PUMPKINOVÁ DIÉTA

DIÉTA. Hľadáte spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov? Používajte tekvicovú stravu. Chutná a ľahko sa pripravuje, tekvica je sezónne jedlo s nízkym obsahom kalórií.

diéta

DIÉTA. Úžasná oranžová zelenina má málo kalórií, ale je bohatá na vitamíny (A, E, C, D) a minerály (železo, zinok, vápnik, kyselina listová). Je dôležité, aby tekvicová dužina obsahovala vitamín T, ktorý významne urýchľuje metabolizmus, pomáha spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu.

DIÉTA. Po dobu 1 - 2 týždňov existuje možnosť schudnúť 10 - 20 kg a ak si okrem diéty osvojíte aj cvičebný program, môžete schudnúť ešte viac. Tekvicová kúra výrazne zlepšuje vzhľad pokožky a kvalitu spánku. Pretože táto diéta je diuretikum, toxíny sa vylučujú z tela a normalizuje sa hladina cholesterolu v krvi.

DIÉTA. Ak chcete schudnúť, nedržte diétu dlhšie ako dva týždne; V ponuke môžete zahrnúť mäso, ryby, zeleninu, med, nízkotučný jogurt a sladké ovocie v obmedzenom množstve; Pite zelený, nesladený čaj, minerálnu vodu, tekvicový džús; Občerstvenie medzi jedlami je zakázané; Obmedzuje príjem cukru a soli; Jesť 3-4 krát denne, v rovnakých hodinách.

DIÉTA. Deň 1

Raňajky: tekvicový šalát s ovocím (ovocie je možné nahradiť mandľami);

Obed: pol misky tekvicového pyré;

Večera: 2 jablká a kúsky tekvice.

DIÉTA. 2. deň

Raňajky: pol misky ovsenej kaše s kúskami tekvice;