Rabea je na tom lepšie ako už dlho; Originálna chuť
Zmena stravovania pomáha mnohým ľuďom dosiahnuť svoje ciele a stať sa šťastnejšími a zdravšími. Zodpovedajúce správy sú pre nováčikov a zainteresované strany vždy povzbudivé a inšpiratívne. Ak by ste sa chceli podeliť o svoje skúsenosti aj s ostatnými čitateľmi, pošlite mi správu. Ak chcete, váš príbeh by mohol byť čoskoro s vašim súhlasom zverejnený tu v Urgeschmack.
Volám sa Rabea, mám 29 rokov a stravu z doby kamennej stravujem od začiatku júna tohto roku.
V prvom rade: Cítim sa skvele, schudol som a som fit ako topánka do posilňovne.
Na paleo/paleo stravu som narazil náhodou na internete, keďže som hľadal diétu, ktorá by ma nezbavila iba mojich 7 kíl nadváhy (o rok neskôr), ale aj môjho zdravia sa vráti späť do tvaru.
Často som bojoval so žalúdočnými a črevnými problémami a inými ľahkými chorobami ...
Keďže milujem jedlo, bolo mi hneď od začiatku jasné, že nebudem ani hladný, ani si nebudem triasť či iný prášok. Nechcel som krátkodobú diétu s následným jo-jo efektom!
Predtým, ako som prešiel, bolo to naozaj zlé, často po návšteve reštaurácií. Len čo som dojedol, cítil som sa nafúknutý a nepríjemný. Po raňajkách (jedna alebo dve rožky, raňajkové vajce a latte) som sa miestami cítil tak zle a slabo, že som mohol ísť jednoducho späť do postele. Moje minimá v čase obeda boli tiež naozaj zlé! Mohol som spadnúť hlavu na klávesnicu a rovno zaspať. Vieš to?!
Rovnako túžba po sladkom ... Och, bože, po kúsku čokolády, ktorú som občas takmer zabil. Skutočná závislosť.
Mám za sebou aj návštevu svojho lekára vrátane kompletného krvného obrazu. Okrem intolerancie laktózy z toho nič nebolo. Všetky ostatné hodnoty boli v normálnom rozmedzí. Myslel som na to, že nevoľnosť a únava môžu pochádzať z nedostatočne aktívnej štítnej žľazy alebo z niečoho podobného.
Teraz k zmene môjho stravovania ... Prvý týždeň zmeny bol veľmi tvrdý. Bol som priamo pri odbere cukru a obilia. Fyzicky aj psychicky veľmi zlý čas! Ľ
Moje myšlienky sa točili iba okolo sladkostí, pečiva a spol. Ale zostal som tvrdý a dôsledný a bol som odmenený! A keď som to urobil, môže to urobiť ktokoľvek. Myslím to vážne! Ani trocha veta ...
Momentálne som desiaty týždeň a schudla som 8 kíl. Teraz už Váhy nie sú nepriateľom, ale priateľom! Neuveriteľné, ale pravda ... Pár kíl môže byť stále ... 2 alebo 3 kilá by boli skvelé ... A navyše je moje zdravie lepšie ako ja už dlho (veľmi dlho)! Je skvelé sledovať, ako sa telo mení a regeneruje. Wow!
Už nemám chuť na cestoviny, pizzu, zmrzlinu, koláče, rožky, čokoládu atď. Nikdy by som tomu neveril! Naozaj nikdy! Chutilo mi hlavne a (na moju hanbu) veľa sladkých vecí.
Teraz oveľa radšej varím sám, s čerstvým (kvalitným) a nespracovaným jedlom. Jedlo už takmer nekorenujem (okrem byliniek), pretože chcem „čistú“ chuť.
Keď vidím hotové jedlá v supermarkete, poriadne sa strasiem! Ingrediencie sa čítajú ako chemická súprava ... Niekedy ich ani neviem vysloviť. A to by malo byť pre moje telo prospešné a nie „spôsobovať škodu“?! Otázne ...
Na začiatku som sa ťažko vyrovnával s vyšším percentom tuku v jedle. Všetko je to však vec hlavy. Mylná predstava, že tuk nevyhnutne končí na bokoch, sa do neho roky jednoducho spaľovala.
Doteraz som nemal s mojou „novou“ stravou v kruhu priateľov a známych zlé skúsenosti, bez ohľadu na to, či som mal v reštaurácii nejaké želania alebo som sa zaobišiel bez torty na narodeninovej oslave. Veľa ľudí sa pýta, ako som tak rýchlo schudla a ako sa mám teraz. Po mojom vysvetlení zvyčajne nasleduje: „Bez cukru alebo obilia by som sa nezaobišiel!“
Zo srdca prajem všetkým úspech a vytrvalosť, hlavne na začiatku! Budete odmenení! Verte mi ... viem o čom hovorím.
Dúfam, že dokážem motivovať jedného alebo druhého k tomu, aby sme túto prírodnú stravu testovali mesiac „nezáväzne“!
Všetko dobré a s pozdravom
PS: Kudos a vďaka Felixovi a Urgeschmack.de! To prešlo dlhú cestu a pomohlo mi lepšie pochopiť moje telo. Máme iba jedno telo a kto nechce starnúť zdravo?!
Ďalej uvádzame niektoré z chutných jedál Rabea:
4 myšlienky na tému „Rabea je na tom lepšie ako už dlho“
Na túto stránku som narazil prostredníctvom priateľa a nadšenca Crossfitu. Držím diétu 6 1/2 týždňa a som úplne fit. Teraz som na 1,86 m od 94/95KG do 85/86Kg. Som taká šťastná, že staré nohavice opäť padli a že môžem jesť veľa skvelých vecí, ako si prajem.
Existujú však 2 nevýhody:
- Stále mám veľkú túžbu po dobrej talianskej pizzi z kamennej pece! 😉
- Forma výživy zje väčšiu dieru v peňaženke ...
Tiež je pre mňa ťažké úplne sa zaobísť bez mliečnych výrobkov. Ale dosť to obmedzujem.
Veľa pozdravov z Francka
Ahoj Rabea,
Myslím, že váš článok je skvelý. Tiež som veľmi úspešný s výživou z doby kamennej. Len tak ďalej a veľa šťastia. P. S. Skvelý obraz a skvelá žena
Robím presne to isté už pár týždňov/mesiacov. Dodržiavaním pomerne jednoduchých pravidiel a čítaním skvelých Felixových kuchárskych kníh som teraz schudol neuveriteľných 28 kg.
Taktiež som objavil varenie ako hobby a nadviazal som skvelé kontakty s rôznymi farmármi a dokonca aj so včelárom.
Práve dnes som stretol priateľov, ktorých som dlho nevidel. Povedali mi, že som nielen schudol, ale že na tvári vyzerám naozaj zdravo a presne tak sa aj cítim.
Všetko dobré do budúcnosti!
Gratulujeme k veľkému úspechu!
Komentáre sú teraz uzavreté.
Jednoducho schudnite
Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.
Len uvarte
Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.
Biblia receptov na chudnutie
Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *
Legendárna klasika Paleo
Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.
Jednoduché recepty:
Len jedz
podpora
Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:
Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:
Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: