Qigong - Villa Vivendi

Qigong je samoliečebná metóda, ktorá zahŕňa celý rad pohybových cvičení a relaxačných metód a je dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny, podľa ktorej prúdi životná energia známa tiež ako Qi v systéme kanálov v tele. Voľný tok Qi je základom pre našu fyzickú a duševnú pohodu. Rozdiel od športových cvičení spočíva v práci s vedomím. Aktivované sú nielen jednotlivé svalové skupiny, ale pohyby sú vykonávané s osobitnou pozornosťou. Zlepšuje sa koordinácia pohybov a pružnosť tela, ako aj schopnosť vedome relaxovať.

Qigong

podporuje a udržuje zdravie a pohodu
predchádza chorobám a posilňuje imunitný systém a samoliečebné sily
zmierňuje nepohodlie a podporuje terapiu a rehabilitáciu
rozširuje mobilitu
reguluje a harmonizuje tok krvi, lymfy a energie v tele
má regulačný účinok na celý nervový systém
podporuje koncentráciu a zároveň relaxuje
zlepšuje náladu a ovplyvňuje duševné a emočné aktivity
podporuje citlivosť a sebauvedomenie
pôsobí profylakticky a proti mnohým civilizačným chorobám, napríklad bolestiam chrbta
Vysoký krvný tlak, srdcové choroby, reumatizmus, fibromyalgia. Aj pri ťažkých chronických ochoreniach

Qigongové cvičenia

sú harmonickou kombináciou pozornosti, dýchania a pohybu
sú jemné, pružné, prirodzené a neformálne
sú rozmanité a môže ich používať každý
podporovať liečenie na fyzickej, duševnej a duchovnej úrovni
prostredníctvom pokojnej a pokojnej mysle

Výňatok z Nemeckej spoločnosti Qigong. e.V.

Metódy Daoyin Yangsheng Gong boli založené profesorom Zhang Guangde s cieľom spojiť tradíciu Daoyin s vývojom „moderného“ Qigongu. Kombinoval rôzne aspekty lieku Daoyin, aby ponúkol cielené cvičenie na špeciálne choroby a umožnil komplexné účinky na fyzické a duševné zdravie ľudí. Metódy Daoyin Yangsheng Gonga nasledujú teóriu TČM s Yin a Yang, fázy zmien, cyklické prepojenie funkcií orgánov a koncepciu Qi a teóriu meridiánov.

Objavili sa takzvané stojace formy ako srdce, pľúca, žalúdok-slezina, obličky a 49er kanál Qigong. Sedavé formy srdca, pľúc, svalových kostí alebo zdraviu prospešný Qigong boli vyvinuté pre starších ľudí a chorých.

Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) bol čínskou vládou oficiálne prijatý do programu štátneho zdravia v roku 1990, zatiaľ čo profesor Zhang získal vysoké ocenenie za celoživotné dielo.

V posledných rokoch profesor Zhang Guangde vyvinul nové metódy pre stojace formy ako srdce, pľúca, žalúdok-slezina alebo svalovo-kostný Qigong. Účinok hlavných metód je teda posilnený prostredníctvom prípravných a následných cvičení a učenie zodpovedajúcich metód novými pohybmi je uľahčené.

Združenie Daoyin Yangsheng Gong Nemecko.

Daoyin Yangsheng Gong pozostáva z viac ako 30 foriem na udržanie zdravia a všeobecnej sily, na liečenie chorôb a na prevenciu predčasného starnutia. Väčšina formulárov má špeciálnu verziu pre osoby so zdravotným postihnutím (sediace formuláre). Existujú aj formy na zahriatie a ako bojové umenie.

Niekoľko príkladov 30 foriem Daoyin Yangsheng Gong

Ochranný qigong pre zdravie Daoyin Baojian Gong
je základný program zdravia a fitnes pre každodenný režim. Udržuje zdravie a predchádza chorobám.
Sval a kostný Qigong Shujin Zhuanggu
sú cviky, ktoré uvoľňujú svaly a posilňujú kosti. Pomáhajú napríklad pri bolestiach krku, pliec, krížov a nôh
Yiqi Yangfei Gong Lung Qigong
Pľúcny qigong pomáha predchádzať a liečiť prechladnutie, infekcie horných dýchacích ciest, akútnu a chronickú bronchitídu, emfyzém a iné choroby dýchacieho systému.
Yuzhen Buyuan Gong Oblička Qigong
sú cvičenia na posilnenie našej podstaty (jing). Používajú sa preventívne a ako liečebná metóda pri urogenitálnych a menštruačných problémoch. Posilňujú obličky, kríže a nohy
Pečeň Shugan Lidan Gong a qigong žlčníka
sú cvičenia, ktoré pomáhajú liečiť hepatitídu, žlčníkové kamene, infekcie žlčníka a akútne a chronické problémy s pečeňou a žlčníkom.
Shuxin Pingxue Gong Srdce Qigong
sú cvičenia na prevenciu a liečbu nízkeho krvného tlaku, srdcových chorôb, príliš rýchleho pulzu a iných kardiovaskulárnych chorôb.
Hewei Jianpi Gong Žalúdok Spleen Qigong
sú cviky na tráviaci systém. Pomáhajú pri zápche, bolestiach žalúdka, žalúdočných vredoch a iných problémoch s tráviacim systémom.
Sishijiushi Jingluo Gong Dynamické kanály Qigong
Dynamický kanálový qigong sa skladá zo 49 pohybov. Tieto cviky podporujú všeobecné zdravie, posilňujú imunitný systém. Môžu sa použiť špeciálne na rôzne choroby, najmä na rakovinu pľúc, žalúdka a hrubého čreva, ako aj na chronické ochorenia kardiovaskulárneho, dýchacieho a tráviaceho systému.
Ning Shen Lian Yi Tiao Xin Gong
Cvičenia na reguláciu a upokojenie duševných a duchovných procesov.

Naše kurzy začínajú odznova!

Diania:
Utorok od 20:00 do 22:00
Štvrtok od 20:00 do 22:00 - účastníci sa môžu pripojiť kedykoľvek.