PÚŠTNY Torta s figami, datľami a kiwi pre menopauzu Kulinárske
Menopauza je pre mnohé ženy dosť nepríjemné obdobie a najväčším rizikom je rozvoj osteoporózy. Existuje množstvo potravín bohatých na vápnik, ktoré môžu zabrániť postmenopauzálnym kostným komplikáciám. Vyskúšajte koláč, ktorý osladí vašu dušu a posilní vaše kosti, s figami, datľami a kivi.
Vápnik je potrebný pre dobrý rast a pevnosť zubov a kostí, nervového systému, svalové kontrakcie, vylučovanie hormónov a syntézu základných enzýmov.
Nedostatok vápnika sa prejavuje vo forme necitlivosti prstov, svalových kŕčov, kŕčov, letargie, nechutenstva až srdcových arytmií.
Vyskúšajte tiež protivráskový koláč s grepom a makom. Prečítajte si recept, ktorý vás omladí.
Niektoré druhy ovocia obsahujú pomerne veľa vápnika, čo je známe len málo ľuďom, ktorí veria, že sa nachádza iba v mliečnych výrobkoch.
Vápnik sa nachádza v: figy (13 mg/kus), rebarbora (348 mg/šálka varenej rebarbory), datle (15,4 mg/kus), dehydrované marhule (71 mg/pohár), pomaranče a mandarínky (60 mg/kus) ), kivi (26 mg/kus).
Tu je recept na koláč s figami, datľami a kivi na menopauzu, dobrý na ochutnanie len s priateľmi, na šálku teplého mlieka alebo kávy.
Ak máte radi figy, nezabudnite, ako pripraviť džem z fíg!
Posledná úprava 6. augusta 2020, 11:48 hod
Posledné video
Neustále sa snažíme hľadať spôsoby, ako vytvoriť nové zdravé návyky s pozitívnymi výsledkami ...
Pred 10 rokmi, keď som objavil toto požehnané miesto, som vedel iba to, že chcem ...
„Zjedol by som niečo sladké.“ Koľkokrát ste to povedali za posledný mesiac, ste
Zacusca je jedným z nepostrádateľných jedál v rumunskej špajzi. Neveríme, že existuje
Koľkokrát ste premýšľali nad tým, ktorý dezert by mohol byť vhodný pre vašich hostí? Z ...
Väčšina z nás, magiun (alebo podvila, ako sa tomu hovorí v tejto oblasti ...
Prihláste sa na odber bulletinu Unica.ro.