Púpava lekárska - bojuje proti anémii, čistí krv, lieči pečeň, predchádza rakovine
Článok napísala Ana-Maria Postolache
Púpava lekárska (Taraxacum officinale) je jednou z najoceňovanejších a najznámejších rastlín v tradičnej i modernej fytoterapii. Napriek vzhľadu buriny, ktorá po celej dobe rastie, má púpava pôsobivú liečivú hodnotu.
Od koreňa po kvet, sú všetky časti púpavy bohaté na živiny a bioaktívne zlúčeniny. Aj keď sa tak často nepoužíva na potravinárske účely, je to tak obsahuje viac železa a vápniku ako špenát.
Koreň a listy sú tiež dobrým zdrojom vitamínov komplex B, vitamíny E a K., minerály (vápnik, horčík, draslík, železo a zinok), mikroživiny, vláknina, lecitín, kyselina listová a kopec.
púpavy čistí krv a toxíny v tele. Používa sa na liečbu anémie a zápalov, žltačky, horúčky, gastrointestinálnych problémov, artrózy a ekzémov. Štúdia na myšiach, publikovaná v roku 2012, túto púpavu preukázala zvyšuje hemoglobín (hladina červených krviniek).
Štúdie na myšiach zároveň preukázali, že extrakt z púpavy lekárskej znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov. Koreň púpavy je dobrým zdrojom inulín, rozpustná vláknina, ktorá podporuje rast zdravá bakteriálna flóra z črevného traktu. Bolo to spojené so zlepšením trávenie.
Púpava pôsobí ako agent prebiotiká a podnet inzulínu. Kyselina čakanka a kyselina chlorogénová sú 2 bioaktívne zlúčeniny v púpave, ktoré sa pri štúdiách na zvieratách preukázali ako užitočné pri znižovaní hladiny cukru v krvi zlepšením sekrécie inzulínu z pankreasu a absorpciou glukózy do svalového tkaniva.
Vďaka tomu, že stimuluje tvorbu žlče a elimináciu toxínov, má koreň púpavy posilňujúce účinky na pečeň. Pomáha pri liečbe žltačka typu B a zažívacie ťažkosti. Jeho blahodarné účinky na pečeň sa popularizovali od roku 1938 (Madaus) a uznávajú ho aj praktici tradičnej medicíny v Rusku, Číne a Indii.
Čínski lekári ho používajú v kombinácii s inými rastlinami na liečbu hepatitídy, na posilnenie imunity proti infekcie horných dýchacích ciest, liečby bronchitída a zápal pľúc a mastitída (miestnymi kompresiami).
Kvôli účinkom antiangiogénny, antineoplastický, imunomodulačné a zápalové, táto rastlina môže pomôcť v boji rakovina, najmä rakoviny maternice a prsníka u žien.
Štúdia skúmavky preukázala, že extrakt z listov púpavy lekárskej redukoval rakovinové bunky. Extrakt z koreňa púpavy môže spomaliť rast malígnych buniek v tkanivách pečene, pankreasu a hrubého čreva.
Výrobky na báze púpavy - čaj, kapsuly a tinktúra - majú močopudné, laxatívne a choleretické účinky. Sú indikované pri mnohých chorobách:
- obličková mikrolitiáza
- renálna insuficiencia
- infekcie močových ciest
- obličkové kamene
- oligúria
- porucha funkcie pečene
- žlčové kamene
- opuchy
- prebytočná voda v tkanivách
Púpava lekárska zároveň znižuje riziko urogenitálne infekcie a pomáha obnoviť uro-genitálny trakt, ktorý je v tejto súvislosti už postihnutý.
Zelené časti (jemné listy a stonky) môžete jesť surové, v šalátoch, varené alebo pridávané do jedál (polievky, dusené jedlá, ryža atď.). Najčastejšie sa koreň suší a drví a konzumuje sa vo forme čaju alebo kávy. Obnovuje rovnováhu elektrolytov a podporuje dobrú hydratáciu tela.