Quetschies Aké zdravé je ovocné pyré - Sprievodca - Spotrebitelia
Ovocné pyré v mäkkých plastových vreckách na pitie, takzvané lisy, sa považujú za zdravé občerstvenie na cestách. Mnoho rodičov chce kúpiť farebné vrecúška svojim zväčša mladším deťom: Môžu samostatne držať lisy a piť ich pomocou prísavného nástavca bez toho, aby dusili alebo rozlievali pyré.
Výrobcovia quetschie často inzerujú s formuláciami ako „bez pridania cukru“ a „skutočná, originálna chuť“. Ale väčšina ovocných pyré nie je nijako zvlášť zdravá.
Viac cukru ako v cole
Väčšina pinchies je vyrobená zo 100 percent ovocia. Pohľad na výživovú tabuľku ale ukazuje, že v ovocnom pyré je často viac cukru ako v kole. Na rozdiel od sódy je to prírodná fruktóza, ale takzvaná fruktóza sa v pečeni premieňa na tuk a môže viesť k obezite a stukovateniu pečene.
Ovocné pyré môže zavaliť črevá
Po vypití sa ovocné pyré vďaka svojej kašovitej konzistencii rýchlo dostane do čriev. U malých detí môže byť tráviaci systém rýchlo preťažený. Možnými následkami sú bolesti brucha, hnačky a plynatosť.
Zubný kaz: vyššie riziko podliatin?
Modriny môžu prispieť k rozvoju zubného kazu:
- Niektorí výrobcovia dávajú ovocné pyré Ovocná kyselina napríklad koncentrát citrónovej šťavy, aby sa stlačenie udržalo čo najdlhšie. Ale kyselina môže znížiť pH slín, čím je sklovina náchylnejšia na zubný kaz.
- Podľa niektorých odborníkov na výživu (odborníci na výživu) a lekárov pitný režim deti nabáda Nasávať. To znamená, že ovocné pyré zostane v ústach dlhšie a vyplachuje sa okolo zubov - zvyšuje sa tak aj riziko zubného kazu.
Výrobcovia si zjavne uvedomujú zvýšené riziko zubného kazu. Na obale poukazujú na to, že deti by nemali mať možnosť cmúľať bez dozoru a že by nemali cmúľať nepretržite. Spoločnosť Hipp dokonca odporúča kŕmenie vytlačiť lyžičkou.
Menej vitamínu C ako v čerstvom ovocí
Aj keď pinčie väčšinou pozostáva z čistého ovocia, často obsahuje menej vitamínu C ako samotné čerstvé ovocie. Vitamín je citlivý na svetlo a teplo. Koľko vitamínu C obsahuje vytlačenie, závisí od veku ovocia, spôsobu jeho spracovania a dĺžky stlačenia na poličke.
Quetschies: Vysoké ceny, veľa odpadu
V porovnaní s ovocným pretlakom z pohára a čerstvým ovocím majú lisy ešte ďalšie nevýhody:
- cena: Často sú výrazne drahšie: Vo vzorke z Marktu stojí pinč až trikrát toľko.
- množstvo: Často sa konzumujú oveľa rýchlejšie, čo môže zvýšiť spotrebu.
- odpadky: Odpadov je viac, aj keď mnoho výrobcov štipiek dbá na ekologické a recyklovateľné obalové materiály.
Recepty na ovocné koktaily a smoothies
Tieto lahodné miešané nápoje s ovocím, zeleninou alebo bylinkami sú nielen bohaté na antioxidanty a minerály, ale aj rýchlo pripravené. Nahrádzajú malé jedlo! viac
Príliš veľa fruktózy je nezdravé
Džúsy a smoothies prirodzene obsahujú fruktózu - veľa ľudí to podceňuje. Ale fruktóza je obľúbená aj ako prísada. Prečo by ste mali byť pri fruktóze opatrní. viac
Sú smoothies naozaj také zdravé?
Smoothie sa považuje za zdravé. Ale hotové džúsy vyrobené z pyré z ovocia alebo zeleniny často obsahujú veľa cukru. Ak si sami pripravujete smoothie, môžete venovať pozornosť správnym surovinám. viac
Smoothies v teste: veľa cukru, takmer žiadne vitamíny
Smoothie sa považuje za zdravé. Husté džúsy vyrobené z ovocného ovocia však často obsahujú veľa cukru - a takmer žiadne vitamíny. V porovnaní päť smoothie. viac