Čo je spermidín - štúdie, skúsenosti, správy o spermidíne
Spermidín proti Alzheimerovej chorobe, starnutiu a rakovine?
Štúdie Skúsenosti | Správy o spermidíne
▷ Pri súčasnej príležitosti štúdie spermidínovej koróny
A súčasná štúdia Charité Berlin, pri ktorej virológ prof. Dr. Christian Drosten skúma účinky spermidínu ako jedného z nich možný prístup k liečbe a predchádzaniu korónovej infekcii. Výsledky sú prekvapivé.
V spolupráci s Dr. Marcus Müller, expert na koróny Prof. Dr. Drosten momentálne na Účinok spermidínu na koronavírusy. Prvé výsledky štúdie založené na výskume in vitro už veľmi nádejné.
SPERMIDÍN SA VYJADRUJE NA OCHRANU BUNIEK Z KORONAVÍRUSU A MÔŽE AJ PO SÚŤAŽI TIETO VÍRUS V TELE BOLI ZABRÁNIŤ.
Corona inhibuje proces čistenia a obnovy buniek
Prvé zistenia štúdie Charité to ukazujú Dvojitý účinok proti koronavírusom v bunkových kultúrach. Podávanie spermidínu tak môže byť a možný prístup k boju proti globálne nekontrolovateľnému vírusu SARS-CoV-2 (COVID-19) byť. The Koronavírus inhibuje vlastnú bunkovú obnovu a čistenie buniek (Autofágia). To môže mať za následok Koronavírus sa veľmi rýchlo šíri po tele a množiť sa. Vírus tiež agresívne pôsobí proti vlastnej produkcii spermidínu v tele, čo ďalej spomaľuje autofágiu.
V rámci štúdie vedci pod vedením prof. Dr. Drosten Spermidín v bunkových kultúrach infikovaných korónou a pozoroval, že Násobenie vírusu sa dalo znížiť o 85%.
Ak chcete zistiť, či Spermidín môže tiež chrániť pred koronovou infekciou, vedci ošetrovali zdravé bunky spermidínom. V druhom kroku boli potom uvedené do kontaktu s koronavírusmi. Zistilo sa, že Pravdepodobnosť infekcie sa mohla znížiť podaním spermidínu. To by mohlo výrazne znížiť riziko infekcie.
Stále však nie je známe, či sa nálezy z výskumu bunkových kultúr dajú preniesť aj na človeka.
Úplný nemecký preklad abstraktu štúdie nájdete v časti Štúdie na spermidíne (odkaz na anglickú verziu).
spermidínLIFE
Pôvod SpermidinPLUS
SpermidinPLUS fontána mladosti
Posledné štúdie o spermidíne naznačujú, že polyamín obsiahnutý v mnohých potravinách môže mať veľmi pozitívne účinky na zdravie. Aktivuje samočistiace procesy v mozgových bunkách a údajne chráni pred chorobami, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Okrem toho sa verí, že strava s vysokým obsahom spermidínu môže tiež viesť k dlhšiemu životu a lepším spomienkam. Všetky dôležité informácie, potraviny, ktoré obsahujú veľa spermidínu a súčasné štúdie o spermidíne, Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe nájdete na tejto stránke.
Viac spermidínu, nižšia úmrtnosť
Čo je spermidín?
Spermidín je takzvaný polyamín a nachádza sa hlavne v bunkovom jadre a ribozómoch. Hrá dôležitú úlohu pri syntéze jadra a bielkovín, ako aj pri vývoji buniek. Veľmi úzko teda súvisí s bunkovým rastom. Aj keď je telo schopné produkovať spermidín samo, jeho produkcia s vekom prudko klesá. Hladina spermidínu môže prudko stúpať počas tehotenstva, rastu a tiež po intenzívnej fyzickej námahe.
VIAC SPERMIDÍNU, MENEJ MORTALITY
Štúdia zverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition z roku 2018, ktorá zahŕňala 829 účastníkov vo veku od 45 do 84 rokov, naznačuje súvislosť medzi vysokým príjmom spermidínu a nižšou úmrtnosťou. Od roku 1995 sa účastníkom predpisujú diéty s rôznymi potravinami bohatými na spermidín. Pri neskorších kontrolách sa zistilo, že účastníci štúdie, ktorí jedli potraviny bohaté na spermidín, žili v priemere dlhšie.
