Psychoterapia depresie Aschaffenburg - Koučovanie psychoterapie Aschaffenburg

Naša prax v Aschaffenburgu ponúka Psychoterapia depresie a depresívne reakcie na akútne alebo stresové situácie. Jeden ponúkame Konzultačná hodinová depresia v Aschaffenburgu.

V súvislosti s depresívnou terapiou sme čistým praktikom samoplatcu a účtujeme vám iba priame platby, a nie zdravotné poisťovne. Viac informácií nájdete na terapeutickej konzultácii.

Pre naše Konzultačná hodinová depresia sú tiež krátkodobé stretnutia a telefonické stretnutia možné: Tel.06021-20675. Upozorňujeme, že sme číry samoplatca a účtujeme vám iba priame platby, a nie zdravotné poisťovne. Viac informácií nájdete na terapeutickej konzultácii.

V závislosti od liečebného prípadu si ujasníme, či je potrebné ďalšie poradenstvo prostredníctvom Skype/Tímy/Zoom/Facetime môže byť urobené. V prípade psychoterapeutických tém je pre počiatočnú diagnózu, indikáciu a objasnenie zvyčajne dôležitý osobný kontakt. Dodržiavame tu profesijné právo psychoterapie.

Depresívna psychoterapia Aschaffenburg

dlhé hľadanie terapeutov

Je to často ťažké krátkodobé stretnutia pre rýchlu podporu pri depresiách alebo depresívnych reakciách na stresujúce udalosti a situácie.

Našu psychoterapeutickú prax v Aschaffenburgu často navštevujú klienti po dlhom hľadaní správneho terapeuta pre depresiu. Podľa mnohých postupov sú čakacie doby také dlhé, že pre dotknuté osoby nie sú k dispozícii žiadne krátkodobé a strednodobé schôdzky.

pôsobiť proti depresii správnym terapeutom

Najmä pri depresii je veľmi dôležité nájsť pre vás ako človeka správneho terapeuta a nájsť príslušnú existujúcu depresiu.

Keď to váš terapeut skutočne pochopí, ako sa máš, kde začať a ktoré terapeutické prístupy pre vás osobne fungujú, toto podporuje dlhodobé hľadisko udržateľné zlepšenie depresie.

moja kompetencia ako kvalifikovaného psychológa

Ako kvalifikovaný psychológ s vami pracujem technicky spoľahlivo na príčinách a ovplyvňujúcich faktoroch vašej depresie. Ponúkam vám podporu a vedecky overené nástroje na liečbu depresie. Na ceste z depresie vás budem sprevádzať spôsobom zameraným na riešenie.

Včasné termíny pre psychoterapiu depresie

Najmä pri depresiách ide o pracovať rýchlo a efektívne. Zvyčajne máme tiež veľmi krátkodobé stretnutia pre klientov s depresiou. Pokiaľ ide o stretnutie, pošlite nám e-mail na adresu: [email protected]

Skype/Tímy/Zoom/Facetime video konzultácie pre depresiu

V prípade psychoterapeutických tém je pre počiatočnú diagnózu, indikáciu a objasnenie zvyčajne dôležitý osobný kontakt. Dodržiavame tu uvedené psychoterapeutické profesionálne zákony. V závislosti od prípadu a situácie môžeme poskytnúť ďalšiu a podpornú pomoc pri videokonzultačných hodinách.

Poplatky + náklady Liečba depresie

Priama fakturácia: Fakturácia priamo s vami. Koná sa žiadne vyúčtovanie ani preplatenie nákladov v zákonných alebo súkromných zdravotných poisťovniach. Ako samoplatca budete veľmi rýchlo dostávať schôdzky.

Na rozdiel od mnohých lekárskych postupov nemusíme čakať niekoľko mesiacov na psychoterapiu proti depresii. U nás sú tiež veľmi včasné schôdzky v závislosti od pracovnej záťaže.
absolútna diskrétnosť a žiadna výmena údajov s vašou poisťovňou (žiadny vplyv na zmenu poistenia, štátnych zamestnancov alebo iné problémy)

Psychoterapia depresie v Aschaffenburgu

Depresia sa prejavuje prítomnosťou najmenej piatich z nasledujúcich depresívnych symptómov, aj keď jednotlivé reakcie sa môžu veľmi líšiť.

