Psychologický trik Ako dosiahnuť, aby vaše podvedomie propagovalo vaše ciele!
Kulturistika a fitnes sú nevyhnutne o zmene vlastného tela. Čo však mnohí zanedbávajú, je zmena mysle. Vidíme to ako niečo, čo už v nás existuje a vedie nás zvnútra. Mnoho z nás vidí svoje myšlienky ako súčasť našej osobnosti a myslí si, že sa nedajú zmeniť. Je však možné naprogramovať svoje podvedomie tak, aby lepšie fungovalo pre vaše vlastné ciele.
Cvičenie podvedomia, aby splývalo so skutočným vedomím, nevyžaduje mystické vymývanie mozgov. Potrebujete len túžbu po zmene a dobrý plán. Existujú pravidlá, podľa ktorých sa človek musí dožiť úspechu.
Čo ti bráni?
Zistite, čo je potrebné zmeniť. Aká časť vášho podvedomia vás brzdí v dosahovaní vašich cieľov? Je to vaša predstava o úspechu? Tvoja sebaúcta? Váš nedostatok zručností? Čo vaše podvedomie hovorí vášmu vedomiu na vyššej úrovni, že si myslí, že to nemôžete urobiť? Zamyslite sa hlboko a dajte svojmu vedomiu jasne najavo, aký je faktor, ktorý ho drží späť. To by mohol byť koreň všetkého zla. Vo svojej hlave si myslíte, že možno nedosiahnete svoje ciele, ale to nie je vždy pravda. Prečo nemôžeš Prečo si hovoríš?
Máte podvedomie, ktoré ovplyvňuje vaše vedomie a ktoré následne riadi vaše činy. Ak vám vaše podvedomie hovorí, že to nebude fungovať, vaša vedomá myseľ tomu uverí a šanca na skutočné zlyhanie je vysoká.
Motivácia: Najlepšie výroky šampiónov Mr. Olympia, 7. februára 2019, Simon Goedecke
Ak sa chcete stať skutočným šampiónom v akomkoľvek športe, musíte nielen preukázať mimoriadnu genetiku, tvrdo trénovať a primerane sa stravovať, ale aby ste sa stali legendou, vyžaduje to aj zdravú dávku pracovnej morálky a určitý duševný prístup. Najmä v kulturistike, kde šport určuje celý životný štýl, musíte [...]
Uvedomte si negatívne veci!
Rozhodnite sa, aké zmeny urobíte vo vzťahu k vášmu podvedomiu. Nedostatok sebaúcty, strach z neúspechu, prístup „nemôžem“ a podobne. Čo hovorí vaše podvedomie vašej vedomej mysli? Tu musíte začať. Niečo sa tam musí zmeniť.
Keď už prídete na to, čo vás drží späť, zistite, čo je potrebné na to, aby sa to stalo pozitívnym. Napríklad: „Nemôžem učiť iných ľudí, pretože nie som dosť chytrý alebo pretože nemám diplom.“ Opak by bol: "Som dosť chytrý a dobre vybavený na to, aby som si v živote robil, čo chcem. Ak to bude učenie, začnem tým, čo viem".
Takto by mal vyzerať váš nový spôsob myslenia. Vaše negatívne návyky chcú, aby ste robili opak, pretože to je to, čo vám to páli do hlavy. Prerušte tieto negatívne podvedomé nápady.
Prehodnoťte svoje nové myšlienky každý deň!
Musíte prekonať návyk podvedomia, ktoré hovorí vašej vedomej mysli, čo má robiť. Ak je vaším cieľom schudnúť 40 kíl za rok, mali by ste na tento cieľ pamätať každý deň. Nezáleží na tom, ako to robíte, ale pripomínajte si svoje nové myšlienky každý deň alebo čo najčastejšie. Zapíšte si ich a každé ráno si ich prečítajte. „Budem chudnúť 40 kíl počas nasledujúcich dvanástich mesiacov tým, že budem jesť zdravo a tvrdo pracovať“.
Ak sa oddáte svojmu cieľu viackrát, pomôže vám to zostať v poslušnosti a prinútite svoje podvedomie, aby sa spriatelilo s novými myšlienkami. Neustále si to pripomínate a opakujete to. To môže fungovať aj pri cieľoch, ktoré nesúvisia s fitnes. Navýšenie, dohoda, rozšírenie vášho podnikania atď. Čím viac prelomíte novú pôdu, tým viac zmien uvidíte. To sa nemusí stať zo dňa na deň. Musíte sa stopercentne zaviazať, že sa zmeníte a pochopiť, že budú vzostupy aj pády.
6 tipov: ako naštartovať svoju motiváciu! 15. decembra 2018 Simon Goedecke
Máte niekedy problém vstať do cvičenia? Robíte kardio alebo sa držíte výživového plánu? Nie veľa z nás sa narodilo so železnou vôľou a disciplínou, ktorá je potrebná na to, aby sme boli úspešným športovcom alebo dosiahli maximum zo svojho tela. Dokonca aj niektorí profesionálni športovci majú [...]
Dobré je, že čím viac vaše podvedomie dôveruje a verí, že je skutočné, tým viac sa tieto pozitívne cesty budú túlať. Takže sa zmenia aj vaše činy. Kroky, ktoré podniknete, budú riadené vedomím, že budete úspešní. Veríte si toľko, že máte takmer pocit, že ste svoj cieľ už dosiahli.
Prijať zlyhanie.
Ak ste zlyhali alebo nedosiahli svoj cieľ, je to pre vás veľká vec. Nemali by ste však vešať hlavu. Úspešný je ten, kto opäť vstáva, čuduje sa, prečo neuspel, a nabudúce sa pokúsi urobiť lepšie. Nikdy nie zlyhanie zabráni ľuďom vidieť výsledky, ktoré chcú. Je len na vás, čo s tým urobíte a ako budete postupovať. Vráťte sa k svojim cieľom, urobte potrebné zmeny a choďte ďalej.
Existujú dva dôvody, prečo ľudia zlyhávajú.
- Ciele sa dajú prehnane ťažko dosiahnuť.
- Vzdávate sa kvôli určitým okolnostiam.
Oba prípady sa dajú zmeniť na úspech. Ide o to, aby ste si povedali, kto ste, a neúnavne sledovali svoje ciele.