Chudnutie di; desať - Varovanie, alkohol! Stiftung Warentest

Preč so zimným tukom? Potom by ste mali ustúpiť nielen od tuku, ale aj od alkoholu. Na jednej strane stimuluje chuť do jedla. Poznáte to z aperitívu pred jedlom. Na druhej strane má alkohol pomerne málo kilokalórií, konkrétne 7 na gram. Pohár piva (0,5 litra) má okolo 210 kilokalórií a pohár vína (0,25 litra) okolo 170.

Najdôležitejším argumentom však je, že alkohol ovplyvňuje spaľovanie v tele. Všetko je to o tuku. Dôvod: Telo si nedokáže uložiť alkohol, primárne ho spaľuje. Alkohol v 200 mililitroch bieleho vína alebo pol litra piva brzdí spaľovanie asi 15 gramov tuku.

Tip: Ak chcete pivo pri chudnutí, tak nie diétne, ale bez alkoholu. Pretože strava tu znamená: pre diabetikov. Diétne pivo teda obsahuje menej sacharidov, ale nie menej alkoholu.

chudnutie

Tento článok je užitočný. 493 používateľov si myslí, že je to užitočné.