Smutná a depresívna nálada, pocity prázdnoty, blízko k slzám

Výrazná strata záujmu a potešenia z bežných činností

Zmeny chuti do jedla/jedla/hmotnosti: chuť do jedla a výrazné zníženie hmotnosti alebo zvýšená chuť do jedla a prírastok hmotnosti

Poruchy spánku: nespavosť; Ťažkosti so zaspávaním, nočné prebúdzanie a následná nespavosť, prebúdzanie skoro ráno, niekedy tiež potreba prespať celý deň

Zmena úrovne aktivity smerom k nepokoju alebo apatii (letargii) takmer každý deň

Strata riadenia, veľká únava, strata energie takmer každý deň

Negatívny sebapoňatie; Obviňovanie seba a sebaobviňovanie, pocity bezcennosti a nadmerná, neprimeraná vina

Sťažujte sa na dôkazy o ťažkostiach s koncentráciou, napríklad pomalé myslenie a nerozhodnosť

Psychoterapia depresie Aschaffenburg - bipolárna depresia

Najmenej tri z nasledujúcich príznakov vo významnej miere:

Prehnané sebavedomie, sebaúcta alebo predstavy o veľkosti/presvedčení určitých talentov vlastniť moc
znížená potreba spánku
Nutkanie rozprávať, nezvyčajná drzosť, rýchle rozprávanie
Let nápadov alebo subjektívny pocit závodných myšlienok, prenasledovania myšlienok
zvýšená roztržitosť, teda pozornosť ľahko zameraná na nedôležité veci
zvýšená aktivita, mimoriadne zvýšenie aktivity (sociálna, profesionálna, školská, sexuálna), psychomotorický nepokoj
Nadmerné zamestnanie subjektívne príjemnými činnosťami, ktoré majú veľmi pravdepodobne nepríjemné následky (sexuálne eskapády, bezuzdné nakupovanie, podnikanie)
Výrazné narušenie výkonnosti alebo sociálnych aktivít a vzťahov.

Príčiny depresie
Psychoterapia Aschaffenburg

O príčinách depresie sa diskutuje o veľmi odlišných faktoroch.

Poruchy metabolizmu
vnútorné konflikty
Depresia inherentná v detstve/dospievaní/histórii života
Syndróm vyhorenia + vyčerpanie
Redukcia pozitívnych aktivít, zážitkov, odmien alebo príjemných situácií v dôsledku životnej udalosti alebo stresu
nedostatok posilnenia pre rôzne aktivity (posilnenie = motivácia byť aktívny)

Bude toto Zníženie úrovne aktivity ďalej odmeňovaný, napríklad veľmi vysokou váhou profesionálnych cieľov, morálnych hodnôt atď., čím sa zvyšuje Sebazbavenie výstuže. Ďalšie zhoršenie je možné, ak chýbajú sociálne zručnosti, aby sa mohli posilniť inde.

Naučená bezmocnosť
ako príčina depresie

Podľa Seligmanna existuje ďalšia možná príčina rozvoja depresie alebo jej zhoršenia naučená bezmocnosť. Za týmto konceptom stojí ľudská skúsenosť, že bez ohľadu na to, čo robím, je môj hrozný osud, neúspech, podradnosť beznádejný ...

Logická chyba v uvažovaní
ako príčina depresie

Podľa Aarona Becka sú ľudia depresívni, pretože robia charakteristické a logické chyby v myslení.

Depresívni ľudia vidia všetko z pohľadu seba-výčitiek, katastrofického myslenia, vyvodzujú nelogické závery, ktoré ich vedú k negatívnemu hodnoteniu seba, svojho prostredia a budúcnosti.

V krajnom prípade vidia neúspech v minulosti, nešťastie v súčasnosti a neprekonateľné ťažkosti v budúcnosti.

Beckov popis znie veľmi rigidne, rigidne a negatívne a to je presne ďalšia charakteristika depresívnej myšlienkovej štruktúry.

