Púpava lekárska - výhody, prostriedky, kontraindikácie

púpava je rastlina, ktorá prináša veľa zdravotných výhod. Používa sa hlavne pri poruchách pečene a žlčových ciest, cukrovke, poruchách močenia, anémii. Zistite viac informácií o púpave, aké terapeutické vlastnosti má na organizmus a ako správne používať túto liečivú rastlinu.

lekárska

Obsah:

Všeobecné informácie

Púpava lekárska je kvet a druh, ku ktorému patrí, sa nazýva Taxacum officinale. Tento druh zahŕňa bylinné a viacročné rastliny, ktoré rastú najlepšie v miernom podnebí. Kvet púpavy má jasne žlté okvetné lístky a je často viditeľný v záhradách alebo parkoch. Pokiaľ ide o históriu, predpokladá sa, že závod sa vyvinul asi pred 30 miliónmi rokov v Eurisii. Odvtedy až doteraz botanici študovali túto kvetinu a dospeli k záveru, že púpava je rastlina, ktorej listy, stonka, kvet a koreň sa dajú použiť na liečivé účely.

Keď kvitne púpava

Táto rastlina kvitne od apríla a nájdeme ju až do jesene, presnejšie do septembra.

Výživné zloženie púpavy

Púpavy majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah sacharidov a vlákniny. Zároveň obsahujú:

  • Vitamín A
  • Vitamín B1
  • Vitamín B6
  • Vitamín B2
  • Vitamín C.
  • Vitamín D
  • Vitamín K
  • Žehliť
  • Vápnik
  • Horčík
  • Draslík
  • Sodík

Púpava: vlastnosti a výhody

Papapdia zlepšuje zdravie kostí

Púpava je bohatá na vápnik a vitamín K, živiny, ktoré sú nevyhnutné pre rast a pevnosť kostí. Rastlina je tiež bohatá na antioxidanty, ako je vitamín C a luteolín, ktoré pomáhajú chrániť kosti, ktoré sa môžu s vekom objaviť, ako napr. osteoporóza a artritída.

Púpava pre pečeň

Kórejský inštitút pre výskum potravín zistil, že extrakt z listov púpavy lekárskej môže byť mimoriadne prospešný, pretože má silu zmierniť a liečiť príznaky nealkoholického tukového ochorenia pečene.

Niektorí vedci v tejto oblasti sa domnievajú, že určité antioxidanty, ako je vitamín C a luteolín, ktoré sú prítomné v púpave, môžu udržiavať zdravie a správne fungovanie pečene. Vyššie uvedené antioxidanty tiež chránia pečeň pred toxínmi a môžu pomôcť pri liečbe a prevencii určitých vnútorných krvácaní.

Dobrá tráviaca púpava

Štúdia zverejnená v roku 2017 uvádza, že inulín, sacharid, je veľmi užitočný pri udržiavaní zdravého čreva. Ukázalo sa, že púpava obsahuje dobré množstvo inulínu, takže jej pridanie do vašej každodennej stravy môže pomôcť zlepšiť bakteriálnu flóru v črevnom trakte.

Doplnky púpavy pomáhajú udržiavať správny tok žlčníka, tiež stimulujú pečeň a podporujú zdravé trávenie.

Vďaka vysokému obsahu vlákniny púpava tiež pomáha znižovať riziko dyspepsie, divertikulózy a syndrómu dráždivého čreva. Vláknina stimuluje zdravé pohyby čriev pridávaním hmoty do stolice, čím sa znižuje pravdepodobnosť ich výskytu zápcha, hnačka a ďalšie vážne gastrointestinálne problémy. Púpava sa bežne predpisuje deťom, ktoré trpia zápchou, pretože je to relatívne sedatívum na žalúdok. Túto rastlinu možno tiež použiť na stimuláciu chuti do jedla, najmä po vykonaní určitých operácií.

Púpava lekárska reguluje cukrovku

Výskumná štúdia publikovaná v The Review of Diabetic Studies odhalila, že púpava lekárska má sľubné antidiabetické vlastnosti. Šťava z púpavy môže pomôcť diabetikom stimuláciou produkcie inzulínu v pankrease, čím reguluje hladinu cukru v krvi. Pretože má púpava močopudnú povahu, zvyšuje frekvenciu močenia, čo pomáha vylučovať prebytočný cukor z tela.