„Rozdiel v riziku úmrtnosti medzi hornou a dolnou tretinou príjmu spermidínu bol podobný ako u priemerného človeka, ktorý bol o 5,7 rokov mladší. Naše výsledky podporujú koncept epidemiologických dôkazov, že strava bohatá na spermidín je spojená so zvýšenou mierou prežitia u ľudí. „
Pomáha spermidín proti demencii alebo Parkinsonovej chorobe?
Bohužiaľ, s rastúcou dĺžkou života, riziko vzniku Alzheimerovej choroby stúpa tiež míľovými krokmi. Aj keď sú postihnuté iba asi 2 percentá ľudí do 70 rokov, výskyt ochorenia stúpa na viac ako 40 percent u osôb nad 90 rokov. Výskum Alzheimerovej choroby má preto pre budúcnosť veľký význam, pretože do roku 2050 by sa počet postihnutých osôb mohol štvornásobne zvýšiť z dôvodu ďalšieho zvyšovania strednej dĺžky života.
Štúdia berlínskeho charité vzbudzuje nádej
V nedávnej štúdii teraz vedci testovali spermidín v boji proti Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe - s veľmi zaujímavými výsledkami. V ľudskom tele je spermidín dôležitý pre rôzne bunkové procesy a tiež urýchľuje elimináciu bunkového odpadu (autofágia). Tento odpad, ktorý sa časom hromadí v bunkách, pozostáva hlavne z nesprávne poskladaných bielkovín a existuje podozrenie, že je schopný spustiť Alzheimerovu chorobu v mozgových bunkách. Pretože terapia je v prípade choroby zložitá, vedci sa čoraz viac zameriavajú na prevenciu.
V pokusoch na zvieratách vedci z kliniky neurologickej univerzity v Greifswalde teraz skúmali účinnosť spermidínu pri pokusoch na zvieratách pod vedením Agnes Flöel. Účinná látka sa ukázala ako veľmi účinná a dokázala predĺžiť životnosť hmyzu a červov a zastaviť vekovú stratu pamäti u ovocných mušiek.
„Predchádzajúce údaje naznačujú, že takzvané polyamíny, najmä spermidín, majú pozitívny vplyv na funkciu mozgu a duševné schopnosti.“
Prvá ľudská štúdia so spermidínom bola dokončená
Na základe týchto prvých, veľmi pozitívnych skúseností so spermidínom, vedci zahájili pilotnú štúdiu, ktorá skúmala účinky kapsúl spermidínu na učenie a pamäťový výkon u testovaných osôb. Aj tu boli výsledky ohromujúce, pretože po troch mesiacoch od užitia toboliek spermidínu sa pamäťová výkonnosť subjektov zlepšovala. Nepozorovali sa takmer žiadne vedľajšie účinky.
Toto teraz musí opäť skontrolovať rozsiahlejšia štúdia, ktorá bude trvať 12 mesiacov. Testovaným osobám sa počas dvanástich mesiacov podávali kapsuly alebo tablety spermidínu a skúmal sa vplyv na pamäť, učenie a štruktúru mozgu. Účastníkmi štúdie nazvanej „Inteligentný vek“ sú starší ľudia, ktorí ešte nemali Alzheimerovu chorobu, ale ktorí si myslia, že sa im v posledných rokoch zhoršila pamäť.
Alzheimerova choroba: Stravovanie proti zabudnutiu
Zdravo cez pôst
Spermidín v prevencii rakoviny
Spermidín môže byť tiež úspešný pri prevencii rakoviny, najmä rakoviny pečene. V pokusoch na zvieratách nedávna štúdia vedcov z Texaskej univerzity zistila, že dlhodobý užívanie spermidínu môže zabrániť rakovine pečene. V rámci štúdie vedci kŕmili pokusné zvieratá spermidínom a sledovali očakávanú dĺžku života a náchylnosť na rakovinu pečene. Zistilo sa, že veľa myší kŕmených spermidínom malo dlhšiu priemernú dĺžku života a bola menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene alebo fibrózy pečene. Toto sa pozorovalo aj na zvieratách, ktoré boli náchylnejšie na rakovinu pečene. Očakávaná dĺžka života testovaných zvierat sa zvýšila asi o 25 percent, čo je veľmi pôsobivé, ale týkalo sa to iba testovacích zvierat, ktoré dostali účinnú látku od narodenia. Ak ste dali účinnú látku neskôr, očakávaná dĺžka života sa stále zvýšila o približne 10 percent. Podľa vízie vedcov by sa v budúcnosti mohol do piva pridať spermidín, aby sa zmiernili škodlivé účinky na pečeň. Ale to je ešte ďaleko.