Príčiny depresie
depresívne schémy

Podľa Beckovho prístupu možné príčiny depresie spočívajú vo vývoji depresívnych schém a myšlienkových vzorcov. Depresívy sa vyvíjajú napríklad v detstve a dospievaní stratou rodiča, nemilosrdnými údermi osudu, odmietaním rovesníkmi, kritikou v škole, depresiou rodiča (poučenie sa z modelu) atď., Negatívnou schémou/schémami interpretácie životného prostredia. Vzniká depresívne vnímanie a štruktúra myslenia.

Negatívne schémy spôsobujú, že depresívna osoba nedosahuje, čo následne tieto schémy potvrdzuje. Pri schéme výčitiek seba samého sa depresívny človek zaťažuje každou nehodou a jeho schéma negatívneho sebahodnotenia mu dáva pocit bezcennosti. Schémy sa aktivujú vždy, keď situácia pripomína situáciu, v ktorej boli získané/posilnené.

Depresívna psychoterapia v Aschaffenburgu

Kognitívna liečba depresie

Cieľom kognitívnej terapie depresie je odhaliť a zmeniť falošné myšlienkové vzorce.

Snažíme sa vyvrátiť prílišné zovšeobecňovanie napr. „Nič nefunguje, všetko, čo začnem, končí biedou“ spolu s klientom a ukázať tak klientovi kompetencie, ktoré klient nevidí.

Najdôležitejšou základnou myšlienkou je, že spolupracujeme s klientom ako vedecký tím, aby sme preskúmali obsah jeho myšlienok a pochopili súvislosť medzi týmito myšlienkami a popísanými sťažnosťami.

Behaviorálna terapia pri depresii

Techniky behaviorálnej terapie, ktoré sa tiež používajú, sú určené na stimuláciu, podporu a upevnenie kognitívnych zmien. V silne depresívnych fázach slúžia tieto techniky aj ako počiatočná aktivácia a na získanie klientovej spolupráce.

V behaviorálnej terapii pracujeme s:

Plánovanie činnosti
Techniky denníka
Technika úspechu a potešenia
stupňovaný nárast obtiažnosti
duševná prax/predvídanie
rolová hra
Asertívne školenie
Domáce úlohy + behaviorálne cvičenia

Depresívne automatizmy
rozpoznať a zastaviť

Výsledky alebo diskusia o výsledkoch ďalej slúžia na ďalšiu identifikáciu nesprávnych základných predpokladov, chýb myslenia, automatických myšlienok a hodnotení, ktoré sú prístupné iba týmto spôsobom na spracovanie.

Pozitívne interné dialógy
vs. depresívne vnútorné monológy

V priebehu terapie sa naši klienti naučia ovládať svoje vnútorné monológy a rozpoznávajú všetky myšlienkové vzorce i automatické myšlienky, ktoré prispievajú k depresii.

Ďalším krokom je premýšľať nad negatívne viery a zistiť, ako blokujú cestu k realistickejšiemu hodnoteniu a interpretácii nezhôd.

Kontrola reality

Základným princípom je vždy to, že naši klienti kontrolujú svoje myšlienky proti realite, analyzujú významy a postoje, ktoré v myšlienkach rezonujú alebo ich spôsobujú, a sami pochopia iracionalitu a sebapoškodzujúci efekt.

Jednoznačne oddeľte skutočné pozorovanie
alebo depresívny výklad

Cieľom je tiež oddelenie myšlienok a faktov, to znamená, že depresívni ľudia často berú svoje negatívne myšlienky do reality, tréningom pozorovania a popisu je možné tieto dve myšlienky.

Zmena v pripisovaní príčin a vysvetlenie príčiny, od depresívneho štýlu vysvetľovania (zlyhanie vnútorné, úspech vonkajšie) až po vysvetlenia prispôsobené realite. Obzvlášť dôležité v prípade chronického obviňovania zo seba.

Školenie zamerané na hľadanie alternatívnych vysvetlení zjavne negatívnych udalostí a jednotlivých negatívnych interpretácií.

