Rada japonského odborníka na výživu nespadá do žiadnych hraníc
Každý lekár má svoju vlastnú víziu zdravia a medicíny všeobecne. A toto je úžasné! Rozmanitosť názorov vedie k novým myšlienkam. Dr. Wong je japonský špecialista s jedinečným pohľadom na to, ako by sme si mali udržiavať zdravie. Jeho vystúpenia na Univerzitnom sympóziu odborníkov na výživu priniesli senzáciu. Ponúkame vám krátky rozhovor, ktorý dokazuje jednoduchú pravdu: ku všetkým sa musíme správať s ľahkosťou a humorom, a potom bude všetko v poriadku! Predstavte si, že navštívite lekára, ktorého názory sa v žiadnom prípade nedajú nazvať tradičnými.
Pán doktor, počul som, že cvičenia na posilnenie kardiovaskulárneho systému predlžujú život. Toto je pravda?
Vaše srdce bolo stvorené na to, aby bilo. Rovnako ako akýkoľvek iný orgán, časom sa opotrebúva. A ak vaše srdce bije rýchlejšie, neznamená to, že vám bude slúžiť dlhšie! Keď akcelerujeme na diaľnici, neočakávame, že to predĺži životnosť auta! Chceš žiť dlhšie? Dať si šlofíka!
Ak si chcem posilniť zdravie a ochrániť sa pred chorobami, mal by som znížiť spotrebu alkoholu.?
Víno sa vyrába z ovocia, piva - zo sladu, chmeľu a kvasníc. Aj brandy sa vyrábajú z hroznového vína. Predstavte si, koľko užitočných látok prejde, ak odmietnete pohár navyše?
Ako vypočítať pomer medzi tukom a svalom v tele? Na niektorých miestach mám nejaké tuky a mám obavy ...
Máte telo a tuk v pomere 1: 1. Keby ste mali dve telá, pomer by bol 2: 1. Podľa mňa!
Pomenujte výhody pravidelného cvičenia. Stále školenie je veľmi užitočné, však?
Moja filozofia je jednoduchá. Ak vás po rannej gymnastike nič nebolí, už je to plus.
Sú vyprážané jedlá skutočne také škodlivé? Neviem si predstaviť raňajky bez omelety ...
Vôbec ma nepočúvaj! Z čoho sa vyrába olej? Nechápem, ako by mohol byť rastlinný produkt škodlivý!
Súhlasíte s tým, že čokoláda je čistý jed?
Kakaové bôby sú semená plodov čokoládového stromu. Som si istý, že sú silným zdrojom pre lepšiu náladu a zdravie ako každé iné semienko!
Rád plávam. Mnoho odborníkov to považuje za mimoriadne užitočné pre postavu. Súhlasíš?
Čo potom s veľrybami? Plávajú neustále, ale kde sú výsledky?
Udržiavam si dobrú fyzickú formu a považujem sa za zdraviu prospešného. Vy, akému druhu športu sa venujete?
A kruh je tvar! O správnosti formy nemám žiadne pochybnosti!
Na záver, aké sú vaše rady pre tých, ktorí sa usilujú viesť zdravý životný štýl?
Život nemusí byť pochmúrnou cestou do hrobu, aby sme udržali naše telo atraktívne a zdravé až do posledných dní. Takto vidím veci: v jednej ruke pohár Chardonnay a v druhej - čokoláda, telo zostarlo, ale pokračujem a zvolávam: „Aké dobrodružstvo!“
Niektoré kuriozity, ktoré s nami zdieľal výživový poradca Wong:
- Japonci konzumujú veľmi málo tuku a trpia menej infarktmi ako Briti.
- Mexičania jedia veľa tukov a trpia menej infarktmi ako Briti.
- Číňania pijú veľmi málo červeného vína a trpia menej infarktmi ako Briti.
- Taliani pijú veľa červeného vína a trpia menej infarktmi ako Briti.
- Nemci pijú veľa piva, jedia veľa klobás a mastných jedál, ale trpia menej infarktmi ako Briti.
Celkovo je potrebný rozumný prístup! Niektorí ľudia sú tak zaneprázdnení liečením svojich tiel, že zabúdajú žiť. Ale život beží tak rýchlo ... Tu je to, čo sa nám doktor Wong snaží povedať v tomto vtipnom rozhovore. Nepodľahnite extrémom, občas si doprajte malé potešenie a starostlivosť o zdravie by nemala zmeniť život na nudnú existenciu!