Psychológovia chcú konkrétne vyvolať lucidné sny
"Snívam? Som hore? “Pýta sa princ z Homburgu v rovnomennej Kleistovej dráme. Za normálnych okolností už otázka ukazuje, že sa nachádzate v skutočnom svete a nie vo sne, pretože v našom nočnom kine v hlave, ktoré sa v podstate odohráva počas fyziologicky aktívneho spánku REM, prijímame aj tie najbizarnejšie prvky a činy bez nich. spochybňovanie.
Napriek tomu si občas v snoch uvedomíme, že snívame. Psychológovia ako Martin Dresler z Dondersovho centra pre kognitívne neuroobrazy na univerzite v Nijmegene potom hovoria o lucidnom alebo lucidnom sne, ktorý je formovaný meta-nahliadnutím do vlastného stavu vedomia, a teda sekundárnym vedomím. V takýchto jasných snoch možno často aktívne zasahovať do konania sna.
Vo svojej autobiografii laureát Nobelovej ceny za fyziku Richard Feynman, ktorý sa intenzívne zaoberal jeho jasnými snami, referoval o nočnej jazde vlakom: „Zistil som, že sa dokážem otočiť a vrátiť sa vlakom. Vraciam sa k autu s veľkými oknami. ““
Určte smer sna
Tam namiesto troch sporo odetých žien, ktoré stretol cestou tam, vidí Feynman iba troch starých mužov, ktorí hrajú na husle. Ale rýchlo sa transformujú späť do dievčat, pre ktoré sa Feynman obrátila. „Takže som bol schopný určiť smer sna, ak nie dokonale.“
Možnosť ovládania vlastných snov inšpiruje psychoanalytikov, ezoterikov a takzvaných oneironautov („vodičov snov“), ktorí podľa vlastných vyjadrení lietajú v jasných snoch, majú dobrodružstvá alebo zvádzajú filmové hviezdy. Na vyvolanie jasných snov používajú špeciálne techniky. Je preto prospešné pravidelne počas dňa kontrolovať, či ste hore, alebo snívate, alebo si naplánovať zaspávanie, aby ste prevzali kontrolu nad svojím snom. Iné metódy sa spoliehajú na to, že pri zaspávaní nestratia jasnosť vedomia - nech už to už je akokoľvek.
Lucidné sny nie sú o nič menej fascinujúce pre kognitívnych výskumníkov. Pretože medzipriestor medzi snívaním a bdením umožňuje nový pohľad na ľudské vedomie. Martin Dresler o tom mohol pred dvoma rokmi referovať v odbornom časopise Sleep: S pomocou funkčného zobrazovania magnetickou rezonanciou jeho experimenty preukázali, že v lucidnej oblasti sú na rozdiel od bežných snov aktívne oblasti mozgu, ktoré vyjadrujú vyššie kognitívne funkcie, napríklad vnímanie samého seba. a ďalšie takzvané funkcie výkonného ega.
Lucidné snívanie je mimoriadne zriedkavé
S vedeckým štúdiom lucidného snívania však existuje praktický problém: stáva sa to veľmi zriedka. Vedci odhadujú tento podiel na menej ako jedno percento a dokonca aj skúsení jediní železiari zostávajú hlboko pod desať percent. „V praxi trvá získanie experimentu v spánku niekoľko nocí v spánkovom laboratóriu,“ hovorí kognitívna psychologička Ursula Voss z frankfurtskej univerzity. Voss v časopise Nature Neuroscience predstavuje Voss a jej tím metódu spúšťania jasných snov, ktorá by mohla ukončiť tento problém.
Vedci využili fenomén gama kmitov, pri ktorom nervové bunky z rôznych oblastí mozgu unisono strieľajú s frekvenciou okolo 40 Hertzov. Takéto kmity v čelných a časových lalokoch mozgu sú spojené s vedomím mnohých bádateľov. Podporuje to skutočnosť, že aktivita gama počas lucidných snov je podobnejšia aktivite bdenia ako normálnemu REM snu.
Na otázku príčiny a následku sa však dá ťažko odpovedať. Spúšťajú gama oscilácie lucidné sny a tým aj vyššie stavy vedomia? Alebo sú synchronizované nervové impulzy samotné iba dôsledkom jasného sna?
