Q; A so šampiónom; Svetová trieda Rumunsko

Jeho skupinové kurzy sú vždy plné, ale okrem úspechu ako tréner fitness vo svetovej triede je Bogdan Popa aj športovcom s mnohými aktívnymi zlatými medailami. Vo veku 28 rokov sa cíti v top forme, v ktorej sa snaží priviesť aj svojich klientov.

V šiestich rokoch začal s umeleckou gymnastikou - hovorí „z otcovej iniciatívy“ - ale o osem rokov neskôr prešiel na atletiku, šport, v ktorom dokázal skutočne naplno využiť svoj potenciál. Po zisku prvej medaily vedel, že chce podať výkon. Hotový. 6. miesto na majstrovstvách sveta 2004, 1. miesto na vojenských majstrovstvách sveta 2010 alebo 1. miesto na balkánskych majstrovstvách 2012 sú iba niektoré z cien získaných v skoku o žrdi - na podujatí, ktorého sa Bogdan zúčastňuje. Najnovšou získanou zlatou medailou je medaila z Medzinárodných majstrovstiev Rumunska zo začiatku júna.

Hovoril som s Bogdanom o tom, ako kombinuje tréning na atletickom ihrisku s telocvičňou a aké ťažké je podať výkon.

Ako prekonávať prekážky ako výkonnostný športovec?
Zakaždým, keď je pre mňa ťažké nemyslieť na konkurenciu, premýšľam nad svojím vlastným výkonom. Vždy som zvažoval, že existuje priestor pre lepšie a vždy súťažím sám so sebou, nie s ostatnými.

Kedy a prečo ste sa zamerali na fitnes?
Chcel som sa podeliť o svoje skúsenosti a najlepšou metódou je fitnes. V telocvični sú ľudia všetkých kategórií, so športovým zázemím alebo bez nich, ktorí pri správnom dohľade, motivácii a tréningu môžu naopak dosiahnuť „výkon“.

Čo by nás prekvapilo, keby sme našli vo vašej chladničke?
Tvarohový koláč. Mám rád. Je to môj obľúbený koláč. V chladničke získal viac ako 30 titulov (zatiaľ toľko medailí, ktoré Bogdan zatiaľ získal).

Aký bol posledný stôl, ktorý si podvádzal?
Po mnohých rokoch výkonu moje telo dosiahlo veľmi vysokú metabolickú úroveň a umožňuje mi nedržať veľmi prísnu diétu.

Obľúbená pieseň na tréning?
Nicky Romero - Legacy.

Zlaté pravidlo v hale:
"Prehral si, choď! Vyhral si, choď!"

Perfektné cvičenie je:
Ten, ktorý mi pomáha zakaždým posúvať moje hranice.

Hlavný dôvod, prečo sa staráte o svoje telo?
Prečo nie? Je to moja vizitka. Zdravé, vyvážené a dobre trénované telo mi navyše pomáha dosiahnuť vysnívaný športový výkon.

Kto je tvojim modelom v atletike?
Renaud Lavillenie (Francúzsko). (n.a. držiteľ svetového rekordu v skoku o žrdi vo výške 6,16 metra.)

Čo ste mu „ukradli“?
Veľa som študoval jeho techniku. Práca je ukradnutá.

Vždy máte nepostrádateľný doplnok?
štvorce.

Najväčší zlozvyk?
Šport je závislosť, koníček, liečenie.

Ako vyzerá váš deň?
O 6.30 sa spustí alarm a o 20 minút odchádzam z domu. O 7.30 sa namiesto kávy občerstvím hodinou aerobiku a o hodinu nato začínam osobný tréning. O 11 mám obednú prestávku a o 12:00 sa klienti svetovej triedy vzdávajú obednej prestávky a prichádzajú hodiny aerobiku.

Od 15:00 som na atletickom štadióne, kde trénujem pre budúce súťaže. O dve hodiny neskôr mám ďalšiu obednú prestávku a od 18:00 som opäť v telocvični. Väčšinou môj deň končí okolo 22:00.

Čo by ste odkázali svojim zákazníkom v 160-znakovej SMS?
Pripomínajte dôveru, dnes máme naozaj školenie!

Bogdan Popa je fitnes inštruktor a osobný tréner vo World Class Fitness Center America House.