Rada Takto môžu rodičia svojim deťom uľahčiť nástup do školy na prvom stupni

Teraz môžete uverejňovať články vo svojom priečinku Zoznam na čítanie ukladajte a čítajte, kedykoľvek chcete.

Článok bol uložený do zoznamu na čítanie.

Letné prázdniny sa vo väčšine spolkových krajín skončia do konca budúceho týždňa, v niektorých už deti chodia späť do školy. U mnohých predchádzajúcich detí v materskej škole je zápis do školy spojený s koncom prázdnin. Rodičia by sa tiež mali pripraviť na to a pomôcť svojim deťom šťastne začať v škole bez stresu.

AKO ÚSPECH NOVÁ KAŽDÝ DEŇ? Rodičia by mali čo najskôr zaviesť nový spánkový rytmus, aby deti nesedeli v triede unavené. Ráno by sa malo začať bez hektiky a spoločnými raňajkami. Škola by sa v zásade nemala báť. Odborníci preto odporúčajú rodičom a príbuzným, aby sa vyhýbali rečiam ako „Teraz to myslí vážne“ alebo „Odteraz bude fúkať iný vietor“. To dieťa iba zbytočne stresuje.

POTREBUJE TERAZ DIEŤA MOBILNÝ TELEFÓN? V mnohých školských taškách, vrátane tašiek prvákov, je už mobilný telefón súčasťou. Pred rýchlym nákupom by sa však rodičia mali zamyslieť, či to má zmysel. Odborníci neodporúčajú kupovať mobilný telefón pred deviatymi narodeninami a pre smartfóny až od jedenástich alebo dvanástich narodenín: až potom je dieťa dostatočne zrelé na to, aby rozpoznalo nebezpečenstvo internetu a chránilo sa. Ak rodičia dajú dieťaťu dočasne svoj vlastný smartphone, nemalo by to byť dlhšie ako 30 minút denne vo veku od osem rokov.

Čo je dôležité pre zdravé stravovanie? Chutná a zdravá strava je prospešná pre telo i myseľ, koncentráciu a efektívnosť. Medzi odborníkov patrí chlieb s celozrnným obilím, zemiaky, veľa zeleniny a ovocia. Dôležité je tiež mlieko a mliečne výrobky - mäso, ryby a vajcia bývajú striedme. Nátierky a oleje by sa mali používať zriedka, rovnako ako sladkosti a sladké jedlá. Pravidelné a dostatočné pitie je rovnako dôležité, školské deti potrebujú asi jeden až jeden a pol litra tekutín denne. Voda, nesladené čaje alebo džúsy by sa mali vyberať proti smädu. KTORÝ CHLIEB JE VHODNÝ? Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča stravovanie počas prestávok, ktoré je individuálne prispôsobené želaniam dieťaťa. Dobrým základom sú celozrnné pečivo, ktoré je natenko potreté maslom alebo margarínom a je možné ich dochutiť nízkotučnou klobásou alebo syrom. Čerstvé ovocie a zelenina pripravené čo najmenšie na zahryznutie sú zdravým občerstvením na prestávky - rovnako ako orechy. Nenasýtené müsli, jogurt alebo konzumné mlieko sú tiež dobrým občerstvením medzi jedlami - ale kakao by sa nemalo používať na uhasenie smädu.

ČO O TROCHU BRAZINOVÉHO DOPINGU? Niektorí rodičia a ich deti si zúfajú zo školského stresu, napríklad z dôvodu neznámeho ticha, a dúfajú, že doplnky stravy, vitamíny alebo minerály budú mať zázračný účinok, ktorý výrobcovia sľubujú pre koncentráciu a výkon. Odborníci v poradenstve pre spotrebiteľov v Porýní-Falcku varujú, že často veľmi drahé prostriedky sú zvyčajne nadbytočné. Pre deti je dôležitejšie, aby mali dostatok odpočinku a pohybu - ak sa v škole vyskytnú skutočné problémy, mali by rodičia včas vyhľadať diskusiu s učiteľmi.

KOĽKO KAPSKÝCH PENIAZE BY MALI ZÍSKAŤ PRVÉ TROJE? Pre mnoho dievčat a chlapcov je určitá finančná nezávislosť súčasťou pocitu byť veľkým dieťaťom po ukončení materskej školy. Teraz sa naučíte počítať a môžete sa tiež naučiť narábať so svojimi vlastnými peniazmi, ale v zvládnuteľnej miere. Vo veku šesť alebo sedem rokov odporúčajú odborníci vreckové od jedného do dvoch eur týždenne - čím mladšie, tým menej. Šesťročné deti by preto mali dostávať jedno alebo 1,50 eura, sedemročné 1,50 eura alebo dve eurá. (AFP)