Radiátor vás robí tučným, varujú vedci
Čím vyššia je teplota v dome, tým viac naše telá už nemusia spaľovať kalórie navyše, aby zostali teplé.
Skupina odborníkov z lekárskeho strediska na univerzite v Maastrichte tvrdí, že z dôvodu udržania rovnováhy, teplota v miestnostiach, v ktorých žijeme, by mala byť nastavená na 19 stupňov Celzia. Niektorí odborníci však tvrdia, že naopak, keď je teplota v dome nízka, ľudia majú tendenciu jesť viac.
Nová správa vysvetľuje, že ľudia trávia 90% času v interiéroch a že ochladzujú a kúria svoje domy s cieľom dosiahnuť vyššiu úroveň pohodlia. Regulácia teploty v termostate však znižuje hladinu energie, ktorú telo vydáva na udržanie optimálnej teploty.
Energetická rovnováha je teda narušená a odhodlaná prikláňať sa k priberaniu. Tpreto musíme trochu znížiť teploty v miestnosti, aby naše telo spaľovalo kalórie.
Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt tvrdí: „19 stupňov Celzia je dostatočná teplota a nepotrebujeme ani zostať celý deň hore. Zvýšenie energetickej hladiny bolo o 6%, keď ľudia zostali na mierne nižších teplotách, a z dlhodobého hľadiska by tento zvyk mohol niečo zmeniť. Tento zvyk by nás mohol ovplyvniť a výrazne nám pomôcť, ak by sme ho spojili so zmenami v stravovaní a cvičení. ““.
Kontrola teploty však nemusí byť najlepším riešením, pretože o tejto téme vedú odborníci horúce diskusie.
Napríklad doktor Michael Daly, ktorý študuje problém na Stirlingovej univerzite, tvrdí, že nízke teploty v miestnostiach, v ktorých žijeme, môžu spôsobiť, že budeme jesť viac.
„Štúdie tiež naznačujú, že ľudia sú náchylnejší na mozgové príhody, keď sú teploty v domácnosti alebo kancelárii nižšie,“ uviedol.
Jeho výskum 100 000 domov v Anglicku naznačuje, že ľudia žijúci v miestnostiach s teplotami nad 23 stupňov Celzia majú tendenciu byť o niečo slabší ako ostatní, pretože v tomto okamihu musí telo odvádzať teplo potením a potením. spotrebúva energiu. Navyše sa zdá, že vysoké teploty znižujú chuť do jedla a množstvo jedla, ktoré jeme.