Z orientácie na situáciu
za aktívnu činnosť

Všeobecne je tiež cieľom prejsť od stavu orientovaného na situáciu k praktickému (životnému) riešeniu problémov zameranému na činnosť.

10 rozhodujúcich krokov z depresívnych stavov

1. Diagnóza - identifikácia depresívneho vnímania a myšlienkových vzorcov

2. Identifikácia individuálne možnosti zmeny a alternatívne spôsoby konania

3. Výcvik zvládania depresívnych myšlienok

4. Stratégie riešenia problémov + budovanie zručností

5. emotívny Stabilizačné stratégie

6. Zmiernenie strachu + Úľava od stresu a zlepšenie spôsobu riešenia problémov s záchvatmi depresie u jednotlivca

7. Aktivácia a zlepšenie vlastnej aktivity

8. konštrukcia pozitívne sebahodnotiace schopnosti

9. aktívne zapojenie a formovanie vlastnej životnej situácie

10. Zníženie o Problémy s depresiou a vyhorením

Psychologické poradenstvo pre ľudí v depresii

Ponúkame v našej praxi psychologického poradenstva v Aschaffenburgu psychologické poradenstvo pri depresiách a vyhorení. Pretože depresívne reakcie sa vyskytujú tiež veľmi rýchlo v dôsledku kríz, je dôležité si čo najskôr dohodnúť stretnutie. Ponúkame tiež, v závislosti od aktuálneho pracovného zaťaženia a dostupnosti krátkodobé stretnutia pre psychologické poradenstvo pri depresiách v Aschaffenburgu.

Psychologické Poradenské služby v oblasti depresie a syndrómu vyhorenia V našej praxi vám účtujeme iba priame platby, a nie zdravotné poisťovne. Ako samoplatca budete veľmi rýchlo dostávať schôdzky.

Psychoterapia pre depresívnych

Termíny pre a Psychoterapia depresie v Aschaffenburgu je často ťažké alebo nemožné získať. Ponúkame tiež, v závislosti od aktuálneho pracovného zaťaženia a dostupnosti krátkodobé stretnutia pre psychologickú terapiu depresie v Aschaffenburgu. V našej praxi zúčtujeme iba účty priamo s vami a nie so zdravotnými poisťovňami. Ako samoplatca budete veľmi rýchlo dostávať schôdzky.

Vzťah a partnerstvo
ako príčiny depresívnych procesov

Depresia je často reakciou na nedostatok: Láska, radosť, zábava, šťastie, nádej, smiech, náklonnosť, úcta, rešpekt a prijatie, teplo, bezpečie, pozitívne prekvapenie a pozitívne napätie ...

Depresia navyše zaťažuje partnerské vzťahy a vzťahy.

Problém: vaše vlastné pocity

Váš vlastný emocionálny svet nie je vždy taký, aký by ste ho chceli mať ...

Vnútorné konflikty, stres, napätie, sklamania, zmeny v partnerstve alebo v iných oblastiach (práca, záujmy, osobnosť) vedú k pocitom, ktoré nezodpovedajú vášmu partnerstvu a životnej situácii, z ktorých vy alebo váš partner trpíte. Odcudzenie a život oddelený zmeňte tiež svoj emocionálny život, napríklad vysporiadanie sa s vnútornými pocitmi viny alebo riešenie bolesti.

Negatívne pocity viesť k čoraz väčšiemu stresu na partnerstve, konflikty, hádky, hnev, žiarlivosť, chlad vás vedú stále ďalej a ďalej od seba ....

Problém: stresujúca emocionalita

Riešenie negatívnych pocitov druhých zaťažuje a vytvára v sebe zlé pocity, hnev, depresiu, pocity viny, zranenia, hnev, hnev a stres.

V mnohých prípadoch je ťažké zvládnuť emočné výbuchy alebo trvalé negatívne signály pozitívnym spôsobom. Vaša vlastná reakcia často vedie k ďalšej eskalácii, nech urobíte čokoľvek, vždy sa zdá, že je to presne nesprávna vec.

Často pomáha iba emočné otupenie, ticho a únik zo situácie. Vaše partnerstvo a váš emocionálny život čoraz viac trpí stresujúcou emocionalitou.