Spermidín na podporu liečby cukrovky
Spermidín na podporu zdravia srdca
Autori štúdie publikovanej v roku 2016 na univerzite v Grazi majú podozrenie, že spermidín má vlastnosti chrániace srdce, a preto by mohol predĺžiť aj priemernú dĺžku života. Tento predpoklad naznačujú štúdie na myšiach, do ktorých pitnej vody bol pridaný spermidín. Vedci pozorovali v skupine myší, ktoré obsahovali spermidín, toto:
- Vylepšená srdcová autofágia, mitofágia a mitochondriálne dýchanie
- Zlepšenie mechanicko-elastických vlastností kardiomyocytov, ktoré sa časovo zhodovalo so zvýšenou fosforyláciou titínu a potlačením subklinického zápalu.
- Zachovanie diastolickej funkcie
- znížená srdcová hypertrofia
Potom, čo myši zámerne zvýšili krvný tlak, aby napodobňovali srdcové zlyhanie vyvolané hypertenziou, vedci zistili, že príjem spermidínu spomalil postup k srdcovému zlyhaniu.
- Systémový krvný tlak bol znížený
- Zvyšovanie fosforylácie titínu
- Prevencia srdcovej hypertrofie a zníženie diastolickej funkcie
„Nielenže myši žijú dlhšie, keď im do pitnej vody pridáme spermidín, ale sú aj zdravšie, pokiaľ ide o funkciu srdca,“ poznamenal spoluautor štúdií Dr. Frank Madeo, profesor na Inštitúte pre molekulárne biologické vedy na Lekárskej univerzite v Grazi.
Hladina spermidínu klesá s vekom
Spermidín je prospešný pre každú vekovú skupinu, ale jeho koncentrácia v tele s vekom prudko klesá. Napríklad štúdia z roku 2006 ukázala, že množstvo spermidínu v tele myší s vekom významne pokleslo. Zatiaľ čo koncentrácia v čreve klesla iba mierne, koncentrácie namerané v srdci, pečeni, obličkách, pľúcach, slezine, žalúdku a týmuse boli významne nižšie ako u mladých myší.
"Výsledky naznačujú, že udržiavanie hladiny polyamínu môže hrať dôležitú úlohu vo funkcii pankreasu, mozgu a maternice u myší vo veku 3 až 26 týždňov," uviedol jeden z autorov štúdie.
Aký je najlepší spôsob užívania spermidínu?
Prírodný spermidín sa nachádza v mnohých potravinách. Zatiaľ neexistujú presné odporúčania pre dávkovanie spermidínu, aby sa zabránilo Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe, takže je dôležité spoliehať sa na potraviny s vysokým obsahom spermidínu. V najbližších niekoľkých rokoch budú, podľa ďalších pozitívnych štúdií, k dispozícii aj spermidínové kapsuly alebo tablety pre doplnky výživy.
Spermidín v potravinách
Pšeničné klíčky majú najvyšší obsah spermidínu v potravinách. Nachádza sa ale aj v mnohých ďalších zeleninách, ako je brokolica, sója a karfiol. Vysoký obsah majú aj dlho zrejúce syry ako Čedar, Parmezán alebo stará Gouda.
V nasledujúcej tabuľke sú uvedené potraviny s najvyšším obsahom spermidínu. Väčší prehľad potravín bohatých na spermidín nájdete na odkaze.
| Pšeničných klíčkov | 243 | Hrach | 46 |
| Sójové bôby, sušené | 207 | mango | 30 |
| Syr čedar, zrejúci najmenej 1 rok | 199 | Cícer | 29 |
| Huby | 89 | Karfiol (varený) | 25 |
| Ryžové otruby | 50 | Brokolica (varená) | 25 |
| Kuracia pečeň | 48 |
Spermidínové kapsuly a tablety
Samotná strava nebude pravdepodobne uspokojovať potrebu spermidínu. Alternatívou môžu byť kapsuly alebo tablety spermidínu. Od začiatku roku 2019 ponúka výrobca Longevity Labs Spermidinelife *, prvý prírodný doplnok výživy na svete vyrobený z extraktu pšeničných klíčkov s vysokým obsahom spermidínu. Od januára 2020 predáva Spermidinelife výlučne nemecká spoločnosť InfectoPharm. Toto bolo vyvinuté počas niekoľkých rokov výskumu na Univerzite Karla Franzensa v Grazi a úspešne testované na pozitívnu účinnosť v klinických štúdiách. Ďalej má zmysel zahrnúť do svojej dennej stravy potraviny bohaté na spermidín, ako sú pšeničné klíčky, sójové bôby alebo čedar.