RADA PSYCHOLÓGA O duševných konfliktoch pri poruchách stravovania
Autor: Melania Stanciu
Dátum: 7. februára 2019
Stretli ste sa s niekým, kto je posadnutý chudnutím? Zaujímalo vás, prečo niektorí ľudia dosahujú výsledky a iní nie?
Určite ste o tom už počuli alebo ste sa zúčastňovali diskusií o kilách navyše. Prekvapilo vás, že ste počuli človeka nespokojného s jeho telom, ktoré z vášho pohľadu vyzerá stále normálne?
Kilá navyše (skutočné alebo imaginárne), rovnako ako tie mínusové, často skrývajú duševný konflikt, tj boj medzi potrebou, ktorá sa musí uspokojiť, a tendenciou potlačovať ju.
Mnoho ľudí, ktorí začnú s diétou, má rýchle výsledky, nedokážu si tento proces dlho udržať alebo ak sa tak stane, sú počas stravovania tak frustrovaní, že sa u nich vyvinie správanie a posadnutosť, ktorá môže byť škodlivá.
Dosiahnutie želaných výsledkov nie je len o vôli, ale aj o objavení emócií stojacich za duševným konfliktom, ako aj o identifikácii a porozumení vzorcov myslenia a správania.
Brutálny hlad napríklad zvolená metóda na dosiahnutie rýchleho výsledku ovplyvňuje náladu, môže viesť k depresiám alebo k rozvoju posadnutosti jedlom (nadmerné meranie a „delenie“ jedla na polovicu), do vlastného tela (telesná dysmorfofóbia - nadhodnotenie vzhľadu tela), alebo dokonca panika, zhoršená koncentrácia, vyčerpanie. Aby sme pochopili tieto emócie a konflikty, môžeme imaginárne cestovať do ranného detstva.
Hovoríme teda o období, kedy je uspokojenie hladu spojené s pocitom bezpečia a pohodlia. Kŕmenie je pre malé dieťa rovnocenné s tým, ako je milované, zatiaľ čo nedostatok potravy, tj. Hlad, je spájaný s agresívnymi sklonmi.
Dieťa, ktoré neprijíma jedlo včas, zažíva agresívne impulzy, aby jedlo prinútili (dieťa môže hrýzť prsník ako prejav agresie) a uskutočnenie chamtivosti a žiarlivosti zvyčajne spôsobuje pocity viny.
V závislosti od matky sa malé dieťa prispôsobuje prostrediu v závislosti od svojej schopnosti sprostredkovať, čo sa deje vonku.
Pretože preberá stav matky, dieťa, ktoré sa cíti nepriateľsky vnímané k prostrediu, môže odmietnuť jedlo, akoby do kŕmenia zahŕňalo aj to, čo mu matka prenáša: napríklad matkin smútok sa preberá spolu s jedlom a - pretože to môže byť ohromné - dieťa odmieta jedlo.
Inokedy môže dieťa odmietnuť jedlo ako prejav závisti: vyžaduje pozornosť, žiarli na svojho mladšieho brata. Tieto emočné faktory sa samozrejme dajú nájsť aj u dospelých alebo dospievajúcich.
Ak pri anorexii chuť k jedlu klesá v dôsledku nevedomých emocionálnych faktorov, pri bulímii je chuť k jedlu prehnaná, ale často za ňou nasleduje zvracanie (často spôsobené), zvyčajne na základe reakcie na emočnú frustráciu, potreby lásky a náklonnosti.
Odmietnutie jesť nakoniec vyjadruje odmietnutie, ktoré osoba pociťovala vo vzťahu k niekomu veľmi dôležitému už od raného detstva - matke, opatrovateľke, babičke (nedostatok autentického spojenia sa vnímal ako opustenie). Pochopením a pomenovaním potlačených emócií - hnevu, strachu, nepriateľstva, pocitu viny, vynášaním na svetlo utrpenia nahromadeného v čase a jeho prijatím sa uvoľní napätie a telo už nebude musieť priberať alebo bude potrestané abstinenciou ako formou. odškodnenie za nedostatok lásky.
Keď sa teda rozhodnete pre chudnutie, myslite na to, že sa tieto kilá nahromadili za pár mesiacov alebo rokov. Doprajte si spolu s odborníkom čas na stanovenie a dosiahnutie realistických cieľov, aby ste svoj cieľ dosiahli bez frustrácie, so súcitom so sebou, naučením sa milovať sami seba.
Psychologické poradenstvo pomôže vám identifikovať vaše vzorce, prekonať obavy a závislosti a odhaliť vlastnosti, ktoré ste mohli mať a neuvedomili ste si.
Melania Stanciu je klinická psychologička a psychoterapeutka, trénuje psychoanalytickú psychoterapiu pre deti, dospievajúcich a dospelých, organizuje individuálne terapeutické sedenia a workshopy osobného rozvoja. Melániu nájdete aj tu http://melaniastanciu.com/
Pozrite sa tiež na veľkolepú transformáciu, ktorou prešiel Răzvan Ciobanu