Cukrovkári sú tiež náchylní na problémy s obličkami, takže výťažky z púpavy môžu pomôcť udržiavať ukladanie cukru v obličkách zvýšeným močením.

Starostlivosť o pokožku púpavy

Táto rastlina je užitočná pri liečbe určitých kožných ochorení, ktoré môžu byť spôsobené rôznymi mikrobiálnymi a plesňovými infekciami. Ošetrenie púpavou lekárskou, presnejšie púpavovou šťavou, je prospešné pre pokožku, pretože šťava z rastliny je mimoriadne zásaditá a má germicídne, insekticídne a fungicídne vlastnosti. Táto šťava z púpavy sa môže použiť na liečbu svrbenia, svrbenia, ekzémov, podliatin a iných stavov pokožky bez rizika ďalších vedľajších účinkov alebo hormonálnych porúch zvyčajne spôsobených inými typmi liečby.

Púpava lekárska zabraňuje akné

Púpavová šťava je účinná proti akné. Šťava z púpavy, ktorá je od prírody stimulantom, močopudným a detoxikačným prostriedkom, môže pomôcť regulovať vylučovanie hormónov, zvyšovať potenie a rozširovať póry. Všetky tieto faktory pomáhajú uľahčovať vylučovanie toxínov potením a močom. Ak je šťava z púpavy použitá zvonka, môže potlačiť mikrobiálnu infekciu a zmierniť príznaky akné. Môže tiež urýchliť hojenie vďaka vysokému obsahu vitamínu C, takže jazvy po akné a zápaly budú menej nápadné.

Púpava na chudnutie

Ako už bolo spomenuté, púpava podporuje močenie a pomáha pri chudnutí bez toho, aby spôsobovala vedľajšie účinky. V takom prípade sa odporúča kúra s púpavovým čajom, ktorý má sladkú chuť a je nízkokalorický. Po uskutočnení štúdie o účinkoch rôznych rastlín na obezitu bolo navyše spomenuté, že púpava je dôležitá rastlina, ktorá pomáha v procese chudnutia, ale prirodzeným spôsobom bez agresivity tela.

Púpava lekárska predchádza rakovine

Výťažky z púpavy sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C a luteolín, ktoré znižujú množstvo voľných radikálov v tele a znižujú tak riziko rakovina. Podľa štúdie luteolín otravuje základné zložky rakovinových buniek, keď sa na ne viažu, čím sú neúčinné a nemôžu sa množiť. Táto vlastnosť sa preukázala najmä v prípade rakovina prostaty, aj keď výskum stále prebieha.

Púpava posilňuje imunitný systém

Púpava sa tradične používa na zmiernenie príznakov hepatitídy a podľa výskumov môžu doplnky proti púpave pomôcť pri liečbe hepatitídy. Ďalšia štúdia tiež naznačuje, že púpava môže pomôcť chrániť imunitný systém pred určitými chorobami. Púpava lekárska má tiež antimikrobiálne vlastnosti a môže pomôcť predchádzať bakteriálnym infekciám.

Vďaka antioxidačným a dezinfekčným vlastnostiam a vďaka prítomnosti vitamínu C a luteolínu bojuje púpava proti vírusovým infekciám, podporuje zdravie pečene a reguluje tvorbu žlče.

Púpava lekárska predchádza problémom s močovým mechúrom

Listy púpavy sú veľmi prospešné pri stimulácii pomalého žlčníka, pretože pomáhajú pri vylučovaní žlče, čo pomáha regulovať a aktivovať metabolizmus, ktoré pomôžu prirodzene vylúčiť tuk z tela. Koreň púpavy môže tiež pomôcť pri detoxikácii tela jeho vylúčením prebytočná voda a čistenie krvi.

Púpava lekárska zabraňuje anémii

Táto rastlina obsahuje veľa železa, veľa vitamínov a bielkovín. Zatiaľ čo železo je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu v krvi, vitamín B a bielkoviny sú nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek a určitých zložiek krvi.

Púpava lekárska reguluje krvný tlak

Pretože je šťava z púpavy prírodná močopudná, zvyšuje frekvenciu močenia, a to ako v množstve, tak aj v častej miere. Vlákna, ktoré sa nachádzajú v rastline púpavy, sú tiež užitočné pri redukcii cholesterolu a preto pomáha regulovať krvný tlak. Vysoký obsah púpavy draselnej je pri znižovaní veľmi efektívny krvný tlak nahradzujúci sodík.

