Rada na chudnutie Sulzbach gynekológ - odborná lekárka Itani
Obezita nie je osud. Zistenia modernej medicíny ponúkajú veľa možností na zníženie obezity a udržanie si pohodlnej hmotnosti z dlhodobého hľadiska.
Umožňuje to najmä zníženie nadváhy
- minimalizácia rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody
- zníženie vysokého krvného tlaku
- vyhýbanie sa cukrovke
- zníženie vysokého cholesterolu
- zmiernenie problémov s kĺbmi
- zlepšenie spaľovania tukov
- minimalizácia rizika mnohých druhov rakoviny
- zlepšenie všeobecného blahobytu
Koncept chudnutia zahŕňa tri fázy, ktoré na seba nadväzujú:
- Vstup a redukcia hmotnosti (do dosiahnutia individuálnej cieľovej hmotnosti)
- Fáza integrácie (konsolidácia úspechu redukcie)
- Fáza stabilizácie (zabránenie jojo efektu)
Naše skúsenosti ukazujú, že prostredníctvom prístup založený na dôkazoch Strava škodlivá a frustrujúca Jojo efektom sa zabránilo a Metabolizmus je z dlhodobého hľadiska optimalizovaný sa stáva.
Náš program chudnutia začína jedným Analýza zdravia.
Súčasťou analýzy zdravia dôjde k určeniu
- Vaše optimálne zloženie tela
- Vaše denné potreby kalórií
- Vaše optimálne zloženie jedla
- Váš srdcový rytmus
- vhodné športové disciplíny
Na základe zdravotnej analýzy vypracujeme individuálne preventívne, výživové, životne dôležité látky a odporúčania týkajúce sa fitnes a koučingu pre úspešné zníženie hmotnosti a dlhodobú stabilizáciu hmotnosti.
Radi vám poradíme, rovnako ako vy chudnúť zdravo alebo udržujte svoju telesnú hmotnosť v zdravom rozmedzí.