ktorá v tom čase nenašla potrebnú ochranu, vyvinula obranný mechanizmus, ktorý sa prejavuje nutkavým jedením a spúšťa sa aj dnes, počas školských hodín. kde je za prítomnosti „kolegov“.
Hanba je rovnako dobrý dôvod ako strach, aby sme boli tuční. Mnoho obetí znásilnenia si vyčíta vinu za seba a hanbia sa za traumu, ktorú utrpeli - priberajú na váhe z nevedomej túžby zakryť hanbu, skryť sa alebo sa od seba dištancovať - aby si neubližovali.
Nízka sebaúcta vedie k priberaniu. Dáme, ktorá mala nadváhu viac ako 10 rokov, sa podarilo schudnúť po nahradení starého zamestnania iným. V jej prípade viedol napätý vzťah s bývalými šéfmi, ku ktorým sa cítila bezvýznamne, nástup mechanizmu výkrmu - jej telo vyjadrilo to, čo nemohla povedať: „nemôžeš sa zo mňa dostať, musíš ma vidieť a brať do úvahy „.
Nedostatok lásky vás robí tučným. Stretol som matku, ktorá sa cítila previnilo, že s dieťaťom netrávila dosť času, zvykla jej kupovať veľa sladkostí. Toto dieťa je dnes dospelým jedincom s nadváhou. Prečo? Pretože už od útleho detstva spájal potrebu nehy, lásky, pohladenia s cukrovinkami a čokoládou. Rumunský jazyk to vyjadruje veľmi plasticky „braním s cukrom“. Niekedy ako dospelí ideme sami s cukrom, ktorý nahradzuje sladkosti, nedostatok sladkosti v našom živote.
Niekedy sú dôvody, prečo priberáme, hlboko skryté v našom nevedomí. Ide o to, čo psychoanalytici nazývajú konflikty - túžby, ktoré sú v rozpore s morálnymi hodnotami spoločnosti. Jeden taký prípad spomína americký psychiater Irwin Yalom. Jeden z jeho pacientov, s nadváhou, ktorý bol dlhodobo na psychoterapii, mal záchvaty bulímie, pri ktorých hltal všetko, čo mu padlo do ruky, jedol, až mu prišlo zle. Našťastie si psychológ, ktorý bol svedkom jednej z kríz, uvedomil, že bulímia vyjadruje túžbu byť tehotná (mať veľké brucho). Táto nevyjadrená túžba, ktorá sa neskôr objavila v terapii, viedla k objaveniu konfliktu v bezvedomí (žena chcela mať so svojím otcom dieťa) a uzdraveniu pacienta.
Rozmanitosť dôvodov, ktoré môžu viesť k priberaniu, je veľmi veľká. Kvôli tejto rozmanitosti je pre nás ťažké nájsť sami kľúč na dešifrovanie správy, ktorú nám naše telo vysiela.
Správna a správne dodržiavaná strava bude fungovať, ale ako ste už mnohí z vás zažili, váha sa čoskoro vráti. Je to preto, že zdroj počiatočnej nerovnováhy pretrváva.
Psychologické poradenstvo vám môže pomôcť odhaliť vašu motiváciu, kultivovať a posilniť vašu vôľu dodržiavať diétu a nielen to, odhaliť psychologické príčiny nadmernej hmotnosti a natrvalo ich eliminovať.