Púpava do vlasov

Vďaka svojmu zloženiu pozostávajúcemu z vitamínov ako je vitamín A, vitamín C, vitamín E a vitamín B komplex, ale aj minerálov, je púpava skvelým stimulantom, ktorý pomáha rastu vlasov. Púpavová šťava je tiež dobrou liečbou, ako sa zbaviť vločiek lupiny. Pokiaľ teda čelíte tomuto stavu pokožky hlavy, umyte si hlavu buď púpavovým čajom alebo džúsom z tejto rastliny a pred opláchnutím ju nechajte niekoľko minút pôsobiť.

Ak navyše čelíte mastným vlasom, môžete sa púpavovým čajom zbaviť prebytočného mazu nahromadeného vo vlasovej pokožke. Po umytí lopatky ho opláchnite čajom z listov púpavy a koreňa, potom ho nechajte pôsobiť 20 minút pred posledným opláchnutím.

Opravné prostriedky založené na púpave

Opravné prostriedky na púpavu

Púpavový čaj

Púpavový čaj má nasledujúce vlastnosti:

  • prispieva k normálnemu fungovaniu žalúdka a pečene
  • prispieva k podpore vylučovacej funkcie obličiek
  • austín detoxikuje telo stimuláciou diurézy

Môžete piť asi 2 - 3 šálky čaju denne.

Tinktura z púpavy

Tinktura z púpavy obsahuje etylalkohol a má nasledujúce vlastnosti:

  • zaisťuje prísun fytonutrientov potrebných pri doplnení stravy k zlepšeniu funkcií pečene a žlčových ciest, stimuluje sekréciu pankreasu
  • chráni činnosť pečeňových buniek pri preťažení pečene, zabraňuje zmene funkcie žlčníka a podporuje reguláciu motorickej činnosti žlčníka
  • napomáha správnemu fungovaniu tráviaceho traktu, podporuje trávenie
  • prispieva k funkčnej stabilizácii hepato-žlčových ciest pred operačnými zákrokmi na žlčových cestách
  • podporuje normálne fungovanie močových ciest a stimuluje vylučovanie vody z prebytočných tkanív a toxických látok v tele
  • má pozitívny vplyv na poruchy periférneho obehu (na úrovni končatín: uši, ruky, nohy), u ľudí so zvýšenou telesnou hmotnosťou
  • všeobecný tonizujúci účinok v situáciách nedostatočného príjmu vitamínu C zabezpečuje zlepšenie kvality života

Podávanie tinktúry:

  • 30 kvapiek 3-krát denne, zriedené v 100 ml prevarenej a ochladenej vody alebo na odporúčanie odborníka. Po zriedení koncentrácia alkoholu klesá na úroveň homeopatickej koncentrácie a neexistujú žiadne kontraindikácie týkajúce sa jeho toxicity.

Kapsule púpavy

V lekárňach nájdete kapsule z púpavy, ktoré sú vyrobené z čistého prášku rastliny. Podávajú sa trikrát denne po hlavných jedlách, čo prináša nasledujúce výhody:

  • podporuje diurézu a uľahčuje elimináciu obličkových mikrokalkulácií
  • prispieva k zdraviu močových ciest a k udržaniu jeho normálnej funkcie
  • pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho traktu, podporuje trávenie
  • podporuje peristaltiku čriev zvýšením odtoku žlče
  • prospešné pre funkciu pečene

Koreň púpavy

Výhody koreňa púpavy

  • prispieva k normálnemu fungovaniu žalúdka a pečene
  • prispieva k podpore vylučovacej funkcie obličiek
  • podporuje detoxikáciu tela stimuláciou diurézy

Koreň púpavy lekárskej má tieto účinky:

  • žalúdočný - stimuluje gastrointestinálne sekréty
  • cholereticko-kolagén - stimuluje vylučovanie a vylučovanie žlče
  • očistenie
  • močopudný
  • odstraňuje kyselinu močovú

Ďalej sa odporúča užívať v prípade:

