Psylliové plevy Hojenie pre gastrointestinálny trakt
Ak trpíte hnačkami, nadúvaním alebo plynatosťou, pravdepodobne ste už vyskúšali niektoré lieky alebo prírodné lieky. Ak medzi nimi predtým neboli šupky psyllia, mali by ste dať šancu šupkám malých, tmavohnedých semien.
India a Pakistan: domov liečivej rastliny
Šupky psyllia, ako už názov napovedá, sú šupky semien plantejša kríkového, ktorý sa pestuje hlavne v Pakistane a Indii. Keď semená dozrejú, vyskočia do vzduchu - čo vám prinieslo nemecké meno blšie semená. Šupky psyllia sú v rozvíjajúcich sa krajinách dlho známe ako ajurvédske liečivá.
Očista hrubého čreva psyliovými šupkami
Črevný čistiaci režim je možné uskutočniť aj pomocou plevy psyllium. Preto väčšina režimov čistenia hrubého čreva z lekárne alebo drogérie obsahuje šupky psyllia. Náprava sa robí napučaním pomocou vody a potom sa užíva. Vďaka svojej špeciálnej štruktúre môže teraz uvoľňovať usadeniny v čreve a čistiť tak črevá od toxických odpadových látok.
Pre správne dávkovanie šupiek psyllia je najlepšie si nápravu vždy prečítať v priloženom príbalovom letáku. Dostanete ho v obchodoch so zdravou výživou, lekárňach alebo drogériách.
Správna výživa na očistu hrubého čreva lupinami psyllia
Ak chcete rehabilitovať svoje črevá šupkami psyllia, je nevyhnutná sprievodná zdravá strava. Inak v prípade pochybností plevy psyllium nemôžu dostatočne plniť svoj čistiaci účinok. Uistite sa preto, že jete stravu, ktorá sa skladá z množstva surovej zeleniny a jedál s vysokým obsahom vlákniny, ako je celozrnný chlieb alebo cereálne vločky. Počas tejto doby by ste sa mali vyhnúť mliečnym výrobkom, pretože môžu brániť bobtnajúcim vlastnostiam šupiek psyllia.
Schudnite vďaka šupkám psyllia
Okrem pozitívnych účinkov na zdravie vám môžu psylliové plevy pomôcť aj pri chudnutí. Počas črevného čistiaceho režimu, ktorý trvá asi šesť týždňov, spôsobujú psylliové šupky pocit sýtosti, ktorý sa vďaka ich opuchnutému objemu prejaví rýchlejšie a automaticky skonzumujete menej potravy.