Pri hľadaní spôsobov, ako ovplyvniť vírenie mozgových oscilácií počas spánku, narazil Voss na to, čo je známe ako transkraniálna stimulácia striedavým prúdom (tACS), pri ktorej slabý, zámerne nepostrehnuteľný striedavý prúd pôsobí na spodné časti mozgu prostredníctvom elektród na pokožke hlavy. "Už bolo známe, že pomocou tACS, najmä pri frekvenciách v pásme gama, môže byť mozog skutočne stimulovaný k rezonancii," hovorí Voss. Čo keby ste použili postup v REM spánku?
Striedavý prúd zvyšuje mozgovú aktivitu vo sne
Vossová požiadala do svojho spánkového laboratória 27 testovacích snílkov, ktorí boli pripojení k zariadeniu EEG na zaznamenávanie ich mozgových vĺn počas niekoľkých nocí. Niekoľko minút po vstupe do REM spánku, ktorý sa vyznačuje rýchlymi pohybmi očí a zvýšenou aktivitou mozgu, vedci uskutočnili slabý striedavý prúd pomocou tACS cez predný mozog a spánkový mozog testovaných osôb. Krátko nato sa pražce zobudili a pýtali sa na ich sny. Boli požiadaní, aby naznačili, ako dobre si uvedomovali, že snívajú, alebo do akej miery boli schopní usmerniť vysnívanú udalosť.
Účinok bol prekvapivo jasný na určitej frekvencii: stimulácia striedavým prúdom v rozmedzí 40 Hertzov skutočne zvýšila zodpovedajúcu aktivitu mozgu, pričom tí, čo spali, zažili súčasne podstatne jasnejšie sny až v troch štvrtinách všetkých prípadov. Naopak, vyššie alebo nižšie budiace frekvencie nevykazovali také alebo len malé účinky.
Gama vedie k vedomiu?
Dá sa teda ľudské vedomie jednoducho zapnúť príslušným striedavým prúdom? Psychológ a odborník na oscilácie Christoph Herrmann z univerzity v Oldenburgu má podozrenie, že normálny spánok REM vo sne ako poloprirodzený prahový stav je obzvlášť ľahko ovplyvniteľný vonkajšími stimulmi: „Pomocou tACS sa nám teraz podarilo nadviazať príčinné spojenie medzi fyzickými procesmi, ako sú kmity mozgu a posunúť psychologické procesy, ako je vedomie, z čistej korelácie do kauzálnej závislosti. “To otvára úplne nové pohľady na odvekú otázku, ako sú telo a myseľ navzájom spojené.
Jeho kolega Til Ole Bergmann z univerzity v Kieli, ktorý sa tiež špecializuje na spojenie medzi kmitaním mozgu a poznávaním, je skeptickejší: Ak je výsledok štatisticky významný, je vždy na mieste otázka, či má zmysel aj z hľadiska obsahu. "Sú to skutočne jasné sny?" Aké jasné sú v skutočnosti? “
Účinky pozorované Vossom napriek tomu nemožno ignorovať, tvrdí Bergmann, ktorý si neželá ich nadmernú interpretáciu v zmysle „gama vedie k vedomiu“. „Zjednodušene, zdá sa možné selektívne prebudiť spiacu výkonnú časť nášho mozgu pomocou tACS v rozsahu gama.“
Dlhodobé účinky sú málo známe
Je pravdepodobne len otázkou času, kedy sa na internete ponúknu prvé zariadenia tACS pre scénu oneironaut, rovnako ako zariadenia pre technicky podobnú stimuláciu jednosmerným prúdom, ktorá sa označuje ako elektrický doping mozgu (nedeľné noviny z 28. októbra). 2012).
Vedci sú voči takýmto trendom skeptickí, najmä preto, že sa vie len málo o možných dlhodobých účinkoch. Napriek tomu si Ursula Voss vie predstaviť aj praktické aplikácie na cielené spustenie lucidných snov. Takto by sa dalo pomôcť napríklad ľuďom, ktorých pravidelne trápia nočné mory.
Na rozdiel od skutočného sveta je v jasných snoch často užitočné vedome čeliť nebezpečnej situácii, napríklad zmeniť príšery na neškodné plyšové hračky alebo vyhrať bitku o vysnívaných jednotkách.