  • poruchy pečene a žlčových ciest, ako je cholecystopatia, žlčové kamene, hepatitída)
  • poruchy močových ciest, ako sú obličkové kamene
  • detoxikačné kúry
  • kožné ochorenia, alergie, hypercholesterolémia

Ako používať koreň púpavy

  • Vezmite si pred jedlom čajovú lyžičku prášku, asi 3 až 4 krát denne, navlhčenú trochou vody alebo zmiešanú s čajovou lyžičkou medu. Pre maximálnu účinnosť podržte prášok pod jazykom 10 - 15 minút a potom prehltnite.
  • Lyžičku prášku zalejte šálkou vriacej vody a nechajte pôsobiť asi 10-15 minút, potom preceďte.
  • Pite 3-4 šálky denne pred každým jedlom.
  • 4 lyžičky prášku vložte do litra čistej vody izbovej teploty. Nechajte asi 6 - 8 hodín namočené v chlade, potom preceďte a spotrebujte celé množstvo počas dňa.

Pravidlá používania

Púpavový čaj

Na terapeutické použitie by ste mali používať listy aj korene púpavy. Ak však chcete, aby mal čaj silno močopudný účinok, bolo by dobré do čaju pridať viac listov. Ak však chcete liečiť niektoré ochorenia pečene, používajte iba korene. Infúzia púpavy sa teda pripravuje nasledovne:

  • lúhujte 4 až 10 g sušených listov v 150 ml horúcej vody asi 5 -10 minút. Pite čaj 3x denne pred hlavnými jedlami dňa.

Čaj z koreňa púpavy

Asi 3 - 5 g koreňa púpavy varíme 5 - 10 minút v šálke vody. Tento čaj pite 3x denne.

Púpavový sirup alebo džús

Celú rastlinu veľmi dobre umyte, potom ju nakrájajte najemno a vložte do sklenenej nádoby s vekom. Potom podlejte medom, kým nasekanú rastlinu nezakryjete, premiešajte a nechajte 14 dní nakysnúť. Potom môžete podstúpiť kúru s púpavovým sirupom, ktorá by mala trvať až tri týždne, počas ktorých sa podáva jedna alebo dve čajové lyžičky 3-krát denne 30 minút pred hlavnými jedlami dňa.

Rukola alebo púpava?

Rukola púpava

Aj keď sú listy rukoly a púpavy podobné a používajú sa do šalátov, nejde o jednu a tú istú rastlinu. Aj keď rukola je príbuzná púpave, má mierne horkú chuť a sviežejšiu štruktúru ako púpava horkastá.

Čo je rukola

Rukola je rastlina so zelenými listami, veľmi obľúbená pri príprave šalátu a dokonca aj sendvičov. Rastlina rukoly obsahuje veľa antioxidantov, fytochemikálií a karotenoidov. V porovnaní s ostatnými zelenými listami má rukola nízky obsah oxalátov, čo sú chemikálie, ktoré skutočne bránia vstrebávaniu minerálov v tele. Celkovo vzaté, rukola je rastlina, ktorá má nízky kalorický obsah, ale je bohatá na telu prospešné živiny.

Púpavový šalát

  • 1 malý zelený šalát
  • 1 ručné listy púpavy
  • uhorky
  • reďkovky
  • zelené cibule
  • balzamikový ocot
  • olivový olej
  • soľ

Púpavové listy umyte, potom nakrájajte a pridajte do misy. Potom očistite cibuľu, reďkovky, uhorky, nakrájajte šalátové listy a potom ich pridajte všetky do jednej misy s púpavovými listami. Všetky suroviny v miske podľa chuti dochutíme soľou, olivovým olejom a octom, potom premiešame. Dobrú chuť!

kontraindikácie

Údaje o bezpečných dávkach doplnkov púpavy lekárskej sú obmedzené. Rovnako ako u iných doplnkov, jeho účinnosť a účinnosť sa môžu u jednotlivých výrobcov veľmi líšiť.

Doplnky púpavy môžu u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie. Nemali by ste užívať doplnky z púpavy, či už hovoríme o čaji, tinktúre alebo tobolkách, ak sú citlivé a viete, že máte určité alergické reakcie na rôzne rastliny a kvety, ako sú sedmokrásky, chryzantémy alebo nechtíky. Ak napriek tomu chcete podstúpiť liečbu púpavy, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.